ESSEN'CIEL

La semaine dernière, à une matinée réseautage, deux femmes prenaient énormément de place. Une seule des deux m'a atteinte. Face à elle, je me suis repliée, je me suis sentie toute petite… j'avais même envie de pleurer et de partir.

Même attitude, deux personnes, deux réactions totalement différentes chez moi. Alors qu'est-ce qui se joue vraiment ?

Colère qui monte d'un coup, larmes qui arrivent sans prévenir, blanc total en réunion, besoin de te justifier, envie de fuir… Ces réactions qui nous semblent disproportionnées ont toujours une raison. On ne vrille pas pour rien.

Dans cet épisode, je te partage :

✦ ce qui se passe dans ton cerveau et ton corps quand tu es déclenchée, avec des notions de neurosciences simples (amygdale, cerveau qui anticipe, mémoire émotionnelle, neuroplasticité) ;
✦ pourquoi le trigger (le déclencheur) est d'abord un système de protection ;
✦ comment passer du jugement à la compréhension, avec quatre questions pour décoder tes réactions ;
✦ comment revenir à toi, avant, pendant et après ;
✦ comment l'hypnose et RITMO (équivalent EMDR) permettent de travailler là où la compréhension seule ne suffit pas ;
✦ et ce qui s'est passé quand j'ai recroisé cette femme deux jours plus tard.

Cette semaine, observe sans te juger : quand est-ce que tu te sens déclenchée ? Face à qui ? Et pas face à qui ?

Pour aller plus loin

✦ Rejoindre la Communauté Essen'Ciel : https://stephaniecourty.fr/accompagnement/la-communaute-essen-ciel/3365 
✦ Prendre rendez-vous pour une séance : https://calendly.com/stephaniecourty/soin-energetique-cabinet
✦ Me suivre sur Instagram : @essenciel_stephanie_courty
✦ M'écrire : [email protected]

Tu as lu les livres. Tu as fait des séances. Tu as compris d'où ça venait.
Et pourtant, la même situation revient — avec une autre personne, un autre contexte, mais exactement la même sensation.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi certaines choses résistent autant, même après un vrai travail sur soi.

D'abord parce qu'un schéma ne vit jamais à un seul endroit : il vit en même temps dans tes croyances, tes émotions, ton corps, les stratégies que tu as mises en place pour ne plus souffrir, et tes comportements. Chacun tient les autres.

Ensuite parce que tout en toi n'avance pas à la même vitesse : la tête comprend en quelques secondes, le corps, lui, n'apprend que par l'expérience, la répétition et la sécurité.

On parlera aussi de ces moments où tu as l'impression d'être revenue au point de départ — et pourquoi ce n'est presque jamais une rechute. Puis on redéfinira ensemble à quoi ressemble vraiment un changement profond : une limite posée un peu plus tôt, une émotion qui redescend plus vite, une situation qui t'aurait remuée trois jours et qui ne te prend plus qu'une heure.

✦ Et si tu sens que c'est exactement là que tu en es…

C'est précisément le travail que nous faisons ensemble dans L'Éveil de Soi, mon accompagnement de fond sur 4 à 6 mois, à raison d'une séance par mois.

Un schéma ancré depuis des années ne se défait pas en une séance : il a besoin de temps, de répétition et de sécurité. C'est pour ça que ce format s'inscrit dans la durée, avec un soutien entre les séances et une pratique à emporter à chaque fois. Nous y allons voir ce qui se rejoue — la libération émotionnelle, les mémoires familiales, parfois ce qui vient de bien plus loin que toi.

Tout commence par un appel découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour regarder ensemble ce qui revient dans ta vie :
👉 Je prends un appel découverte

Si tu as parfois l'impression de tourner en rond alors que tu avances, cet épisode est pour toi.

🎙️ Bonne écoute, et prends soin de toi.

Stéphanie

Les sauts de foi : quand tu sais qu'il faut changer mais que la peur te tétanise

✦ Il y a des passages, dans une vie, où quelque chose cesse de fonctionner.

On le sait. On le sent dans le corps bien avant de réussir à le formuler. Et pourtant on ne bouge pas. On reste là, à la lisière, tétanisée par la peur.

J'appelle ces moments-là des sauts de foi.

Comme si la vie posait une question et attendait la réponse. Est-ce que tu veux vraiment ? Est-ce que tu es prête ? Au début elle le demande doucement. Puis elle le demande par le corps. Puis elle finit par ne plus vraiment laisser le choix.

✦ Mon dernier grand saut

Je l'ai fait six mois après le décès de mon mari. J'ai quitté mon travail sans rien derrière. Deux enfants de onze et treize ans, le chômage, et cette certitude au fond du ventre que si je restais, je repartais droit vers un nouveau burn-out.

