"Estou em corpo de dor. E agora?"

Essa é uma pergunta que escuto com frequência.

E a resposta tem quatro etapas — que vão da consciência até a verdadeira liberdade emocional.

Primeiro, você precisa reconhecer que ele existe: “isso aqui é o meu corpo de dor falando”. Ele é aquela voz que julga você e o outro, que se vitimiza, que repete padrões antigos.

Segundo, não dá moral pra ele. Ele adora cenas repetidas. Cria dramas, alimenta culpas, insiste no passado. E quanto mais atenção você dá, mais forte ele fica.

Terceiro, volte pra o momento presente. Tira a atenção do pensamento e coloca no seu agora. No seu corpo. Na sua respiração.

Quarto, e mais difícil: aceite. Não como quem desiste, mas como quem entende que não dá pra controlar tudo.

A sua mente quer controlar. O seu corpo de dor quer repetir o ciclo de dor. Mas e a sua consciência? Ela pode escolher diferente.

A terapia pode te ajudar a lidar com o corpo de dor com leveza, coragem e verdade.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego”, clica nos links. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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