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Esperados Podcast
Esperados Podcast episodes
- EXPERTO DEL SUEÑO REVELA LOS SECRETOS PARA DORMIR BIEN Y PORQUE DUERMES MAL | FRANCISCO SEGARRA
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ESPERADOS #53 contamos con el Director de la Unidad del Sueño mas importante del Mundo, experto en Sueño, donde hablamos de porque duermes mal y como puedes empezar a dormir bien, y sobretodo de todo acerca de las APNEAS y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Dr.Segarra: https://www.instagram.com/clinicadelsuenoestivill/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?--TIMESTAMPS --
00:00:00 Intro
00:03:50 Dr.Segarra
00:06:54 El Sueño
00:10:28 Porque DUERMES MAL
00:15:00 Porque TIENES que DORMIR BIEN
00:19:03 S3XOMNIA
00:29:35 Consecuencias de DORMIR MAL
00:40:58 PERSONAS NOCTURNAS
00:46:31 Levantarme a la misma hora o Dormirme a la misma hora?
00:48:57 Compensar SUEÑO
00:55:20 Mejor Postura para DORMIR
00:57:49 Ejercicio ANTES DE DORMIR
01:01:13 COMIDAS que no TE DEJAN DORMIR
01:07:45 APNEAS
01:27:24 FINAL
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ESPERADOS #53 contamos con el Director de la Unidad del Sueño mas importante del Mundo, experto en Sueño, donde hablamos de porque duermes mal y como puedes empezar a dormir bien, y sobretodo de todo acerca de las APNEAS y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Dr.Segarra: https://www.instagram.com/clinicadelsuenoestivill/Producción Cámara:👤 Alejandro https://www.instagram.com/belatz_shots/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?--TIMESTAMPS --00:00:00 Intro00:03:50 Dr.Segarra00:06:54 El Sueño00:10:28 Porque DUERMES MAL 00:15:00 Porque TIENES que DORMIR BIEN00:19:03 S3XOMNIA00:29:35 Consecuencias de DORMIR MAL00:40:58 PERSONAS NOCTURNAS00:46:31 Levantarme a la misma hora o Dormirme a la misma hora?00:48:57 Compensar SUEÑO00:55:20 Mejor Postura para DORMIR00:57:49 Ejercicio ANTES DE DORMIR01:01:13 COMIDAS que no TE DEJAN DORMIR01:07:45 APNEAS01:27:24 FINAL-- TAGS --#podcast #sueño #dormir #dormirbien #podcastenespañolLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 33 min - EXPERTA en CÁNCER Revela EL CÁNCER MÁS PELIGROSO DEL MUNDO y CÓMO EVITARLO | ALBA SÁNCHEZ MONTALVO | ESPERADOS #52
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ESPERADOS #52 contamos con Alba Sánchez Montalvo, experta en Cáncer y Sistema Inmunitario, donde hablamos de lo importante de tener una buena salud inmunitaria, y todo sobre el cáncer, diferentes tipos, los más peligrosos, y la ultima cura del cáncer de pancreas y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Alba: https://www.instagram.com/inmunominuto/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?-- TAGS --#podcast #cancer #salud #sistemainmunologico #podcastenespañol #cáncerLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 29 min - EXPERTA en CÁNCER Revela EL CÁNCER MÁS PELIGROSO DEL MUNDO y CÓMO EVITARLO | ALBA SÁNCHEZ MONTALVO
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ESPERADOS #52 contamos con Alba Sánchez Montalvo, experta en Cáncer y Sistema Inmunitario, donde hablamos de lo importante de tener una buena salud inmunitaria, y todo sobre el cáncer, diferentes tipos, los más peligrosos, y la ultima cura del cáncer de pancreas y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Alba: https://www.instagram.com/inmunominuto/