J'étais terrifiée. Et en même temps, quelque chose en moi savait que ça allait bien se passer. Les deux existaient ensemble, dans le même corps, le même jour.

Ensuite tout s'est aligné. La formation en hypnose, les soins, le cabinet. Mais je ne le savais pas quand j'ai signé ma lettre.

✦ Dans cet épisode, je te parle de

→ Ce qui se passe juste avant le saut, cet endroit précis où l'on sait déjà mais où l'on n'ose pas encore l'assumer
→ La différence entre un vrai appel et une fuite, et comment je la reconnais chez moi comme chez les femmes que j'accompagne
→ Ce que la foi n'est pas : ni une certitude, ni une garantie que tout ira bien
→ Pourquoi un saut de foi n'oblige pas toujours à tout quitter du jour au lendemain
→ Comment j'ai traversé mon propre brouillard cet été

✦ Pour qui est cet épisode

Pour toi qui sens qu'un chapitre se termine sans savoir encore lequel s'ouvre. Pour toi qui répètes « il faut que j'y aille » depuis des mois sans que rien ne se décide. Pour toi qui crois que la peur devrait disparaître avant que tu bouges.

Elle ne disparaît pas. Elle saute avec nous.

✦ Aller plus loin ensemble

Je rouvre quelques places de guidance de rentrée, 45 minutes en visio, jusqu'au 15 septembre.
Je prends RDV

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Instagram : @essenciel_stephanie_courty
Contact : [email protected]

Bonne écoute, et prends soin de toi.
Stéphanie

« Je n'ai pas les moyens , je n'ai pas le temps, je n'ai pas......»

Ce matin, une conversation avec une amie thérapeute a fait remonter une vérité que je porte depuis longtemps.

Quand tu es vraiment prête à œuvrer pour toi, à déposer, à libérer… il se passe des choses extraordinaires. Des transformations qu'on n'oserait même pas imaginer. Mais peu de personnes atteignent ce seuil. Et ce qui les retient, la plupart du temps, ce n'est pas ce qu'elles croient.

« Je n'ai pas les moyens. » « Ce n'est pas le bon moment. » « Je n'ai pas le temps. » « Je vais y arriver seule. » « J'attends d'aller mieux d'abord. »

Ces phrases-là, on se les répète avec une telle sincérité qu'on finit par les croire. Mais très souvent, elles ne sont que la version la plus polie, la plus acceptable, d'une phrase bien plus difficile à s'avouer : « J'ai peur de me regarder en face. »

Je te parle de tout ça sans jugement, et sans tour d'ivoire. Parce que ces excuses, je me les suis racontées aussi. Et le jour où j'ai osé nommer la peur qui se cachait derrière, quelque chose s'est remis en mouvement.

Dans cet épisode, on regarde ensemble ce que nos excuses protègent vraiment, comment reconnaître qu'on est prête, et pourquoi la vérité — même inconfortable — est toujours plus légère que l'excuse.

Installe-toi. Prends une inspiration. Et écoute jusqu'au bout : je te laisse avec une question qui pourrait bien ouvrir une porte.

Je suis Stéphanie et je suis là pour t'accompagner quand tu te senturas prête.

Pour prendre RDV : 

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✦ REDIFFUSION ✦ Dans quel état arrives-tu en vacances ?

Tu poses enfin les valises. Le premier jour, tu as mal à la gorge. Le deuxième, la migraine. Le troisième, tu dors quatorze heures et tu te demandes où est passée cette énergie que tu avais encore la semaine dernière au bureau.

Ça te parle ?

Ton corps n'a rien lâché tant qu'il n'a pas eu le droit. Il a attendu que tu t'arrêtes vraiment pour te dire tout ce qu'il essayait de te murmurer depuis des mois — et que tu n'avais pas le temps d'entendre.

Dans cet épisode, je te partage :

✦ Pourquoi le corps choisit si souvent le premier jour de repos pour parler
✦ Les signaux discrets qu'on apprend à ignorer bien avant l'épuisement
✦ Ce que j'ai moi-même mis des années à comprendre, à mes dépens
✦ Comment revenir à une écoute de soi qui n'attend pas les vacances

Je remets cet épisode en lumière maintenant, parce que c'est exactement la période où ton corps va te dire la vérité.

Et toi, dans quel état arrives-tu en vacances ?

