Hoy tenemos una invitada especialísima para nosotras, y en particular para Stef. Eleana Briceño nos cuenta su experiencia en búsqueda de su propósito, ¿cuál fue su punto de partida para emprender ese viaje? ¿Qué la motivó?, y qué creencias limitantes fueron las que la hicieron evolucionar en la inspiradora persona, mamá y profesional que es hoy, y que estamos seguras es en otros roles también. Eleana es psicóloga y psicoterapeuta psicoanalítica, especialista en terapia de pareja y familia. Su experiencia nos llevó en un viaje hermoso a visitar conceptos que compartimos desde que empezamos el podcast con el primer episodio.

Todo lo que compartimos ha sido reflejado en esta linda entrevista, con la autenticidad que la caracteriza, esperamos que la disfrutes tanto como lo hicimos nosotras al hacerla.

Si te identificas con algunos aspectos ¡cuéntanos!, nos encanta saber sobre tu experiencia. Si te animas siempre nos puedes escribir en IG, estamos como www.instagram.com/espacio80.20 .De igual manera, si te gusta este episodio y disfrutas del podcast compártelo y así juntos vamos creando una linda comunidad de aprendizaje y de apoyo. Que lo disfren! y gracias por acompañarnos.

En el episodio de hoy conversamos sobre las creencias y dentro de ellas sobre las creencias limitantes. Todos tenemos creencias, y todo tipo de ellas. Algunas nos juegan a favor, y otras, nos meten cabe. En qué momento las identificamos? Es fácil atreverse a verlas y trabajar en ellas? Qué hay  al otro lado? La incertidumbre y la incomodidad juegan un gran rol en todo esto que involucra las creencias limitantes, ya que debemos salir de un lugar cómodo a uno nuevo e incierto. Cómo las manejamos? De todo esto y mas conversamos hoy en este episodio.

No se olviden que nos encuentran en IG como www.instagram.com/espacio80.20 a través de donde nos pueden contactar para lo que deseen y de igual manera, si les gusta este episodio y disfrutan del podcast compártanlo y así juntos vamos creando una linda comunidad de aprendizaje y de apoyo.

Que lo disfruten, y gracias por acompañarnos.

Hoy te invitamos a una conversación entre dos amigas sobre el propósito de vida, en donde reflexionamos sobre si el propósito es un cambio y evolución personal, y sobre la delgada línea entre este y las metas. Asimismo, nos recordamos que nunca es muy temprano para estar preparados! Compartimos libros, y TED talks que nos han servido tanto como inspiración como también como sustento científico para aplicar estrategias y continuar transformándonos. Esperamos que lo disfruten y no se olviden de contactarnos a través de nuestra cuenta de IG: www.instagram.com/espacio80.20

Con amor!

Hoy presentamos segunda parte de la entrevista que le hicimos a Fio Fuentes. Si bien la conversación giró al rededor del desarrollo personal y crear una vida que amamos, en la primera parte lo exploramos desde la meditación, y cómo esta nos ayuda a conectar con quien verdaderamente somos. En el episodio de hoy, lo vemos desde la perspectiva del amor propio. Conversamos sobre: qué es el amor propio? Como lo cultivamos? Cuál es la diferencia entre amarnos y ser egoístas? Cómo lo conectamos con la meditación? La importancia de cómo nos hablamos a nosotros mismos y por qué están relevante el amor propio, especialmente en esta época?

Gracias por acompañarnos, y no se olviden que se se perdieron la primera parte, esta colgado en Spotify y otras plataformas, esperamos que disfruten de la conversación.

Y no se olviden que encuentra a Fio en www.instagram.com/fiofuentesyoga y en www.instagram.com/beyondtimeyoga

Y este podcast también esta en IG como www.instagram.com/espacio80.20

Este es la primera parte de una entrevista que terminamos partiendo en dos ya que la conversación con Fiorella Fuentes fue riquísima y decidimos continuarla por más del tiempo ideal! La idea era explorar la espiritualidad, el sentido de propósito y la conexión con uno mismo, y terminamos ahondando en lo que significa ir por nuestros sueños, cuál es "la" herramienta para vivir mas plenamente y la importancia de la meditación como práctica personal. En el próximo episodio, continuamos con la conversación la cual nos lleva a indagar sobre lo que significa amor propio. Quédense atentos a él!

Fio Fuentes es fundadora de Beyond Time Yoga, profesora de yoga, coach espiritual y terapeuta holística. En los últimos 7 años, ha viajado por 38 países formándose en una variedad de disciplinas y actualmente se dedica a guiar retiros holísticos y a facilitar Teacher Trainings de meditación, mindfulness & yoga en su escuela Beyond Time Yoga. Ademas, ha estudiado con grandes maestros como Joe Dispenza, Marissa Peer & Peter Levine, y actualmente se esta formando en hipnoterapia, PNL, psicoterapia & trauma. Encuentran a Fio en IG: www.instagram.com/fiofuentesyoga o en www.instagram.com/beyondtimeyoga

Y recuerden que a nosotras nos encuentran en www.instagram.com/espacio80.20 y que nos interesa muchísimo conectar con ustedes, saber lo que funciona lo que no y cómo podemos mejorar esta plataforma para que le saquen todo el provecho posible.

