Essere Mindful

By Artowork Podcast

Uno spazio dove la mente si calma, il respiro si fa consapevole e la vita scorre nel qui e ora

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FAQs about Essere Mindful:

How many episodes does Essere Mindful have?

The podcast currently has 23 episodes available.

Essere Mindful episodes:

July 07, 2024 Essere Mindful: migliorate il vostro lavoro rispondendo, invece di reagire
Facendo una pausa, mettiamo in discussione la premessa che uno stimolo porti necessariamente a una reazione. Invece c'è un'apertura per la consapevolezza: la mossa successiva dipende da noi.

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8min
April 25, 2024 Essere Mindful - Meditazione per facilitare il sonno
Più si cerca di forzare il sonno, meno si ha la possibilità di raggiungerlo. Esplorate questa meditazione guidata per lasciar andare i pensieri ostinati e ottenere un riposo notturno completo.

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10min
April 22, 2024 Pratica di mindfulness per una consapevolezza non giudicante
La meditazione ci dà l'opportunità di sederci con il disagio: annoiati, doloranti, inquieti e distratti, scegliamo comunque di starci. Possiamo trovarci coinvolti nella paura, nella delusione e nell'autocritica in qualsiasi momento della nostra giornata. Tutto ciò è comune e normale. La meditazione è l'occasione per esercitarci a dare a noi stessi il permesso di sentire esattamente ciò che sentiamo, anche quando non stiamo bene come vorremmo.

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6min
April 08, 2024 Essere Mindful - Meditazione pratica della consapevolezza
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9min
April 04, 2024 Come navigare nei pensieri con consapevolezza compassionevole
Ecco 10 modi in cui la mindfulness può aiutarci a liberarci dai cicli di preoccupazione e incertezza per una maggiore salute mentale e tranquillità interiore.

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7min
April 02, 2024 Essere Mindful - Meditazione guidata: prendersi cura delle proprie emozioni
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6min
March 28, 2024 Essere Mindful - Meditazione Guidata per bambini e adolesenti per affrontare il cambiamento
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5min
March 27, 2024 Come l’autocompassione può migliorare la salute mentale degli adolescenti
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12min
March 20, 2024 Essere Mindful - Meditazione del Mattino: trovare la calma nella quotidinità
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7min
March 14, 2024 Essere Mindful - Come la paura limita la vostra vita e come superarla con la mindfulness
Quando la vostra giornata è rovinata da paure e preoccupazioni, cercate di centrare la vostra mente e di rimanere ancorati al momento presente. Le tecniche di mindfulness possono aiutarvi a farlo.

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