Belle écoute 🤍
Stéphanie

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#communautéessenciel #podcastessenciel #écoutedesoi #reconnexionàsoi

Isis, la grande déesse égyptienne, guérisseuse et gardienne du féminin sacré. Dans cet épisode, je te présente son histoire, la puissance de son énergie dorée, et je te confie ma rencontre bouleversante avec elle — six mois après le départ de mon mari. Une histoire de perte, de reconstruction, et de la force tranquille d'une femme qui se relève. ✦

Je suis Stéphanie COURTY

Accompagnatrice holistique

Je visite le site internet

Le tsunami qui reconstruit (pas celui qui détruit)

Il y a des saisons où plusieurs vagues arrivent en même temps. Où plusieurs chapitres se referment ensemble, comme si la vie choisissait précisément ce moment pour tout bousculer d'un coup.

Dans cet épisode, je vous parle d'une de ces périodes-là — une transition que beaucoup traversent, mais dont peu osent parler à voix haute.

🌊 Ce que tout bouge en même temps peut construire, plutôt que détruire
🗣️ Pourquoi il est essentiel d'oser en parler
🤝 Pourquoi on ne devrait jamais traverser ça seule

Un épisode sincère, sans filtre, pour toutes celles qui vivent plusieurs bascules à la fois.

RDV chaque semaine, dans cet espace, où je parle à cœur ouvert et je partage des clefs, des outils pour une vie plus alignée. Prêt.e à recevoir votre bâton de pouvoir ? C'est parti !

❤️ Stéphanie COURTY
Accompagnatrice Holistique, Thérapeute
Pour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourty
Site internet : https://www.essencielbystephanie.fr/
Instagram : https://www.instagram.com/essenciel_stephanie_courty/
Facebook : https://www.facebook.com/essencielbystephaniecourty/

Et si vos animaux avaient bien plus à vous dire que ce que vous imaginez ?

Dans cet épisode, j'ai le bonheur d'accueillir Alice Braconnier, énergéticienne et communicatrice animalière, pour plonger ensemble dans un univers qui me touche profondément : le lien invisible et pourtant si puissant qui nous unit à nos compagnons animaux.

Alice nous partage son parcours — comment la vie l'a guidée vers cette voie singulière — et nous explique avec clarté et douceur ce qu'est vraiment la communication animale : comment elle fonctionne, ce qu'elle permet, et ce qu'elle ne fait pas.

Au fil de notre conversation, on aborde :

✦ Ce qu'est la communication animale et comment elle se pratique
✦ La différence entre une séance en présentiel et à distance
✦ Les animaux concernés — tous ? Vraiment tous ?
✦ Les situations qui peuvent amener à consulter une communicatrice
✦ La communication avec des animaux décédés — et ce que cela apporte

Un épisode qui risque de changer votre regard sur vos animaux… et peut-être sur vous-même.

🔎 Retrouvez Alice sur Instagram : @alice.braconnier

https://www.instagram.com/alice.braconnier/

Belle découverte

Dans ce nouvel épisode d’Essen’Ciel, je vous invite à explorer les énergies de l’été, cette saison de lumière, d’expansion et de rayonnement.

Après l’introspection de l’hiver et le renouveau du printemps, l’été nous encourage à sortir du cocon, à prendre notre place et à laisser s’exprimer ce qui a mûri en nous.

Nous parlerons du symbolisme du solstice d’été, de l’abondance, de la joie comme chemin spirituel, mais aussi des défis que cette saison peut révéler : la peur d’être visible, le regard des autres ou encore la difficulté à recevoir.

Je vous partage également les enseignements des trois signes astrologiques qui traversent cette période — Cancer, Lion et Vierge — et ce qu’ils peuvent nous apprendre sur notre propre évolution intérieure.

Un épisode pour vous accompagner à vivre un été plus conscient, aligné et connecté à votre Essence.

✨ Belle écoute.

Stéphanie COURTY 

https://www.essencielbystephanie.fr/

✨ La nuit noire de l’âme : quand tout s’effondre pour mieux renaître

Il existe des périodes dans la vie où tout semble perdre son sens.
Des moments où l’on se sent perdue, vide, en décalage, comme si l’ancienne version de soi ne pouvait plus exister… sans encore savoir qui l’on devient.

Dans cet épisode profond et introspectif, nous allons parler de la nuit noire de l’âme :
🌑 ces passages de vie qui bouleversent,
🔥 ces effondrements intérieurs qui nous transforment,
✨ et ces renaissances qui émergent parfois au cœur même du chaos.

Je vous partage :

- les signes d’une nuit noire de l’âme,

- pourquoi ces périodes arrivent,

- ce qui se joue énergétiquement et intérieurement,

- comment traverser cette transformation,

- et ce qui peut renaître après.

Un épisode où je reviens sur ce terme que l'on entend souvent dans le milieu du développement personnel,  pour celles et ceux qui traversent une période de profond changement, qui se sentent en transition intérieure, ou qui cherchent du sens dans les moments les plus sombres de leur chemin.

Belle écoute

Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique

https://www.essencielbystephanie.fr/