Gracias por acompañarnos!

En el episodio de hoy conversamos sobre lo que significa tener un propósito de vida, cómo este puede o no cambiar a lo largo de la vida, y cómo podemos comenzar a identificarlo. Desmitificamos el hecho de que todos tenemos que tener un gran propósito y nuestro día a día suma. Cómo el entorno nos afecta con respecto a nuestras decisiones a nuestra búsqueda personal y la importancia de aprender a escucharnos para lograrlo. Reflexionamos sobre cuales son las historias que nos contamos, cómo estas nos definen y cómo podemos reformularlas para ser esa persona que deseamos y sabemos que podemos ser. Esto y más en el episodio de hoy.

Y recuerda que a través de nuestra cuenta de IG nos puedes contactar para preguntas, dudas, sugerencias e incluso proponernos un tema o alguien a quien entrevistar: www.instagram.com/espacio80.20

Esperamos escuchar de ti!

En el episodio de hoy conversamos sobre lo que significa tener un propósito de vida, cómo este puede o no cambiar a lo largo de la vida, y cómo podemos comenzar a identificarlo. Desmitificamos el hecho de que todos tenemos que tener un gran propósito y nuestro día a día suma. Cómo el entorno nos afecta con respecto a nuestras decisiones a nuestra búsqueda personal y la importancia de aprender a escucharnos para lograrlo. Reflexionamos sobre cuales son las historias que nos contamos, cómo estas nos definen y cómo podemos reformularlas para ser esa persona que deseamos y sabemos que podemos ser. Esto y más en el episodio de hoy.

Y recuerda que a través de nuestra cuenta de IG nos puedes contactar para preguntas, dudas, sugerencias e incluso proponernos un tema o alguien a quien entrevistar: www.instagram.com/espacio80.20

Esperamos escuchar de ti!

En el episodio de hoy conversamos con Maca sobre la nutrición como un elemento integral y esencial, pero no único para vivir una vida saludable. Nos dimos cuenta la falta de conocimiento nutricional en el cual la mayoría de personas nos encontramos, y por qué es necesario informarnos. Desmitificamos algunos conceptos como "el peso ideal" y comprendimos que significa una cultura de dieta. Tocamos lo que es la gordofobia, body positivity y body neutrality. Y cerramos con temas a explorar que se relacionan con el bienestar, como lo es el deporte y el sueño. Si quieren saber mas sobre nutrición real y wellness, encuentran a Maca en www.instragram.com/macawellness

Y no se olviden que en www.instagram.com/espacio80.20 esta toda la información sobre los episodios y ademas tips y recomendaciones de cada uno de ellos.

Esperamos que disfruten este episodio tanto como nosotras y para dudas, preguntas, sugerencias y propuestas, no duden en escribirnos!

Con amor,

Stef & Zoy

En el episodio de hoy entrevistamos a Sol Misa, psicóloga, psicoterapeuta, especialista en trastornos de la alimentación. Obtenemos una perspectiva sobre nuestra relación con los alimentos desde la psicología, desde la mente y desde las emociones. Hablamos entre muchas cosas sobre el impacto que ha tenido la pandemia en nuestra relación con la comida y Sol nos explica también algunos conceptos básicos, como los distintos tipos de hambre y qué esta detrás de ellos por ejemplo.

Esperamos que disfruten el episodio y que nos escriban con sus dudas, preguntas, comentarios y propuestas.

Asimismo, pueden encontrar a Sol en su cuenta de IG: www.instagram.com/sol_misa

Y recuerden que a nosotras nos encuentran en www.instagram.com/espacio80.20

Con amor,

Stef & Zoy

En el episodio de hoy entrevistamos a Sol Misa, psicóloga, psicoterapeuta, especialista en trastornos de la alimentación. Obtenemos una perspectiva sobre nuestra relación con los alimentos desde la psicología, desde la mente y desde las emociones. Hablamos entre muchas cosas sobre el impacto que ha tenido la pandemia en nuestra relación con la comida y Sol nos explica también algunos conceptos básicos, como los distintos tipos de hambre y qué esta detrás de ellos por ejemplo. 

Esperamos que disfruten el episodio y que nos escriban con sus dudas, preguntas, comentarios y propuestas.

Asimismo, pueden encontrar a Sol en su cuenta de IG: www.instagram.com/sol_misa

Y recuerden que a nosotras nos encuentran en www.instagram.com/espacio80.20

Con amor,

Stef & Zoy