Estoy Bien Podcast

Hoy les cuento mi experiencia este año navegando el estrés, la ansiedad y la incertidumbre en su máxima expresión. Incluyo mis visitas a la clínica, un breve storytime de todo lo que he vivido durante estos meses, recomendaciones que me hacen sentir mejor y como las redes sociales me impactaron tanto en el proceso. Espero que, a través de este episodio, puedan llegar a sentirse acompañadas y motivadas a keep pushing through junto conmigo. También les hice un video así que ¡no se lo pierdan en YouTube!

YouTube Link:
https://youtu.be/vqrAeXZezWQ

Ayuda x DANA:
https://valenciasecreta.com/ayudar-afectados-dana/

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Happy Halloween a todos y todas :) Pónganse cómodos porque hoy les dejo las mejores ideas de last-minute costumes que pueden hacer en casa literalmente en una tarde y verse ESPECTACULAR. También les cuento un breve y traumático encuentro que tuve con un stalker la semana pasada para ponernos en el spooky spirit y acordarnos de que a veces las personas dan más miedo que los fantasmas. Por último, les dejo muchas recomendaciones Halloweenezcas para que se engrían estos días con las mejores recetas cozy, planes e historias de terror. ¡Que lo disfruten!

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Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánimo. Y les comparto algunas recomendaciones puntuales de libros, workouts, planes y snacks para engreírnos cuándo necesitamos muchos mimos. Espero les encante y los inspire mucho :)

Toma nota:
1. Libro: 101 Essays that Will Change The Way You Think
2. Libro: The Comfort Book por Matt Haig
3. Producto: Chocolate caliente de The Tea Shop
4. Actividad: Entrenamientos cortos de Well & Good en YouTube (pilates, estiramientos, meditaciones, recuperación)
5. Actividad: Meditaciones cortas de HeadSpace en YouTube
6. Actividad: Masaje Balines / descontracturante
7. Serie: Nobody Wants This en Netflix (1000 puntos)
8. Producto: Té de cúrcuma chai de Yogi Tea

Si me olvidé de algo, no dudes en contactarme por Instagram: @lidia_celestet

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Desde misterios e investigaciones policiales hasta auto-ayuda y novelas basadas en hechos reales. Estas son mis recomendaciones de libros más COZY para leer en otoño y romanizar la temporada. 

He incluido un breve resumen/review de los que ya leí y las razonas por las cuales MUERO por leer los demás. Plus, tendrán un breve resumen de mi día y un sneak peek de mis últimas aventuras.

Espero les encante <3 

No se olviden de seguirme en redes para ver los reviews más completos y de escribirme si están interesad@s en unirse al club de lectura en Madrid :)

Les dejo la lista de libros aquí:

1. The Truth About the Harry Quebert Affair - Joel Dicker
2. The Last Thing He Told Me - Laura Dave 
3. The Midnight Library - Matt Haig
4. Period Power - Maisie Hill
5. Big Magic - Elizabeth Gilbert
6. Tuesdays with Morrie - Mitch Album
7.  The Great Gatsby - Scott Fitzgerald 
8. Yellowface - Rebecca F. Kuang
9. City of Girls - Elizabeth Gilbert
10. All the light we cannot see - Anthony Doerr
11. Brave New World - Aldous Huxley
12. Little Fires Everywhere - Celeste NG 
13. The Bell Jar - Sylvia Plath
14. The Picture of Dorian Grey - Oscar Wilde
15. The Pumpkin Spice Café - Laurie Gilmore (¿Coincidencia? No lo creo)
16. Before the coffee gets cold - Toshikazu Kawaguchi
17. Bunny - Mona Awad
18. Frankestein - Mary Shelley
19. The 7 husbands of Evelyn Hugo - Taylor Jenkins Reid
20. Intermezzo - Sally Rooney

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Se va el verano, llega septiembre y nos encontramos con mixed feelings (o una mezcla de sentimientos encontrados). Nos cuesta decir adiós a la estación más calurosa, alegre y esperada del año… y por eso nace este episodio. Para ayudarnos a recibir el otoño con los brazos abiertos y aprender a romantizar la temporada. ¿Por qué no enciendes una velita, te preparas un café y le das play? ¡Te prometo que vas a salir más insipirad@ que nunca!

Este es el primero de varios episodios dedicados al otoño y eso lo hace el más especial. En esta oportunidad, hablaremos de lo que significa o representa esta estación, cuáles son mis ESENCIALES de otoño (series, libros, planes, comidas..) y cómo podemos sacarle el máximo provecho. Prepara tu libreta de notas, tu cuenta en Pinterest y tu calendario que saldrás con muchas ideas, ganas y sin tiempo que perder.

