« Je n'ai pas les moyens , je n'ai pas le temps, je n'ai pas......»

Ce matin, une conversation avec une amie thérapeute a fait remonter une vérité que je porte depuis longtemps.

Quand tu es vraiment prête à œuvrer pour toi, à déposer, à libérer… il se passe des choses extraordinaires. Des transformations qu'on n'oserait même pas imaginer. Mais peu de personnes atteignent ce seuil. Et ce qui les retient, la plupart du temps, ce n'est pas ce qu'elles croient.

« Je n'ai pas les moyens. » « Ce n'est pas le bon moment. » « Je n'ai pas le temps. » « Je vais y arriver seule. » « J'attends d'aller mieux d'abord. »

Ces phrases-là, on se les répète avec une telle sincérité qu'on finit par les croire. Mais très souvent, elles ne sont que la version la plus polie, la plus acceptable, d'une phrase bien plus difficile à s'avouer : « J'ai peur de me regarder en face. »

Je te parle de tout ça sans jugement, et sans tour d'ivoire. Parce que ces excuses, je me les suis racontées aussi. Et le jour où j'ai osé nommer la peur qui se cachait derrière, quelque chose s'est remis en mouvement.

Dans cet épisode, on regarde ensemble ce que nos excuses protègent vraiment, comment reconnaître qu'on est prête, et pourquoi la vérité — même inconfortable — est toujours plus légère que l'excuse.

Installe-toi. Prends une inspiration. Et écoute jusqu'au bout : je te laisse avec une question qui pourrait bien ouvrir une porte.

Je suis Stéphanie et je suis là pour t'accompagner quand tu te senturas prête.

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✦ REDIFFUSION ✦ Dans quel état arrives-tu en vacances ?

Tu poses enfin les valises. Le premier jour, tu as mal à la gorge. Le deuxième, la migraine. Le troisième, tu dors quatorze heures et tu te demandes où est passée cette énergie que tu avais encore la semaine dernière au bureau.

Ça te parle ?

Ton corps n'a rien lâché tant qu'il n'a pas eu le droit. Il a attendu que tu t'arrêtes vraiment pour te dire tout ce qu'il essayait de te murmurer depuis des mois — et que tu n'avais pas le temps d'entendre.

Dans cet épisode, je te partage :

✦ Pourquoi le corps choisit si souvent le premier jour de repos pour parler
✦ Les signaux discrets qu'on apprend à ignorer bien avant l'épuisement
✦ Ce que j'ai moi-même mis des années à comprendre, à mes dépens
✦ Comment revenir à une écoute de soi qui n'attend pas les vacances

Je remets cet épisode en lumière maintenant, parce que c'est exactement la période où ton corps va te dire la vérité.

Et toi, dans quel état arrives-tu en vacances ?

Belle écoute 🤍
Stéphanie

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#communautéessenciel #podcastessenciel #écoutedesoi #reconnexionàsoi

Isis, la grande déesse égyptienne, guérisseuse et gardienne du féminin sacré. Dans cet épisode, je te présente son histoire, la puissance de son énergie dorée, et je te confie ma rencontre bouleversante avec elle — six mois après le départ de mon mari. Une histoire de perte, de reconstruction, et de la force tranquille d'une femme qui se relève. ✦

Je suis Stéphanie COURTY

Accompagnatrice holistique

Je visite le site internet

Le tsunami qui reconstruit (pas celui qui détruit)

Il y a des saisons où plusieurs vagues arrivent en même temps. Où plusieurs chapitres se referment ensemble, comme si la vie choisissait précisément ce moment pour tout bousculer d'un coup.

Dans cet épisode, je vous parle d'une de ces périodes-là — une transition que beaucoup traversent, mais dont peu osent parler à voix haute.

🌊 Ce que tout bouge en même temps peut construire, plutôt que détruire
🗣️ Pourquoi il est essentiel d'oser en parler
🤝 Pourquoi on ne devrait jamais traverser ça seule

Un épisode sincère, sans filtre, pour toutes celles qui vivent plusieurs bascules à la fois.

RDV chaque semaine, dans cet espace, où je parle à cœur ouvert et je partage des clefs, des outils pour une vie plus alignée. Prêt.e à recevoir votre bâton de pouvoir ? C'est parti !

❤️ Stéphanie COURTY
Accompagnatrice Holistique, Thérapeute
Pour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourty
Site internet : https://www.essencielbystephanie.fr/
Instagram : https://www.instagram.com/essenciel_stephanie_courty/
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Et si vos animaux avaient bien plus à vous dire que ce que vous imaginez ?

Dans cet épisode, j'ai le bonheur d'accueillir Alice Braconnier, énergéticienne et communicatrice animalière, pour plonger ensemble dans un univers qui me touche profondément : le lien invisible et pourtant si puissant qui nous unit à nos compagnons animaux.

Alice nous partage son parcours — comment la vie l'a guidée vers cette voie singulière — et nous explique avec clarté et douceur ce qu'est vraiment la communication animale : comment elle fonctionne, ce qu'elle permet, et ce qu'elle ne fait pas.

Au fil de notre conversation, on aborde :

✦ Ce qu'est la communication animale et comment elle se pratique
✦ La différence entre une séance en présentiel et à distance
✦ Les animaux concernés — tous ? Vraiment tous ?
✦ Les situations qui peuvent amener à consulter une communicatrice
✦ La communication avec des animaux décédés — et ce que cela apporte

Un épisode qui risque de changer votre regard sur vos animaux… et peut-être sur vous-même.

