Espacio para VOZ

Después de 7 años, me senté a contarles tooooodo mi recorrido emprendiendo, creciendo y sosteniendo este negocio digital que empezó sin buscarlo y terminó cambiando mi vida.

Empecé como profesora de canto y psicóloga, pero terminé creando un negocio digital rentable que amo y descubrí una faceta mía que ni siquiera sabía que existía: la de emprender, crear estrategias y desarrollar un negocio propio.

En este nuevo episodio del podcast te cuento cómo fue ese camino, los errores que cometí al emprender, las inversiones que no salieron como esperaba y los aprendizajes sobre marketing digital, ventas y estrategia de negocios que me hubiera encantado conocer antes de empezar ✨

Si tenés un emprendimiento, estás construyendo un negocio digital o querés aprender a hacer crecer tu negocio de una manera sostenible, espero que este episodio te sirva!

💬 Cuéntenme en los comentarios si les interesan este tipo de episodios y de qué temas les gustaría que hable por acá!

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¿Entender lo que te pasa alcanza para cambiarlo?

Vivimos en una época en la que tenemos más información que nunca sobre salud mental: hablamos de trauma, apego, ansiedad, regulación emocional, sistema nervioso, autoestima y límites.

Podemos entender perfectamente por qué nos cuesta mostrarnos, de dónde viene nuestra vergüenza o por qué repetimos determinados patrones… y aun así seguir sintiéndonos exactamente igual.

En este episodio de Espacio para Voz hablamos de una diferencia fundamental: entender no es lo mismo que transformar.

Porque muchas de nuestras heridas no se produjeron leyendo un libro ni escuchando un podcast. Se construyeron en nuestros vínculos con otras personas. Y muchas veces, para transformarlas, necesitamos algo más que información: necesitamos vivir experiencias diferentes.

Para conocer más sobre mis programas 👉  https://julietagil.co/membresiavolveravoz

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¿Sentís que nunca es suficiente? ¿Que necesitás prepararte más, practicar más o hacerlo perfecto antes de animarte a mostrarte?

Muchas veces creemos que el perfeccionismo significa querer hacer las cosas bien. Pero ¿y si en realidad fuera una forma de protegernos del rechazo, la crítica y la vergüenza?

En este episodio hablamos sobre:

• Perfeccionismo, ansiedad y miedo a equivocarse.• Cómo el sistema nervioso influye en nuestra forma de vivir la exposición y el error.• Por qué la confianza aparece después de la acción, no antes.• Cómo dejar de necesitar hacerlo perfecto para animarnos a mostrarnos y avanzar.

🎙️ Si sentís que el perfeccionismo, la inseguridad o el miedo a equivocarte te están impidiendo avanzar, este episodio es para vos.

📍Información sobre mi programa de canto terapia, Volver a Voz: https://julietagil.co/volveravoz

¿Por qué sabemos lo que nos haría bien, pero igual lo seguimos postergando?¿Por qué dejamos en pausa nuestros deseos más profundos, incluso cuando sabemos que pueden cambiarnos la vida?

En este episodio hablo de algo que veo repetirse todo el tiempo, en alumnos, pacientes y también en mi propia historia: el patrón de postergar lo importante. No por falta de ganas, sino por miedo, creencias limitantes y mecanismos internos que nos frenan sin que nos demos cuenta.

Te explico, desde una mirada biológica y psicológica, por qué tu cerebro resiste el cambio, cómo funciona la gratificación instantánea, qué hay realmente detrás de las excusas y por qué muchas veces no estamos postergando el deseo, sino el miedo a lo que podría pasar si nos animamos.

Si alguna vez sentiste que:– sabés lo que querés, pero no avanzás– te prometés “más adelante” cosas que son importantes para vos– sentís que tu vida podría ser más grande, pero algo te frena

este episodio es para vos.

¿Querés dejar de postergar tu voz?

Ya están abiertas las inscripciones a Volver a Voz, mi programa de canto terapia de 8 semanas, donde combinamos clases de canto con sesiones terapéuticas grupales para trabajar no solo la técnica vocal, sino también los miedos, bloqueos y creencias que limitan tu voz.

👉 Podés agendar una llamada gratuita conmigo y mi equipo para conocer tu caso y ver si este programa es para vos.

📩 Link para agendar la llamada: https://calendly.com/jg-julietagil/asesoramiento-gratuito

Capítulos:

07:47 - Tu cerebro no quiere que cambies

10:09 - Gratificación Instantánea

12: 37 - Lo que hay debajo de las excusas

17:06 - El miedo a dejar de ser quien fuimos

Pre inscripciones Abiertas "Volver a Voz" (mi programa de canto terapia): https://julietagil.co/volveravoz

En este episodio les comparto una de las decisiones más difíciles y más transformadoras que tomé este año. Un año que, aunque poco y nada se vio en redes, fue uno de los más desafiantes de mi vida...

Hablo de lo que pasa cuando, por fuera, parece que “tenés todo”, pero por dentro algo no cierra. De lo que cuesta elegir una vida coherente con uno mismo y también de lo que se gana cuando dejás de callarte y empezás a alzar tu voz.

