Essere Mindful

Essere Mindful episodes

March 11, 2024 Essere mindful- Le giornate no
Capita a tutti di avere delle giornate negative, in cui ci si sente male e non si capisce il perchè. Ecco come la mindfulness può aiutarci ad uscirne.

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8 min
March 07, 2024 Essere Mindful - Il respiro
Il respiro ci accompagna da quando siamo nati e ci accompagnerà fino alla nostra morte. Eppure lo "ascoltiamo" poco e lo diamo per scontato. Riscopriamo insieme la sua importanza e come può aiutarci a essere mindul

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8 min
March 04, 2024 Introduzione alla Mindfulness
Vivere momento per momento e vedere tutto come se fosse nuovo, senza giudicare o preoccuparci, ci permette di vivere davvero la vita anzichè limitarci a sopravvivere. In questi podcast troveremo eservizi, riflessioni e notizie legate alla mindfulness che ci aiuteranno nella vita di tutti i giorni

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4 min

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Uno spazio dove la mente si calma, il respiro si fa consapevole e la vita scorre nel qui e ora

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