In dieser Folge dreht sich alles um dein Wohlfühl-Ich . Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eine klare Vision von deinem Wohlfühl-Ich zu visualisieren und wie du Kraft daraus für deine Veränderung ziehen kannst. Zum Schluss machen wir noch eine Visualisierungsübung die

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Deine Sofia

Ich wünsche dir ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! Es so schön, dass du reinhörst!

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Loslassen. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, alte Gewohnheiten, blockierende Glaubenssätze und belastende Erfahrungen loszulassen. Du erfährst:

-Warum uns das Festhalten an Gewohnheiten und Gedanken schwerfällt.

-Welche Schritte dir helfen können, bewusst loszulassen.

-mach mit mir eine stärkende Loslass-Meditation

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Zur heutigen Folge:

Wenn du an Weihnachten zwischen Vorfreude und Angst bist, es irgendwie nicht "richtig" zu machen, ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Heute schauen wir uns

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Hallo, es ist so schön, dass du da bist!

In dieser Folge möchte ich dir drei essenzielle Grundregeln mitgeben, die dir helfen, deinen ganz

Ich danke dir :)

Wir hören uns dann in der nächsten Folge!

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In dieser heutigen ersten Folge geht es um die wahren Auslöser für emotionales Essen. Vielleicht kennst du den Kreislauf: Du startest eine Diät, voller Motivation und Hoffnung – aber nach einer Weile landest du wieder bei den alten Mustern. Was ist da los? Warum passiert das? Genau darum geht es heute.

Wir sprechen über den wahren Grund für emotionales Essen, über Auslöser und Hintergründe die dein Essverhalten beeinflussen.

Hier geht es, wie in der heutigen Folge versprochen, zum Blogbeitrag mit dem Thema Glaubenssätze: https://mindness-coach.de/wie-glaubenssaetze-emotionales-essen-foerdern/

Bis zum 23.12.2024 bekommst du meine "Heißhunger-Soforthilfe" für nur 49,- Euro statt 59,- Euro. Mehr Infos dazu unter https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe-aktion/

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Viele Grüße

Selfcare ON!

deine Sofia

Hallo!

Es ist so schön, dass du da bist.

In diesem Intro verrate ich dir wer und was dich hier in diesem Podcast erwartet.

ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE ist dein Podcast der dich dabei unterstützt, deinen Weg aus dem emotionalen Essen zu finden, hin zu mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe.

Ich verrate dir wie du aus dem Kreislauf aus Diäten und Schuldgefühlen ausbrechen kannst und unterstütze dich dabei bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.

Ich freue mich sehr wenn du dabei bist.

Alles Liebe und

Selfcare ON!

Deine Sofia