🎼 Hai mai pensato che la musica possa essere più di un semplice passatempo? In questo episodio, esploriamo il potere terapeutico della musica, unendo scienza e arte per scoprire come le frequenze musicali possano influenzare la nostra biochimica, emozioni e benessere.

🎙️ Emiliano, scienziato e musicista, ci guida in un viaggio affascinante attraverso l'impatto della musica sul corpo e sulla mente. Parliamo di come le vibrazioni musicali possano migliorare la salute, aiutare a connetterci con le emozioni più profonde e favorire la guarigione emotiva... e non solo.

🧠 Emiliano Toso è un biologo molecolare, compositore e divulgatore scientifico, noto per la sua ricerca sul potere terapeutico della musica. Con il suo metodo Translational Music®, che traduce le emozioni in musica terapeutica, esplora come le frequenze musicali influenzano la biochimica del corpo, promuovendo il benessere fisico ed emotivo.

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💡 Quali temi trattiamo?

Il potere terapeutico della musica

L'integrazione di conoscenze ancestrali e moderne

Il ruolo della creatività nella cura

Immaginazione e reazione fisica

La connessione tra scienza e arte

Frequenze musicali e biochimica

Musica come strumento di connessione emotiva

Fisica quantistica ed esperienze collettive

La musica e l’epigenetica del benessere

Guarigione individuale vs di gruppo

Il coraggio di seguire la propria strada

Integrazione di pratiche musicali nella routine quotidiana

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😴 Hai mai avuto un sogno ricorrente che sembrava non avere senso, nonostante i tuoi sforzi per capirlo? In questa puntata esploriamo il misterioso mondo dei sogni e dell'inconscio per scoprire come possano offrirci chiavi di lettura uniche per comprendere noi stessi e il nostro benessere mentale.

🎙️ In questo episodio con la psicoanalista Martina Ferrari esploriamo il confine tra conscio e inconscio, il funzionamento di quest’ultimo e il suo impatto sulla nostra vita quotidiana e benessere. Parliamo di come i sogni possano aiutarci a rielaborare vissuti e traumi, utilizzando il simbolismo e le metafore come chiavi per interpretare i messaggi emotivi che emergono durante il sonno.

🧠 Martina Ferrari è psicoterapeuta, psicoanalista, autrice e creatrice di contenuti. Con il suo account @Instasogno, guida quotidianamente la sua community attraverso riflessioni profonde e dialoghi aperti sull'importanza dei sogni nella crescita personale.

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💡 Quali temi trattiamo?

Differenza tra inconscio e conscio

Funzionamento dell'inconscio

Sogni archetipici e riti di passaggio

Jung, archetipi e sfaccettature

Conscio e desideri di individuazione

Influenza culturale e inconscio collettivo

Sogni ricorrenti e messaggi

Simbolismo nei sogni e metafore

Ambivalenza tra emozioni consce e inconsce

Rabbia, tristezza o rimozione

Trauma e sogni

Flashback

Disturbi del sonno

Day dreaming

Desideri e paure nascoste

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🤯 Ti è mai capitato di sentirti bloccatə in una situazione stagnante o intrappolatə in una relazione disfunzionale? Se questa sensazione ti suona familiare, questo episodio ti offrirà nuovi spunti di riflessione e maggiore chiarezza su come affrontare questi momenti.

🎙️ In questo episodio con Alessia Romanazzi, psicoterapeuta esperta di emozioni, esploriamo come riconoscere, gestire e liberarci dai blocchi emotivi. Attraverso la nostra conversazione, scopriremo l’importanza di comprendere emotivamente gli eventi del nostro passato, come questo possa aiutarci a interpretare meglio le nostre reazioni attuali e come serie TV o film possano diventare strumenti preziosi in questo processo.

🧠 Alessia Romanazzi è psicologa, psicodiagnosta e psicoterapeuta specializzata in blocchi emotivi, un tema centrale del suo libro Lascia il freno a mano delle tue emozioni. Nel suo podcast TV Therapy, unisce psicologia e serie TV per aiutarci a esplorare più a fondo la relazione con noi stessə e le altre persone. Su Instagram, con il nome @Iononmistresso, condivide quotidianamente riflessioni e contenuti di psicologia davvero interessanti.