Recomendaciones:

Playlist de Otoño -  https://open.spotify.com/playlist/5Qa79LXRhQsHrNI85ik75P?si=HSGJpqIkQ0aiNFpHknYkhA&pi=e-Kng2iHf6S9W9

TikTok de Otoño - https://www.instagram.com/reel/C_050W2oluO/?igsh=MnVpMTVibTJpeWRj

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Antes me sentía como un bicho raro por ser extremadamente sensible, emocional y empática. Me afectaban las cosas más de lo normal y estaba acostumbrada a confundir este rasgo de personalidad con debilidad o vulnerabilidad y me daba mucha rabia escuchar cuando las personas me lo recordaban. Luego me di cuenta de que era algo NORMAL que mucha gente comparte, una o dos de cada 10, para ser más exacta. Y se me ocurrió hacer un deep dive en el tema, especialmente ahora que estoy pasando por momentos complicados y todo me requiere un extra esfuerzo. 

Espero que les guste mucho este episodio y que lo compartan con quienes crean lo necesiten escuchar <3

¡Los quiero!

Test: https://pasespana.com/test-personas-altamente-sensibles

Recomendaciones de libros:

1. Encuentra tu persona Vitamina - Marian Rojas

2. El don de la sensibilidad - Elaine Aron

3. The book you want everyone you love to read - Philippa Perry

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En este episodio los llevo conmigo a la graduación del máster de la UNAV, les cuento mi experiencia con el TFM (trabajo de fin de máster) y les dejo una lista espectacular de planes y recomendaciones para romanizar el verano estén dónde estén. Prepárense para tomar nota, reírse e inspirarse mucho :)

¡Espero les encante!

Product Recommendations

Skincare:
Protector solar en spray Hawaiian Tropic - https://www.primor.eu/es_es/hawaiian-tropic-bruma-proteccion-solar-air-soft-55749.html
Carme Lip Balms - https://www.primor.eu/es_es/carmex-pack-mini-balsamo-labiales-83855.html
Sol de Janeiro Mist (Rio Radiance) - https://www.sephora.es/p/rio-radiance---bruma-perfumada-P10049235.html
Gisou (Hair & Lip Oil) - https://www.sephora.es/p/honey-infused-hair-oil---aceite-capilar-multifuncion-P10014606.html
Exfoliante corporal Organic Shop - https://www.druni.es/body-mouse-bourbon-vanilla-organic-shop-mouse-corporal-natural-vainilla

Food & Drinks:
Amazonia Açai Bowl (Madrid) - https://www.instagram.com/amazoniacaies/?hl=es
Cupper Tea Advent Calendar - https://www.amazon.es/Cupper-Calendario-Adviento-Bio-Sobres/dp/B08KY8GDHK?th=1
Microbiotic Creamer (Baia) - https://baiafood.com/es-eu/products/microbiotic-creamer

Others:
Current Read - The Truth About the Harry Quebert Affair/La verdad sobre el caso de Harry Quebert (Joel Dicker) - https://www.casadellibro.com/libro-la-verdad-sobre-el-caso-harry-quebert/9788466332286/2764388

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¡Mejor tarde que nunca!

Cumplí 26 y me siento más perdida que Nemo en la vida. El lunes se cayo el techo de mi sala y tuvimos que evacuar el edificio. El sábado mi novio me sorprendió con la sorpresa más linda para celebrar los 26.  El viernes defiendo mi trabajo de fin de master (tesis) y el domingo me gradúo. Y luego no tengo idea lo que pasará: estoy en blanco. Solo se que hoy tenía que sentarme a grabarles este episodio y catch up properly sobre la vida, lo que significa cumplir 26 en el mundo actual y lo normal que puede ser sentirse así (Aunque muchos no lo quieran admitir, wink wink)

¡Espero que lo disfruten!

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We are back con un nuevo (y súper especial) episodio que estoy segura les encantará. Les cuento TODO lo que me hubiera gustado saber antes de graduarme de la universidad (todo lo que no te cuentan tus papás, te enseñan en clase o ponen los shows de Netflix). Es un momento de reflexión pura y dura,  pero también de risas y anécdotas divertidos que seguro los harán sentir identificados.

Así te hayas graduado (o estés por graduarte) del colegio, la universidad, algún curso o máster, etc. estoy segura de que podrás sacar algo valioso de este episodio. Te sentirás acompañado en esta nueva etapa y te llenarás de motivación y ganas para disfrutar del momento. Ponte cómodo, toma tu libreta de notas y empecemos :)

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Un nuevo LidiaTalk inspirado en moda, empoderamiento femenino y autoestima. Les comparto algunos consejos para encontrar su estilo personal, un articulo muy bueno de la revista Glamour, prendas esenciales para tener a la mano y la mejor formula para crear iconic outfits sin vaciar el closet y desordenar nuestro cuarto.

Ademas, hablamos sobre mi ultimo ataque de ansiedad por llegar al punto de burnout en estas épocas de estrés y lo que hice para sentirme mejor y salir de ese bucle/espiral de overthinking. En caso de que necesiten un empujon para hacer lo mismo :)

Revista Glamour: https://www.glamour.es/moda/tendencias/galerias/10-pasos-encontrar-estilo-personal/13103

 

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