ESSEN'CIEL

Et si la méditation était bien plus qu’un simple outil de relaxation ?

Dans cet épisode d’Essen’Ciel, nous explorons les multiples dimensions de la méditation : ses effets sur le corps, le cerveau, le système nerveux… mais aussi sur notre énergie intérieure et notre connexion à nous-mêmes.

Tu découvriras :

- les bienfaits physiques et psychologiques de la méditation,

- ce que la science révèle aujourd’hui sur cette pratique ancestrale,

- les différents types de méditation,

- comment elle aide à réguler le stress et apaiser le mental,

- et comment elle peut aussi ouvrir un espace plus subtil d’intuition, de présence et de guidance intérieure.

Un épisode doux, profond et accessible, pour t’inviter à ralentir… et revenir à l’essentiel.

✨ À écouter dans un moment calme, avec le cœur ouvert.

Je suis Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique

https://www.essencielbystephanie.fr/

Et si tourner sur soi-même devenait une porte vers le sacré ?

Dans cet épisode, je te partage une expérience profondément marquante vécue lors d’une retraite en Provence avec Rana Gorgani.

Je suis partie pour découvrir la danse des derviches tourneurs… et j’ai rencontré bien plus que cela : une voie spirituelle, le soufisme.

J'en évoque une infime partie que j'ai touché du doigt durant cette retraite et je reste humble devant cette voie spirituelle millénaire.

À travers le sama, cette danse méditative où chaque geste est porteur de sens, j’ai expérimenté le lâcher-prise du mental et une autre manière d’entrer en relation avec le divin.
Une main tournée vers le ciel, l’autre vers la terre… le corps devient un canal, un pont entre deux mondes.

Je te parle aussi du zikr (dhikr), cette répétition de mots sacrés qui agit comme une vibration intérieure et ramène au cœur de l’essentiel.

Un épisode intime, sensible, pour explorer une spiritualité simple, incarnée et profondément vivante.

Guidé en filigrane par la sagesse de Jalāl ad-Dīn Rūmī, ce voyage est une invitation à ralentir, ressentir… et peut-être, à te relier autrement.

« Ce que tu cherches te cherche aussi. »

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir les huiles essentielles autrement…
Non pas comme de simples remèdes pour le corps, mais comme de véritables alliées de ton monde intérieur.

Et si chaque huile venait toucher une émotion, réveiller une mémoire, libérer ce qui demande à circuler en toi ?

À travers mon expérience et mon ressenti, je t’emmène explorer leur dimension subtile, vibratoire, presque invisible… celle qui agit en profondeur, là où les mots ne suffisent pas toujours.

Tu verras comment les huiles essentielles peuvent accompagner tes états émotionnels, t’aider à apaiser, à relâcher, à transformer…
et surtout à te reconnecter à ton essentiel. 

Nous irons aussi explorer l'association des huiles essentielles et de la numérologie!

Un épisode  pour entrer en lien avec l’intelligence du vivant.

Belle écoute 

Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique 

Pour tout savoir sur les parfums émotionnels 

https://www.essencielbystephanie.fr/copie-de-séance-de-l-essence--huile-et-numérologie

Dans cet épisode du podcast Essen’Ciel, nous explorons le yoga au-delà des postures et des clichés souvent véhiculés sur les réseaux sociaux.

Le yoga n’est pas seulement une pratique physique : c’est une véritable philosophie de vie, un chemin de reconnexion à soi, au corps et à l’instant présent.

Aux côtés de Laure Violleau, professeure de yoga, nous abordons :
– la dimension profonde et spirituelle du yoga
– les différences entre les principaux types de yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, etc.)
– la relation au corps, entre écoute, respect et présence
– comment intégrer le yoga dans son quotidien, au-delà du tapis

Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir une approche plus consciente du bien-être, mieux comprendre le yoga et apprendre à prendre soin de leur corps autrement.

Vous pouvez retrouver Laure dans son studio  à Aizenay (85) 

https://www.yogaiashala.com/

Belle écoute 

Dans cet épisode, je t’invite à plonger au cœur des énergies du printemps…
Cette saison de renaissance, de mouvement et d’éveil, qui ne se vit pas seulement à l’extérieur, mais aussi profondément à l’intérieur de toi.

À travers le prisme de l’astrologie — du feu du Bélier à l’ouverture des Gémeaux — et celui de la cyclicité féminine, je t’accompagne à reconnaître ton propre printemps intérieur : cette phase où l’énergie revient, où les idées émergent, où quelque chose en toi demande à naître.

Un épisode pour ralentir, écouter, semer sans brusquer…et surtout, pour te reconnecter à ton rythme naturel de femme cyclique.

Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique

https://linktr.ee/essencielbystephaniecourty

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un thème aussi puissant que délicat : le pardon.

On parle souvent du pardon comme d’une obligation morale…
Comme s’il fallait absolument pardonner pour être une « bonne personne ».
Mais la réalité intérieure est souvent bien plus complexe.

Comment pardonner lorsque la blessure est encore vive ?
Est-ce vraiment nécessaire de pardonner ?
Et surtout… qu’est-ce que le pardon change réellement en nous ?