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💡 Quali temi trattiamo?

Blocco interiore vs libertà

Conflitto tra le diverse parti di noi

Autosabotaggio e cambiamento

La condanna della nostra vulnerabilità

Blocchi emotivi ed esperienze passate

L'importanza di analizzare il presente

Da dove nascono i giudizi su noi stessi

Impotenza e trauma

Il potenziale ruolo catartico di serie TV e film

Analizzare le proprie paure

Ritrovare la speranza nella terapia

Relazioni disfunzionali e resistenza

Riflessioni sui bisogni emotivi nascosti

Esercizi pratici per blocchi emotivi

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🎙️ In questo episodio del podcast parlo con Eleonora Marocchini, psicolinguista, ricercatrice e autrice del libro "Neurodivergente. Capire e coltivare la diversità dei cervelli umani". La conversazione ha toccato temi cruciali e spesso poco conosciuti come neurodiversità, neurodivergenza e la differenze, o possibili sinergie, tra approcci clinici e sociali.

👩🏻‍🔬 Eleonora, conosciuta come @narraction, ci parla di neurodiversità, empatia e comunicazione, unendo il rigore della ricerca scientifica a una visione inclusiva e accessibile.

🙏🏻 Un episodio che ti farà riflettere e... vedere il mondo da una prospettiva più inclusiva.

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💡 Quali temi trattiamo?

Neurodiversità e neurodivergenza (00:00:52)

Approcci clinici vs. sociali (00:03:09)

Esempi di neurodivergenza (00:05:26)

Effetti del contesto sociale (00:12:10)

Limiti di entrambi gli approcci (00:15:09)

Disinformazione sulla neurodivergenza (00:17:35)

Polarizzazione delle identità neurodivergenti (00:20:41)

Disturbi temporanei vs. permanenti (00:21:54)

Impatto dei social media (00:25:51)

Importanza del dialogo e del posizionamento (00:31:23)

Rendere il vissuto delle persone neurodivergenti più positivo (00:32:25)

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🎙️ In questo episodio con Alessio Carciofi, uno dei massimi esperti europei in benessere digitale, esploriamo il mondo della mindfulness digitale e del flow. Scopriamo come l’uso automatico ed eccessivo della tecnologia possa impattare la nostra salute mentale, portandoci senza nemmeno accorgercene al burn out.

📺 Se ti ritrovi a passare molte ore al giorno tra computer, cellulare e TV, questa conversazione è un invito ad avvicinarti al concetto di digital detox.

🧠 Alessio Carciofi è il fondatore della prima realtà in Italia dedicata al Digital Detox (2015) e l’ideatore della metodologia Digital Felix, unica a livello europeo, che si concentra sulla riduzione delle distrazioni digitali. Attraverso percorsi formativi, guida le persone verso uno stile di vita più consapevole, migliorando focus, creatività e performance.

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💡 Quali temi trattiamo?

Quando il sì agli altri nasconde un no a noi stessi (00:00:00)

Quando si supera il limite: l'esperienza di burnout (00:02:49)

Relazione sana con la tecnologia (00:06:13)

Tecnologia, sonno e relazioni (00:10:25)

La cultura del "non ho mai tempo" (00:12:28)

Mindfulness digitale (00:18:39)

Abbiamo paura di disconnetterci? (00:26:03)

Gestione del tempo vs. dell'attenzione (00:29:04)

Urgente vs. Importante (00:33:01)

Concentrazione e flow (00:37:05)

Ascolto di sé (00:39:54)

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🎙️ In questo episodio con Tommaso Barba del ruolo degli ps!chedelici nella salute mentale. Attraverso le più recenti ricerche scientifiche, esploreremo come queste sostanze, utilizzate da secoli in contesti spirituali di diverse culture, stiano dimostrando un potenziale terapeutico nel trattamento di disturbi mentali come depressione, ansia... ma non solo.

🧠 Tommaso è ricercatore presso il "Centro di Ricerca sulle Sostanze Ps!chedeliche" del prestigioso Imperial College di Londra e ci guiderà nel comprendere come queste sostanze agiscono sul cervello e in che modo stanno aprendo nuove prospettive per la medicina del futuro.

