Hay pocas sensaciones tan horribles como un ataque de pánico, de ansiedad o depresión. Y aunque en el momento te sientas como que no hay luz al final del túnel, existen algunas técnicas y ejercicios que puedes hacer para recuperar tu calma y sobrellevar la crisis. Vamos a contarte 7 ejercicios prácticos de estos.

Solo tú puedes hacerte responsable de tu vida, y cuando lo hagas, vivirás en libertad. Nadie más tiene responsabilidad sobre tu bienestar. Vamos a compartir contigo 6 acciones para que tomes responsabilidad de tu vida.

Jimena Prado es maestra de yoga y diseñadora gráfica. Vivió una temporada en la India donde profundizó su práctica de yoga y de meditación con cuencos tibetanos. Hablamos sobre la actual revolución del autocuidado y cómo te puedes sumar a ella.

Si alguna vez has sentido duda en tu vida seguro deseaste poder tener más confianza y seguridad en ti mismo. Vamos a compartirte 6 maneras en las que puedes cultivar esta confianza en tu persona.

Todos podemos mejorar y trabajar para acercarnos a nuestro bienestar un poco más. No importa en qué parte de tu camino de bienestar estés, siempre puedes incorporar más prácticas a tu vida. En este episodio te vamos a compartir 5.

Diseñadora industrial, ilustradora, emprendedora, nómada, espiritual, aspirante a yogui y creadora de movimiento. Arantza Treviño es practicante de yoga desde hace más de 10 años y maestra por 5 años. Es fundadora de At Design Studio - Soluciones creativas, donde combina la espiritualidad, el diseño y el movimiento para crear. Fiel creyente que el movimiento es la base de toda revolución creativa.

Después de 6 años de relación, de 4 años de estudiar juntos y 2 años de emprender juntos sabemos bien cómo es trabajar en equipo. Vamos a compartir contigo lo mejor y lo peor de trabajar en pareja y porque tú tienes que hacerlo también.

Sabemos que los finales son tristes, pero es importante saber cuándo es momento de dejar ir algo que no nos está haciendo bien. Vamos a compartir contigo 7 señales de que tu relación no está funcionando y sepas si es momento de seguir adelante.

5 maneras de relacionarse con el éxito y atraerlo más fácil

DESCRIPCIÓN: Todos estamos en una constante búsqueda de éxito. Puede que defina gran parte de tus acciones y decisiones. Por eso es importante relacionarte de manera positiva con el concepto de éxito. Te compartimos 5 maneras de hacerlo.

Ale Benitez de la Vega es psicóloga, maestra en psicoterapia Gestalt y maestra y practicante de yoga. Actualmente trabaja en una clínica de adicciones. Es psicoterapeuta con especialidad en adicciones y trastornos de la alimentación.