Dans cet épisode, je vous partage une autre vision du pardon :
non pas comme un acte imposé, mais comme un processus intérieur de libération.

Nous parlerons de :

ce qui rend le pardon parfois si difficile

pourquoi certaines blessures restent actives pendant des années

la différence entre pardonner, excuser et oublier

et comment le pardon peut devenir un chemin pour retrouver sa propre paix intérieure.

Un épisode pour ouvrir une réflexion…
et peut-être amorcer, à votre rythme, un mouvement de guérison.

🎧 Bonne écoute. ✨

Stéphanie COURTY

Accompagnatrice holistique 

https://www.essencielbystephanie.fr/

✨ Retraites entre femmes : et si c’était le moment pour toi ?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ces espaces si particuliers que sont les retraites entre femmes.

Pourquoi avons-nous tant besoin de nous retrouver entre nous ? dD nous reconnecter à notre yin, à ces espaces hors du temps?
Que se passe-t-il réellement dans ces cercles ?
Pourquoi le solstice d’été est-il un moment si puissant pour initier un nouveau cycle ?
Et en quoi une retraite au Maroc peut devenir un véritable voyage initiatique ?

Je te parle de lumière, de vulnérabilité, de transformation, de lien, de lenteur…
Je te parle de ces moments où les masques tombent et où l’on se retrouve enfin.

Cet épisode est aussi une invitation à aller vers ces espaces sacrés où il se passe tant de choses.

Si quelque chose en toi frémit en lisant ces lignes, écoute.
Peut-être que ce n’est pas un hasard.

🎧 À écouter dès maintenant sur le podcast Essen’Ciel.

Tout savoir sur la retraite Solstice d'été : https://www.essencielbystephanie.fr/retraite-solstice-d-ete

Tout savoir sur la retraite dans le désert marocain : https://www.essencielbystephanie.fr/retraitemaroc

Pourquoi nos relations changent-elles?

Que ce soit amitié, amour, famille, on pensait une relation à vie et parfois brutalement parfois petit à petit, elle se défait jusqu'à la rupture.

Je vous emmène avec moi pour tenter de comprendre ce qui se joue!

Si vous voulez en savoir plus et savoir nettoyer le fameux cordon dont je parle, RDV pour la transmission qui aura lieu en mars. Plus d'infos sur mon site internet.

https://www.essencielbystephanie.fr/formation-en-live-en-visio

Belle journée

Stéphanie

Il y a des périodes où tout semble vaciller.
Les repères se fissurent, les certitudes tombent, et une forme de désordre s’installe — à l’extérieur comme à l’intérieur de nous.

Et si ce chaos n’était pas une erreur…
Mais un passage ?

Dans les sagesses anciennes d’Amérique du Sud, il existe une prophétie peu connue et pourtant profondément actuelle : celle de l’Aigle et du Condor.
Elle raconte que tous les 500 ans environ, l’humanité traverse une alternance de cycles.
L’aigle symbolise l’intellect, la domination, le mental, la séparation.
Le condor, lui, incarne le cœur, l’intuition, la sagesse, le lien au vivant.

À chaque changement d’alternance, une période de chaos émerge.
Non pas pour détruire…
Mais pour rééquilibrer.

Ce que nous vivons aujourd’hui peut être vu comme cela :
une grande transition, inconfortable, déroutante, parfois effrayante —
mais nécessaire pour laisser mourir ce qui n’est plus juste
et permettre l’émergence d’un monde plus aligné, plus conscient, plus relié.

Le chaos n’est pas la fin.
Il est l’entre-deux.
Le seuil.
Le moment où l’ancien résiste encore pendant que le nouveau cherche sa place.

🎙 Dans cet épisode, je te partage cette prophétie plus en profondeur, ce qu’elle nous enseigne sur la période actuelle, et surtout comment traverser ce chaos sans s’y perdre — en restant ancré(e), confiant(e), et ouvert(e) à ce qui veut naître.

Si tu ressens que quelque chose est en train de se transformer en toi ou autour de toi, si tu sens l’appel d’un changement plus vaste, cet épisode est une invitation à poser un autre regard… et à respirer au cœur même de l’incertitude.

À très vite pour ce voyage entre sagesse ancienne et conscience actuelle ✨

Stéphanie COURTY

Accompagnatrice Holistique, Thérapeute

Pour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourty

✨ Et si les étoiles avaient des messages à te souffler…
Dans cet épisode du podcast, je reçois Sandrine, astrologue passionnée.
Ensemble, nous explorons les grands principes de l’astrologie :
✨ ce que raconte un thème natal : la trinité, les maisons, les planètes
✨ comment les planètes influencent nos cycles de vie
✨ et surtout, comment l’astrologie peut devenir une boussole intérieure
Un échange lumineux, accessible et profondément éclairant.

Merci à Sandrine Pellé d'avoir accepter l'invitation.✨

Retrouvez Sandrine https://www.facebook.com/sandrinecoachbienetreenergeticienne85

https://www.instagram.com/sandrine_astro_kinesiologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==