Capita a tutti di avere delle giornate negative, in cui ci si sente male e non si capisce il perchè. Ecco come la mindfulness può aiutarci ad uscirne. 

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Il respiro ci accompagna da quando siamo nati e ci accompagnerà fino alla nostra morte. Eppure lo "ascoltiamo" poco e lo diamo per scontato. Riscopriamo insieme la sua importanza e come può aiutarci a essere mindul

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Vivere momento per momento e vedere tutto come se fosse nuovo, senza giudicare o preoccuparci, ci permette di vivere davvero la vita anzichè limitarci a sopravvivere. In questi podcast troveremo eservizi, riflessioni e notizie legate alla mindfulness che ci aiuteranno nella vita di tutti i giorni

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