ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE

Fühlst du dich hilflos einer Herausforderung ausgeliefert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht hilflos bist und wie du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst.

- NEU - Unterstützung bei der Gewichtsregulierung durch Hypnose!

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Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.

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DeineSofia

In dieser Folge habe ich eine kurze motivierende Morgenmeditation für dich. Mach es dir gemütlich und lausche meiner Stimme.

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NEU: ich unterstütze dich ab sofort auch mit Hypnose. Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an [email protected]

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In dieser Folge findest du heraus, ob du von emotionalem Essen betroffen bist.

GEWINNSPIEL:

Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen.

Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching.

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Mit beiden Optionen wanderst du in den Lostopf.

Einsendeschluss ist der 28.02.25

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In dieser Folge teile ich mit dir 10 stärkende Affirmationen für deine Abnehmreise für dich, mit denen du bewusst dein Mindset positiv transformieren kannst.

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In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit einem motivierenden und gut formulierten Ziel, dein Unterbewusstsein darauf ausrichtest, dich bei der Zielerreichung zu unterstützen.

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In dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstliebe der Schlüssel für deine Veränderung ist. Hör also rein, wenn du einen neuen Weg, fernab von Diäten, gehen möchtest.

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In dieser Folge wende ich mich den wichtigen Signalgebern zu, die du unbedingt beachten darfst: das sind deine Gefühle. Du möchtest das Essen aus Emotionen loslassen – oder? Dann wird es auch Zeit dich mit genau diesen auseinanderzusetzen. :)

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In dieser Folge geht es darum, wie du deine Selbstzweifel hinter dich lassen kannst, um deinem Weg aus dem emotionalen Essen zu folgen. Wir sprechen darüber, warum Zweifel ganz normal sind, wie du sie in Mut und Vertrauen umwandeln kannst und warum es so wichtig ist, deinen Fokus auf deine Erfolge zu richten.

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Hey du :)

in dieser Folge geht es darum wie du den inneren Kampf gegen dich stoppst. Wenn du endlich einen friedlicheren Weg gehen und das emotionale Essen für dich lösen willst, dann bist du hier genau richtig.

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Ich begleite dich super gerne im 1:1 Coaching. Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Schreibe mir hierfür eine E-Mail an [email protected]

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Hey du :)

Heute spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, die mit emotionalem Essen zu tun haben( und nicht nur die, sondern alle Menschen): blockierende Glaubenssätze. Überall hören wir diesen Begriff "blockierende Glaubenssätze"

Aber was bedeuten diese Sätze eigentlich?

Wie entstehen sie?

Warum stehen sie uns so oft im Weg wenn wir uns verändern wollen?

Wie überwinden wir sie?

Hör in diese Folge rein und lass mich wissen, welcher Glaubenssatz dich auf deinem Weg blockiert.

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