👶🏻 Quando nasce un bambino, tutti gli sguardi vanno al bambino. Ma cosa succede alla donna che lo ha appena messo al mondo? E se diventare madre non fosse un ruolo - ma una trasformazione lunga, radicale, di cui nessuno ti ha mai parlato davvero?

✨ In questa puntata scopriamo quello che non hai mai saputo sulla maternità: scopriamo la matrescenza, come diventare madre cambia l'identità, il corpo e le relazioni, e perché questa trasformazione riguarda tutte noi — madri e non, donne e non.

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🎙️ Ne parlo con Nina Gigante, giornalista, integrative health coach specializzata in medicina orientale e autrice di "Supernova — Quando Nasce una Madre".

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💡 In questo episodio parliamo di:

00:00 — "Una società che non ha capito niente della maternità"

01:10 — Cos'è la matrescenza — e perché ci mancava questa parola

06:40 — Maternità come istituzione vs come esperienza vissuta

09:56 — Perché abbiamo lasciato le madri completamente sole

13:00 — I social, il bombardamento di consigli e l'incubo delle aspettative

16:10 — L'ambivalenza: amare tuo figlio e rimpiangere la vita di prima

17:07 — Non solo luce: rivendicare il buio della maternità

20:21 — Lo standard di madre perfetta che ti schiaccia

31:03 — Solitudine, vergogna e "non sono capace"

33:10 — Il bruco nel bozzolo: perché nessuno chiede come sta la madre

37:14 — Il lato politico: perché la maternità riguarda tutti

40:26 — Il vero motivo per cui le donne italiane rimandano i figli

44:14 — La carta del Mondo, il corpo e il sapere vs il sentire

47:42 — Microchimerismo: le cellule dei figli restano in noi per sempre

51:17 — Dal villaggio al mercato: ricostruire la rete di cura

55:24 — Le ferite d'infanzia che la maternità ti chiede di guarire

56:44 — Format 3 domande finali

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💔 Ti è mai capitato di "amare" così tanto qualcuno da perderti completamente — da non riconoscere più i tuoi bisogni, i tuoi confini, te stessa? O dall'altra parte, ti sei mai nascosta dietro la parola "libertà" per non legarti davvero a nessuno?

✨ In questa puntata scopriamo perché confondiamo l'intensità emotiva con l'amore vero, cosa si nasconde davvero dietro chi dice "sono libero/a così", e come riconoscere — e uscire — da entrambi questi schemi.

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🎙️ Ne parlo con Massimo Giusti, psicologo, psicoterapeuta, divulgatore scientifico con quasi vent'anni di esperienza e autore Mondadori.

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💡 In questo episodio parliamo di:

00:00 — Perché confondiamo l'intensità con l'amore

44:00 — Relazioni e salute mentale

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😮‍💨 E se la stanchezza che senti non fosse solo fisica - ma il segnale che qualcosa dentro è fuori equilibrio da tanto tempo?

✨ In questa puntata scopriamo come la medicina tradizionale cinese legge il corpo in modo completamente diverso dalla medicina occidentale, perché il burnout è molto più di un problema lavorativo, e come iniziare ad ascoltarti davvero prima che il corpo ti fermi.

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🎙️ Ne parlo con Vivian Sciacca, operatrice Tuina, la più giovane insegnante di medicina tradizionale cinese in Italia e autrice del libro "Medicina Tradizionale Cinese" edito da Piemme.

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💡 In questo episodio parliamo di:

00:00 — "Non sei il lavoro che fai"

01:35 — Medicina cinese vs medicina occidentale

03:52 — Yin, Yang e cinque elementi nel quotidiano

08:27 — Cos'è il Qi — e perché non è così astratto

10:06 — Il perfezionismo delle nostre aspettative

14:00 — Come le emozioni si collegano agli organi

20:00 — Stress, sistema nervoso e disequilibrio

26:00 — Il corpo che manda segnali

32:00 — Sonno, riposo e yin esaurito

38:00 — Quando la passione diventa burnout

46:31 — Non sei il tuo lavoro - ripassare dal via

49:34 — Pratiche quotidiane per tornare in ascolto

53:33 — Format 3 domande finali

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😳 Scrivere un libro fa schifo.

Ti spiego cosa significa DAVVERO raccontarsi, oltre l'idealizzazione.

✨ In questa puntata racconto com'è nato il mio primo libro: dalla fortuna alla realtà, dall'autosabotaggio alla rielaborazione, dall'ombra al coraggio di mettersi a nudo. Perché quello che non riusciamo a integrare continua a saltare fuori nelle maniere più inaspettate, finché non lo guardiamo davvero.

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💡 In questo episodio vi racconto:

00:00 Perché scrivere un libro fa schifo

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📖 Scopri il mio PRIMO LIBRO

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💸 Hai mai creduto che parlare di soldi non fosse femminile? O ti sei mai sentita "in difetto" nel chiedere l'aumento, gestire i risparmi, o occupare spazio nel potere? E se fosse esattamente quella la trappola?