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1 hr 33 min - ASÍ FUNCIONA La V10lENCIA de GÉNERO, LEY Del SÍ es SÍ, Presunción de Inocencia | MALENA CONTESTÍ | ESPERADOS #51
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ESPERADOS #51 contamos con Malena Contestí, Abogada y Experta Política, con motivo del 8M viene a hablar, sobre los problemas del Feminismo Actual, la realidad de los temas que siempre escuchamos muy manipulados, como La ley del sí es sí, la presunción de inocencia y hablamos de la actualidad política del país y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Malena: https://www.instagram.com/malenacontesti/
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#podcast #feminismo #influencer #malenacontesti #podcastenespañol #políticaLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 hr 9 min - LA VERDAD DEL MUNDO DEL MAR Y LAS REDES SOCIALES, de Maldivas, de Los INFLUENCERS... | ANA HERNÁNDEZ - ESPERADOS #50
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ESPERADOS #50 contamos con ANA HERNÁNDEZ, hablamos de su increíble historia, de como ha logrado convertirse en una de las personas mas influyentes en el mundo de los viajes con su agencia Entre Azules, de la realidad de muchos influencers y gente relacionada al mar, la realidad de países como Maldivas, el duelo de su Madre y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Ana: https://www.instagram.com/anahernandezsarria/Producción Cámara:👤 Alejandro https://www.instagram.com/belatz_shots/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?--TIMESTAMPS ---- TAGS --#podcast #mar #influencer #anahernandez #podcastenespañol #animalesLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 32 min - EL ARTISTA detrás de MADONNA, El PAPA, VINICIUS JR... La MONALISA, Cartas POKÉMON... | RENÉ MÄKELÄ | ESPERADOS #49
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ESPERADOS #49 contamos con RENÉ MÄKELÄ recién premiado Artista del año 2026, la persona detrás de trabajos para Madonna, el Papa, Vinicius Jr, Antoine Griezman de entre otros, hablamos de sus trabajos, de su Mona Lisa más grande del mundo, de arte, Pokémon y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 René: https://www.instagram.com/makelismos/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?
--TIMESTAMPS --00:00:00 INTRO00:03:00 René Mäkelä00:07:43 Verdadero o Falso00:23:23 Que Valor tiene el ARTE00:33:00 Picasso00:37:23 Cartas Pokémon Y Coleccionismo00:49:30 IA VS ARTE00:50:46 Que significa el ARTE00:55:45 Como ser ARTISTA00:57:24 Jorge Lorenzo, BuenaFuente, Cara Lavinge01:03:00 Las Galerias01:04:45 Mona Lisa - Louvre01:07:44 La MonaLisa mas Grande del Mundo01:13:26 Madonna, El papa, Vinicius01:25:08 PREGUNTA FINAL-- TAGS --#podcast #arte #renemakela #monalisa #podcastenespañolLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 33 min - EXPERTO EN GESTIÓN EMOCIONAL Y LIDERAZGO, La CLAVE de la FELICIDAD y el ÉXITO | SANTIAGO ÁVILA
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ESPERADOS #47 contamos con @lagestionemocional Experto en Gestión Emocional, Liderazgo, Ex profesor de Economía y ADE, Ex Director de varias empresas y mucho más, nos enseña como gestionar nuestras emociones, la frustración y como encontrar nuestra Paz y Felicidad, como ser mejores con nosotros mismos y el resto y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Santiago: https://www.instagram.com/lagestionemocional/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?