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💡 Quali temi trattiamo?

Come agisce la terapia ps!chedelica (00:00:00)

Gli ps!chedelici nella storia (00:01:55)

Come agiscono gli ps!chedelici sul cervello (00:02:02)

Trauma e rigidità dei modelli mentali (00:10:28)

Gli ps!chedelici in terapia (00:11:42)

L'importanza del contesto terapeutico (00:14:44)

Le ricerche su depressione e dipendenze (00:19:53)

Psicofarmaci e ps!chedelici a confronto (00:22:45)

Salute sessuale e ps!chedelici: le ricerche in corso (00:30:09)

Pregiudizi, realtà e situazioni di rischio (00:33:41)

Stato legale degli ps!chedelici (00:42:36)

*NB: le sostanze ps!chedeliche di cui si discute nella puntata sono illegali in molti paesi del mondo e, come afferma Tommaso, dovrebbero essere utilizzate solo in ambienti sicuri e protetti o sotto la supervisione di professionisti sanitari qualificati.

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🎙️ In questo episodio con Erica Francesca Poli , psicoterapeuta e medico, scopriamo perché il trauma è molto più presente nelle nostre vite di quello che pensiamo: non è il singolo evento scioccante, come spesso lo immaginiamo, ma risiede piuttosto nella nostra reazione interna - emotiva e fisiologica - all'evento.

🫀 Comprendere come mente, corpo e cuore interagiscono a livello scientifico e psicologico, ci aiuterà a capire come perseguire un autentico ed efficace percorso di guarigione.

🧠 Erica Francesca Poli è medico psichiatra, psicoterapeuta e counselor. Direttore scientifico di EFP Group – Centro di Terapie Integrate. Membro di società scientifiche, tra cui IEDTA, ISTDP e OPIFER. Annovera un’approfondita ed eclettica formazione psicoterapeutica che le ha fornito la capacità di affrontare il mondo della psiche fino alla spiritualità, sviluppando un personale metodo di lavoro interdisciplinare e psicosomatico.

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💡 Quali temi trattiamo?

Che cos'è davvero il trauma (00:01:07)

Guarigione e neuroplasticità (00:03:38)

Come agiscono le reti neurali del cervello (00:05:06)

Il concetto di auto-guarigione (00:08:54)

Il ruolo del cuore tra filosofia e scienza (00:17:08)

La differenza tra sentire e rilasciare le emozioni (00:24:00)

L'importanza di "essere visti" nel proprio dolore (00:28:08)

Come possono avvenire le esperienze catartiche (00:34:51)

Come stare meglio da subito? corpo e arte (00:37:18)

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In questo episodio con Paola affrontiamo il concetto di transgenerazionale: come i traumi non risolti dalle nostre generazioni passate possano influenzare la nostra vita attuale. Le costellazioni familiari ci aiutano a esplorare e risolvere questi legami tramite rappresentazioni simboliche: un metodo potente per liberarsi dalle catene del passato per vivere più serenamente.

Paola Felici è una Psicologa, Psicoterapeuta, esperta in Costellazioni Familiari Sistemiche, Ipnosi, Autoipnosi, Psicotraumatologia, Tecniche di Rilassamento, Transgenerazionale, Visualizzazioni, EMDR, Meditazione, PsicOlogramma.

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 Ti piace questo Podcast? Seguendolo e valutandolo mi aiuti a portare avanti il progetto e ad affrontare sempre più tematiche legate al benessere mentale e alla crescita interiore con esperti del settore.