Este episodio es una invitación a preguntarte desde dónde estás eligiendo en tu vida hoy: ¿desde el miedo o desde el deseo? ¿desde la adaptación o desde tu verdad?

Si sentís que este año te escuchaste menos de lo que te adaptaste, que callaste más de lo que dijiste, o que estás esperando sentirte “listo/a” para animarte a algo que sabés que querés, este episodio puede ayudarte a empezar el 2026 eligiéndote más.

Si vivís la vida como un examen constante, si decís que sí cuando querés decir que no para "caer bien", si solés grabar mil tomas de una canción para que “salga perfecta” e igual no la compartís, te estás validando por lo que puedan decir/pensar los demás.

Esto lo veo demasiado en mis alumnos y pacientes, y por eso decidí hacer un episodio sobre este tema: para que dejes de poner tu valor en manos ajenas y empieces a ganar seguridad y confianza en vos.

💡 En este episodio vas a:✅ Entender qué es la validación externa y por qué la buscamos.✅ Ver el precio oculto de vivir dependiendo de lo que piensen los demás.✅ Saber cómo validarte por vos misma y ganar seguridad en la vida y en el canto.

Capítulos:03:28 – ¿Qué es la validación externa y cuál es el precio de depender de lo que piensen los demás?10:21 – Cómo dejar de poner nuestro valor en manos de los demás

🎤 Agendá una llamada gratuita conmigo para ver si Volver a Voz (mi programa de Canto Terapia) te puede ayudar: https://julietagil.co/volveravoz

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Seguro te pasó que antes de cantar o hablar frente a un público te empezaron a sudar las manos, sentiste palpitaciones, te faltaba el aire o la voz te temblaba. Eso es el famoso miedo escénico, y nos hace pasarla muy mal.

Lo importante es que sepas que no es un defecto tuyo, sino una reacción automática de tu sistema nervioso. Y lo bueno: se puede entrenar para volver a la calma, para que no la pases tan mal y empieces a disfrutar más de cantar en vivo o dar una charla.

En este episodio te comparto 5 estrategias prácticas basadas en la teoría polivagal para regular tu sistema nervioso antes de salir a cantar o hablar en público.

Capítulos

0:00 – Intro

03:07 – ¿Por qué sentimos miedo escénico?

14:40 – 5 Estrategias para calmar la ansiedad antes de cantar/hablar en público

👉 Para clases de canto conmigo: https://julietagil.co/clasesdecantopersonalizadas

👉 Para sesiones terapéuticas conmigo: https://julietagil.co/sesionesterapeuticas

¿Le dirías a un amigo "sos un fracaso" o "no servís para nada"? Entonces, ¿Por qué te lo decis a vos? 🤯En el episodio de hoy vas a aprender:✔️ Cómo se construye la autoestima y por qué podemos desarrollar una baja autoestima✔️ 3 herramientas prácticas de la psicología y la teoría polivagal que podés empezar a usar hoy mismo para fortalecer tu autoestima.

Capítulos del episodio02:21 – ¿Por qué desarrollamos una baja autoestima? 24:05 – Herramienta 1: trabaja el diálogo interno26:26 – Herramienta 2: deja de generalizar29:21 – Herramienta 3: revisa de quién te rodeas

📍Si querés tomar clases de canto conmigo 👉 https://julietagil.co/clasesdecantopersonalizadas

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🔗 Sesiones terapéuticas conmigo - 2 Cupos Disponibles: https://julietagil.co/sesionesterapeuticas

¿Alguna vez dejaste de decir lo que pensabas o de hacer algo que realmente querías… solo por miedo a lo que los demás iban a pensar?

En este episodio vas a descubrir por qué nos importa tanto la opinión ajena, de dónde viene ese miedo y cómo dejar de vivir para otros.

Además, te comparto 3 estrategias prácticas para regular tu sistema nervioso, reconectar con vos y tomar decisiones con más seguridad y autenticidad.

📌 Capítulos del episodio:00:00 - Cómo se siente vivir pendiente del qué dirán02:20 – De dónde viene el miedo al qué dirán07:09 – El precio de vivir pendiente de la opinión ajena

11:05 - 3 estrategias para Trabajar en el Miedo al qué dirán  12:07 – Estrategia 1: Regular el sistema nervioso (3 Ejercicios)17:25 – Estrategia 2: Escribir para reconectar con vos20:32 – Estrategia 3: Reforzar tu brújula interna

Si pudiera sentarme con mi versión de 20 años, le diría exactamente estas 6 cosas que aprendí a través de prueba y error. Ojalá puedan ahorrarte tiempo y que no te tome lo mismo que a mí aprenderlos.

📌 Capítulos del episodio:01:34 Viniste a ser la protagonista de tu vida: tomá en serio tus sueños06:45 La vida que querés se construye con los hábitos de cada día13:30 Ya sos suficiente tal cual sos. Ser vos misma es la mejor inversión15:43 Confiá en tu intuición19:47 Solo podemos ser valientes cuando tenemos miedo25:12 Empezá terapia para ayer

🎧 ¿Cuál de estos consejos te resonó más?