--TIMESTAMPS --
00:00:00 INTRO00:02:48 Santiago Ávila00:05:26 Como MEJORAR tu Gestión Emocional00:14:27 Como GESTIONAR el DOLOR00:23:51 Como GESTIONAR el SER PADRE00:29:55 Como GESTIONAR el FRACASO00:51:02 Cómo aprender de los ERRORES00:57:46 Tu vida es INJUSTA? Mira Esto01:05:39 Cómo ser FELIZ01:10:48 MILITAR01:16:38 Cómo ser un BUEN LÍDER01:20:05 PREGUNTA FINAL#podcast #gestionemocional #felicidad #podcastenespañol #emociones
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1 hr 28 min - NEURÓLOGO Y BIOQUÍMICO, La CURA Para el CÁNCER, Modificar HUMANOS, MICROQUIMERISMO | ALBERT XAMENA, ESPERADOS #47
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ESPERADOS #47 contamos con @albertxamena Experto Neurólogo y Bioquímico, y con el que vamos hablar de si se puede o no evitar el CÁNCER y como, de si hay Cura o no, de Como MODIFICAR CUERPOS HUMANOS, del MICROQUIMERISMO y como los genes de nuestros hermanos pueden formar órganos en nuestro cuerpo y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Albert: https://www.instagram.com/albertxamena/--TIMESTAMPS --
00:00:00 INTRO00:05:44 Así funciona el Cerebro00:31:08 Manipulación con OLORES00:35:21 MEDITAR cambia tus GENES00:38:20 el YOGA cambia tus GENES00:46:28 Microbiota provoca DEPRESIÓN?00:55:23 REZAR cambia tus GENES01:03:07 Transmisión de enfermedades01:11:42 Editar GENES, crear HUMANOS01:25:03 MICROQUIMERISMO01:41:35 el CÁNCER02:01:04 PREGUNTA FINAL-- TAGS --#podcast #podcastenespañol #microquimerismo #ciencia #cancer #saludLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 hr 8 min - EXPERTO EN SUPERVIVENCIA y ViVAC, Hacer FUEGO, Conseguir AGUA, Sobrevivir a OSOS, | ZALO WILD ESPERADOS #46
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ESPERADOS #46 contamos con @zalo_wild es un genio en el mundo de la supervivencia, el mundo rural y el vivac, haremos un fuego en directo y aprenderemos como se hace, como conseguir agua, sobrevivir a osos, riesgos y peligros del vívac y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/👤 Gonzalo: https://www.instagram.com/zalo_wild/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?--TIMESTAMPS --00:00:00 INTRO00:03:46 Verdadero o Falso00:11:19 Sobrevivir en el bosque00:18:11 ILEGAL o LEGAL00:27:27 PELIGROS del BOSQUE00:31:20 HACEMOS un FUEGO en DIRECTO-- TAGS --#podcast #podcastenespañol #supervivencia #bosque #fauna #ososLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
42 min - MÉDICO DE REPATRIACIONES, Dejar M*RIR Pacientes, IBUPROFENO vs PARACETAMOL, TRUCOS, ALEXIA HARTMANN | ESPERADOS #45
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ESPERADOS #45 contamos con Alexia Hartmann, ella es médico de repatriaciones, y recorre el mundo con su ambulancia aérea, repatriando pacientes a sus respectivos hospitales, hablaremos de eso, y de muchísimas recomendaciones del día a dá para cuidar nuestra saluda y mucho más, te va a encantar :)-- ESPERADOS --👤 TikTok https://www.tiktok.com/@esperadospodcast👤 Instagram https://www.instagram.com/esperadospodcast/🔊 Spotify https://open.spotify.com/show/3rLHGXGbXXIZDXYmFH6EZ6?si=100acbe7b6754b5b👤 Nadir: https://www.instagram.com/nadiir29/
👤 Alexia: https://www.instagram.com/alexiahartmann/¿Quieres contactar con nosotros? ¿Quieres participar en el próximo episodio?
--TIMESTAMPS --00:00:00 INTRO00:02:46 Médico de Repatriaciones00:19:42 Ambulancias Aéreas00:28:08 Cuánto se cobra?00:33:00 Nunca saludes un helicoptero00:36:19 Que hacer en un accidente00:43:56 Que tener en tu botiquín00:47:34 IBUPROFENO vs PARACETAMOL00:50:07 Agua oxigenada vs Alcohol00:53:41 NEGACIONISTAS de la medicina01:06:17 Dejar M*RIR a los pacientes!!!01:31:07 PREGUNTAS FINALES-- TAGS --#podcast #podcastenespañol #medico #salud #hospital #doctorLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 hr 50 min
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