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Di cosa parliamo:

Quando il trauma è tramandato da generazione in generazione (00:00:00)

Intro podcast (00:00:29)

Costellazioni familiari e trauma transgenerazionale (00:01:32)

La ripetizione inconsapevole di eventi del passato (00:03:57)

Il sentimento non risolta che diventa condanna (00:05:08)

Riscoprire la "mente del cuore" (00:07:30)

Costellazioni familiari vs terapia di gruppo (00:09:42)

Rendere visibili le dinamiche familiari nascoste (00:11:53)

Riconoscere gli schemi ripetitivi che ci limitano (00:13:04)

Agire, tacere e lasciare andare una volta per tutte (00:17:14)

Esempi di costellazioni familiari (00:18:25)

Testimonianza di guarigione (00:20:51)

Stessa famiglia - destini diversi (00:21:36)

Distinguere le esperienze dirette dal trauma ereditato (00:23:19)

Lavorare con le persone in vita vs con chi non c'è più (00:24:52)

La funzione centrale del sintomo (00:26:51)

Quando si decide di rompere le proprie catene (00:28:56)

La piscina come metafora dell'impatto emotivo delle costellazioni (00:30:41)

Liberazione dal trauma trattenuto (00:33:22)

La gestione attenta del campo familiare (00:35:13)

Le "antenne" energetiche (00:37:31)

Voler capire vs voler risolvere (00:38:28)

Format finale di tre domande (00:40:17)

Chiusura (00:42:00)

E tu, sapevi che il trauma può essere trasmesso da generazione in generazione? E conoscevi la tecnica delle costellazioni familiari?

Puoi trovare i libri, i corsi, gli audio e i contatti della Dott.ssa Felici sul suo sito.

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Ricordati di recensire e seguire questo podcast, il tuo feedback è importante per definire e percorrere insieme questo percorso di crescita interiore, grazie per il supporto!

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🎙️ In questo episodio con Enrico, psicoterapeuta, scopriamo in che modo le dinamiche familiari contribuiscono a plasmare la nostra identità e perché, spesso, ci troviamo a replicare i comportamenti dei nostri genitori, anche contro la nostra volontà.

🫂 La buona notizia è che rompere questo circolo vizioso è possibile: per farlo, però, dobbiamo mettere da parte il senso di colpa e imparare a riconoscere in primis il nostro "ruolo" all'interno della famiglia.

🧠 Enrico Gamba è psicologo, psicoterapeuta, divulgatore scientifico con una solida esperienza nel supporto psicologico e nel benessere mentale. Seguito da oltre 100k persone sui social grazie al suo approccio innovativo al benessere, nei suoi contenuti e corsi combina tecniche tradizionali e moderne per aiutare le persone a comprendere e superare i propri blocchi emotivi.

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💡 Quali temi trattiamo?

Capire il proprio ruolo nella famiglia di origine (00:00:39)

Liberarsi dal carico emotivo che non ci appartiene (00:11:02)

Capire il proprio passato per lasciarlo andare (00:13:34)

Distaccarsi dall'ego per vivere meglio (00:23:34)

Cosa ci viene trasmesso? Genetica e epigenetica (00:26:29)

Si può cambiare il proprio cervello? (00:28:45)

Come affrontare le paure per superarle (00:36:03)

Senso di colpa e il concetto di "lealtà invisibili" (00:41:16)

Emanciparsi per il benessere proprio e altrui (00:47:05)

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🎙️ In questa intervista con Fabio, psicoterapeuta e ricercatore, scopriamo quali possono essere dei piccoli aspetti quotidiani - gli 'switch' o 'interruttori' - che se attivati ci possono aiutare a vivere meglio la vita di tutti i giorni, con consigli pratici da applicare fin da subito.

🧠 Fabio Sinibaldi è uno psicoterapeuta esperto di neuroscienze e PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia e, se non conosci ancora il concetto, lo scoprirai nell'episodio!). Ha una carriera internazionale di oltre 20 anni ed è il fondatore di Association for Integrative Science e dei centri di ricerca e formazione Real Way of Life, in cui lavora come clinico, ricercatore e formatore.

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💡 Di cosa parliamo:

Il concetto di "switch" per attivare il cambiamento (00:08:01)

Come affrontare la paura e prendere decisioni consapevoli (00:14:05)

Quando nonostante la terapia non si vedono cambiamenti (00:17:07)

L'importanza del corpo nel processo terapeutico (00:18:26)

il ruolo cruciale dell'insula (00:21:00)

Comprendere il significato di approccio olistico (00:23:13)

PNEI e le sue implicazioni per la salute mentale e fisica (00:27:19)

Come creare esperienze positive per contrastare quelle negative (00:40:36)

Azioni quotidiane per migliorare il benessere personale (00:42:36)

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