A veces es difícil saber si necesitas trabajar en tí. La realidad es que hay muchas señales que te pueden decir si te hace falta mejorar tu salud mental y espiritual. Vamos a compartirte 6 síntomas de los que tienes que estar al pendiente.

Empezar cualquier cosa desde cero es difícil. Tal vez tienes ganas de empezar o retomar tu práctica de yoga pero no sabes cómo hacerlo. Te vamos a compartir 7 consejos sencillos que puedes aplicar ahora mismo y te van a facilitar ponerte en camino.

Nadie debería renunciar a su bienestar y salud por su trabajo o carrera profesional. Encontrar el equilibrio entre estos dos puntos es un arte, vamos a ayudarte con 4 maneras en las que puedes equilibrar tu trabajo y salud.

Ana Paula Villazón es maestra en psicología clínica. Realizó su tesis sobre la represión sexual de las mujeres en México y hoy está en Espiritual Simplificado para hablar de sexualidad, espiritualidad y dónde se conectan estos mundos.

¿Cómo saber si una relación es buena para ti? Buscando estas señales de una relación tóxica. Ponte a reflexionar con nosotros sobre el valor de tus relaciones pero no te preocupes, si encuentras algunas de estas señales te vamos a decir cómo puedes contrarrestarlas.

Así como vamos al gimnasio o a correr para cuidar la salud física, hay que tener hábitos que nos ayuden a cuidar de nuestra salud mental. Te vamos a compartir 5 cosas que puedes incorporar de tu vida y evitar las enfermedades de la mente como ansiedad, depresión, estrés, etc.

Ana Hanhausen es sub directora de Plastic Oceans México, co-fundadora de WiDu y ganadora de la Medalla al Mérito Juvenil en la categoría de medio ambiente por sus esfuerzos contra la crisis climática. Vamos a hablar sobre el aspecto espiritual de esta crisis que nos afecta a todos

PaloYoga nos cuenta su historia de cómo renunció a su trabajo de oficina y empezó su camino en el yoga. Tal vez es el momento más difícil de la vida de palo y nos lo cuenta de manera muy emotiva.

Muchos están regresando a la oficina de manera presencial, y por desgracia, puede ser que no sea el espacio ideal para cuidar de nuestra salud. Pero no te preocupes, vamos a contarte 6 maneras en las que puedes cuidar tu salud en el espacio de trabajo.

Todos aspiramos a ser mejores. Muchas veces nos concentramos en el objetivo o la perfección pero le damos poco pensamiento al proceso de mejora continua que nos lleva a cumplir esas metas. Vamos a explorar algunas maneras en las que puedes trabajar en ser mejor y seguir creciendo.