🔎 Retrouvez Alice sur Instagram : @alice.braconnier

https://www.instagram.com/alice.braconnier/

Belle découverte

Dans ce nouvel épisode d’Essen’Ciel, je vous invite à explorer les énergies de l’été, cette saison de lumière, d’expansion et de rayonnement.

Après l’introspection de l’hiver et le renouveau du printemps, l’été nous encourage à sortir du cocon, à prendre notre place et à laisser s’exprimer ce qui a mûri en nous.

Nous parlerons du symbolisme du solstice d’été, de l’abondance, de la joie comme chemin spirituel, mais aussi des défis que cette saison peut révéler : la peur d’être visible, le regard des autres ou encore la difficulté à recevoir.

Je vous partage également les enseignements des trois signes astrologiques qui traversent cette période — Cancer, Lion et Vierge — et ce qu’ils peuvent nous apprendre sur notre propre évolution intérieure.

Un épisode pour vous accompagner à vivre un été plus conscient, aligné et connecté à votre Essence.

✨ Belle écoute.

Stéphanie COURTY 

https://www.essencielbystephanie.fr/

✨ La nuit noire de l’âme : quand tout s’effondre pour mieux renaître

Il existe des périodes dans la vie où tout semble perdre son sens.
Des moments où l’on se sent perdue, vide, en décalage, comme si l’ancienne version de soi ne pouvait plus exister… sans encore savoir qui l’on devient.

Dans cet épisode profond et introspectif, nous allons parler de la nuit noire de l’âme :
🌑 ces passages de vie qui bouleversent,
🔥 ces effondrements intérieurs qui nous transforment,
✨ et ces renaissances qui émergent parfois au cœur même du chaos.

Je vous partage :

- les signes d’une nuit noire de l’âme,

- pourquoi ces périodes arrivent,

- ce qui se joue énergétiquement et intérieurement,

- comment traverser cette transformation,

- et ce qui peut renaître après.

Un épisode où je reviens sur ce terme que l'on entend souvent dans le milieu du développement personnel,  pour celles et ceux qui traversent une période de profond changement, qui se sentent en transition intérieure, ou qui cherchent du sens dans les moments les plus sombres de leur chemin.

Belle écoute

Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique

https://www.essencielbystephanie.fr/

Et si la méditation était bien plus qu’un simple outil de relaxation ?

Dans cet épisode d’Essen’Ciel, nous explorons les multiples dimensions de la méditation : ses effets sur le corps, le cerveau, le système nerveux… mais aussi sur notre énergie intérieure et notre connexion à nous-mêmes.

Tu découvriras :

- les bienfaits physiques et psychologiques de la méditation,

- ce que la science révèle aujourd’hui sur cette pratique ancestrale,

- les différents types de méditation,

- comment elle aide à réguler le stress et apaiser le mental,

- et comment elle peut aussi ouvrir un espace plus subtil d’intuition, de présence et de guidance intérieure.

Un épisode doux, profond et accessible, pour t’inviter à ralentir… et revenir à l’essentiel.

✨ À écouter dans un moment calme, avec le cœur ouvert.

Je suis Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique

https://www.essencielbystephanie.fr/

Et si tourner sur soi-même devenait une porte vers le sacré ?

Dans cet épisode, je te partage une expérience profondément marquante vécue lors d’une retraite en Provence avec Rana Gorgani.

Je suis partie pour découvrir la danse des derviches tourneurs… et j’ai rencontré bien plus que cela : une voie spirituelle, le soufisme.

J'en évoque une infime partie que j'ai touché du doigt durant cette retraite et je reste humble devant cette voie spirituelle millénaire.

À travers le sama, cette danse méditative où chaque geste est porteur de sens, j’ai expérimenté le lâcher-prise du mental et une autre manière d’entrer en relation avec le divin.
Une main tournée vers le ciel, l’autre vers la terre… le corps devient un canal, un pont entre deux mondes.

Je te parle aussi du zikr (dhikr), cette répétition de mots sacrés qui agit comme une vibration intérieure et ramène au cœur de l’essentiel.

Un épisode intime, sensible, pour explorer une spiritualité simple, incarnée et profondément vivante.

Guidé en filigrane par la sagesse de Jalāl ad-Dīn Rūmī, ce voyage est une invitation à ralentir, ressentir… et peut-être, à te relier autrement.

« Ce que tu cherches te cherche aussi. »

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir les huiles essentielles autrement…
Non pas comme de simples remèdes pour le corps, mais comme de véritables alliées de ton monde intérieur.

Et si chaque huile venait toucher une émotion, réveiller une mémoire, libérer ce qui demande à circuler en toi ?

À travers mon expérience et mon ressenti, je t’emmène explorer leur dimension subtile, vibratoire, presque invisible… celle qui agit en profondeur, là où les mots ne suffisent pas toujours.

Tu verras comment les huiles essentielles peuvent accompagner tes états émotionnels, t’aider à apaiser, à relâcher, à transformer…
et surtout à te reconnecter à ton essentiel. 

Nous irons aussi explorer l'association des huiles essentielles et de la numérologie!

Un épisode  pour entrer en lien avec l’intelligence du vivant.

Belle écoute 

Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique 

Pour tout savoir sur les parfums émotionnels 

https://www.essencielbystephanie.fr/copie-de-séance-de-l-essence--huile-et-numérologie