✨ In questa puntata scopriamo perché sesso, soldi e potere sono tre facce della stessa discriminazione sistemica e culturale - e come iniziare a riprenderceli.

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🎙️ Ne parlo con Azzurra Rinaldi, economista, direttrice della School of Gender Economics alla Sapienza di Roma e autrice di "Sesso, Soldi e Potere - Come il Desiderio Muove il Mondo".

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💡 In questo episodio parliamo di:

00:00 — "Smetti di aspettare che qualcuno ti salvi"

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😮‍💨 Ti capita di provare tensione alla cervicale, un nodo allo stomaco, un respiro sospeso — senza capire perché? E se il tuo corpo non fosse "da aggiustare", ma stesse comunicando qualcosa?

✨ In questa puntata scopriamo come il corpo conserva le emozioni che non abbiamo elaborato, perché le tensioni fisiche parlano di noi più di quanto pensiamo, e come iniziare ad ascoltarlo davvero.

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🎙️ Ne parlo con Fabio Sinibaldi, psicoterapeuta e ricercatore esperto di memorie somatiche, epigenetica e connessione tra emozioni e corpo.

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💡 In questo episodio parliamo di:

00:00 — Il corpo decide prima della testa — sempre

02:00 — Parliamo di memorie somatiche, emozioni e stress

04:00 — Perché il tuo corpo non ha dimenticato davvero

10:00 — Che cosa ricordano le memorie "somatiche"

16:00 — Esercizio: trova dove trattieni la tensione

22:00 — Quando la testa va avanti ma il corpo resta lì

28:00 — Epigenetica: come puoi cambiare il tuo DNA

34:00 — Cervicale: perché non passa mai davvero

40:00 — Dermatite, pelle e quello che il corpo non riesce a buttare fuori

46:00 — Attacco, fuga o congelamento: come somatizzi tu?

52:00 — Esercizio: la mandibola e la rabbia nascosta

57:00 — Come rallentare per stare meglio fisicamente

01:02:00 — Le piccole pratiche che cambiano tutto

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🌑 Hai mai notato che certe persone o situazioni ti attivano con un'intensità che non riesci a spiegare? E se non fosse colpa loro - ma una parte di te che chiede di essere vista?

✨ In questa puntata scopriamo cosa sono le zone ombra, come l'inconscio guida le nostre scelte senza che ce ne accorgiamo, e perché integrare le parti di noi che abbiamo imparato a nascondere può cambiare tutto.

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🎙️ Ne parlo con Martina Ferrari, psicologa, psicanalista e divulgatrice (InstaSogno su Instagram) che esplora nel suo lavoro il rapporto tra inconscio, sogni, ombra e processo di individuazione junghiano.

🎁 Il regalo carinissimo a fine episodio è il Sabotatore Interno di Oggetti Concetti.

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🖤 Ho perso mio padre due volte. La prima quando era ancora vivo.

✨ In questo episodio condivido per la prima volta in questo podcast la mia storia con il lutto ambiguo che ho vissuto con mio papà - quel dolore silenzioso che non ha un nome, che non viene riconosciuto da chi ti sta intorno, e che per anni ha cambiato il modo in cui vedevo me stessa, le relazioni e il mondo.

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🫦 Hai mai sentito la pressione di dover essere più libera sessualmente? O al contrario, di non esserlo abbastanza? E se il problema non fosse né l'uno né l'altro — ma iniziare finalmente a chiederti cosa vuoi davvero tu?

✨ In questa puntata scopriamo perché spesso arriviamo al sesso con un dover fare invece che con il desiderio, e come tornare al piacere come unico punto di partenza.

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🎙️ Ne parlo con Livio Ricciardi, psicologo, sessuologo, scrittore e divulgatore, che esplora nel suo lavoro il rapporto tra sessualità autentica, relazioni moderne e libertà dal giudizio.

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💥 Hai mai vissuto un dolore fisico che i medici non riuscivano a spiegare? E se quel dolore non fosse "solo nel corpo" - ma un'esperienza che coinvolge la tua storia, le tue emozioni e persino la cultura in cui sei cresciuta?

✨ In questa puntata scopriamo come il dolore - in particolare quello cronico - non sia quasi mai solo fisico, come la paura può amplificarlo e come tornare in contatto col proprio corpo può cambiare tutto.

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🎙️ Ne parlo con ⁠⁠⁠Greta Tonelli⁠⁠⁠, fisioterapista specializzata in dolore pelvico e consulente sessuale, che esplora nel suo lavoro la connessione tra corpo, mente, sessualità e dolore persistente. È host di due podcast: Brucia - Storie di dolore pelvico e Fisionauti.

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