Nadie te debe de amar más que tú mismo, pero muchas veces no sabemos cómo practicar estas acciones de amor propio. Vamos a platicar sobre 4 maneras en las que puedes trabajar en el amor que te das a tí mismo.

Ser una persona con confianza en sí mismo es algo que te puede traer muchos beneficios. Puede ser que nunca te has detenido a definir cuales son las cualidades de una persona así, y tal vez tu lo eres y no te has dado cuenta. Vamos a explorarlo juntos.

Las relaciones son difíciles, esa es la realidad. Ya sea una relación de pareja, familiar, amistad o de trabajo es un arte tener y mantener una relación exitosa. Una buena forma de construir una relación exitosa es ponerle las intenciones correctas. Aquí te platicamos 6.

Pandemia, posibilidad de tercera guerra mundial, crisis climática. Puede llegar a ser muy angustiante las situaciones que aparecen en el mundo; y aunque nos puede causar estrés pensar en ellas, es peor vivir en la negación. Te vamos a contar 4 consejos para que puedas lidiar mejor con estos temas.

Ya pasaron 3 meses del año y para ahora la mayoría de los propósitos de año nuevo ya se han olvidado. Pero no tiene que ser así, vamos a contarte 5 maneras en las que puedes mantenerte motivado todo el año y alcanzar todas tus metas.

El yoga no se practica solamente en el tapete de yoga, se puede aplicar a todos los aspectos de tu vida. Vamos a ver 4 cosas que nos enseña el yoga en el salón y cómo llevarlas fuera del tapete.

1 de cada 3 personas tiene un trastorno de sueño y aunque la mayoría quisiéramos mejorar nuestro sueño, poco hacen para lograrlo. Te vamos a compartir 6 hábitos sencillos (y gratis jaja) para que puedas mejorar la manera en la que duermes.

El burnout es un estado de estrés excesivo, crónico e incontrolable que puede manifestarse por trabajo excesivo. Tiene muchísimas consecuencias negativas para tu salud. Mejor hay que alejarnos de él, te ayudamos con 5 pasos para prevenirlo.

Somos una pareja de yogui y llevamos 5 años cultivando nuestra relación. En este episodio tenemos algunos consejos valiosos que darte. Gran parte de nuestra relación ha sido caracterizada por nuestro camino de yoga, bienestar y espiritualidad, y lo que hemos compartido ha sido super benéfico para nuestra relación. Déjanos compartir contigo nuestros aprendizajes.

¿Te ha pasado que estás haciendo algo y te das cuenta que no estás poniendo atención a lo que está pasando? Cuando tienes momentos de “zone-out” estás desperdiciando lo más valioso de tu vida: tu tiempo. Te vamos a contar sobre 5 momentos del día en los que vale la pena estar absolutamente presente, cultivando la conciencia en el momento actual.