Espiritual Simplificado

Ya sabías que el yoga te hace más flexible, te ayuda a tratar la ansiedad y a relajarte… pero te aseguro que no sabías que te puede ayudar a cantar mejor, a crecer y a tener un SUPERPODER yogui. Te vamos a platicar 6 beneficios del yoga que probablemente no te esperabas.

¿Para ser espiritual me tengo que ir a vivir a una cueva? ¿Tengo que renunciar al alcohol? ¿Tengo que ser perfecto todo el tiempo? En este episodio de Espiritual Simplificado vamos a hablar de estos temas y desmentir algunos mitos que existen alrededor de la espiritualidad.

Empezar algo nuevo da miedo, ¿verdad? El principal miedo viene de pensar que no lo estamos haciendo bien, de que nos vamos a equivocar. Y aunque eso es parte del proceso natural de comenzar algo, déjanos ayudarte platicando sobre los 7 errores más comunes de alguien que empieza a hacer yoga (créenos, los vemos todos los días) para que no los tengas que cometer tú.

Saca un cuaderno y un lápiz, es hora que definas los valores que guían tu vida. Seguimos en el primer mes del año y todavía es momento de hacer introspección. Tener unos valores bien definidos son como una brújula que te ayudan a dirigir tu vida y tus decisiones.

Actor, cantante, músico, ingeniero, pero no yogui. Jordy Ulloa es una de las jóvenes promesas del mundo del entretenimiento y espectáculo, es una caja llena de sorpresas con muchas habilidades. Ahora le tocó sumarse al yoga, lo llevamos a una clase y nos cuenta su experiencia al salir de su zona de confort y probar cosas nuevas.

¿De verdad cuántos días a la semana te sientes productivo? Para nosotros es súper importante sentirnos productivos y eficientes para sentirnos satisfechos y contentos. Seguramente para tí es igual. Te vamos a ayudar con 4 pasos que puedes usar para tener un día eficiente.

Las redes sociales pueden ser una gran herramienta o un veneno poderoso. Depende de la relación que cultives con estos medios y los hábitos que tengas. Tal vez estas cometiendo alguno de estos 5 errores, y si es así, te decimos como cambiarlo.

2022 ya está aquí. Te compartimos 5 hábitos sencillos pero poderosos que creemos que pueden transformar tu vida este año nuevo. Si estas buscando un cambio este año (o simplemente quieres mejorar) este es el episodio para ti.

El yoga nos puede ayudar a ser mejores personas, de hecho ese es uno de los principales objetivos. En este episodio, placamos con Jimena Prado y Miranda Ramírez, maestras de yoga, para definir las 5 cualidades más importantes qué hay que cultivar como yoguis en el 2022.

2021 fue un año de muchos retos, pero sin duda de muchos aprendizajes! Como siempre, hubo altos y bajos pero hoy no queda más que agradecer muchísimo por cómo se dio todo. No quisimos dejar pasar la oportunidad de sentarnos a reflexionar sobre los 12 aprendizajes más importantes que tuvimos este año, y decidimos compartirlos con ustedes esperando que los inviten a reflexionar también