Estoy Bien Podcast

Hoy celebramos nuestro primer aniversario con el podcast a lo grande:

• Les cuento qué esta pasando en mi vida en este momento en un mini catch up time (viajes, proyectos, sentimientos, collabs, sorpresas, etc.)
• Les comparto todos los  logros que hemos tenido durante estos meses con el podcast y los episodios que TIENEN que escuchar si todavía no lo han hecho
• Contesto 4 preguntas importantes llenas de tips, consejos y anécdotas para que puedan conocer mas a fondo mi historia y se animen a lanzar su propio podcast 

Espero que les guste mucho :)

Links importantes:

BuzzSprout (para empezar su propio podcast):
https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=1987142

Apoyo al Podcast (Subscribe!!!)
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Collab de Youtube con Ana de Walnut Salud: https://www.youtube.com/watch?v=3gR4QU6vMM4&t=2125s

Cuure (suplementos personalizados): Take The Test!
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Inuitz (Accesorios de aventuras, viajes y paseos):
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Episodios:

Una Chica en Busca de Sentido:
https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/10803134

23 Cosas que Aprendí a los 23:
https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/10822770

A mi también me dijeron que "NO":
https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/10828529

Psicólogos, Psiquiatras, Coaches & Terapeutas:
https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/11239364

Empezar de nuevo las veces que sean necesarias:
https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/11278758

Crisis de Identidad:
https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/11679101

Cómo mejorar la relacion madre e hija, aprender a disfrutar de la soledad y ser más positivos ante la vida:
https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/11946774

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HAPPY BDAY TO ME! :)

Hoy toca un episodio especial: les comparto 24 lecciones de vida que aprendí este año para despedirme de mis 24 y prepararme para recibir los 25.

Es la segunda vez que hago este tipo de episodio con ustedes y me sirve como bitácora de mi viaje de crecimiento personal. Espero de verdad que puedan reírse, disfrutar, aprender y sentirse mas inspirados y motivados cuando terminen de escucharlo (además de celebrar conmigo este día tan especial)

Les dejo algunos links importantes:

23 cosas que aprendí a los 23:
https://www.buzzsprout.com/2004607/10822770

Especial de la Salud Femenina Ft. Ana de Walnut Salud:
https://www.buzzsprout.com/2004607/12252177

Blog Post - Por que es bueno sentir miedo:
https://lidiacelestett.wixsite.com/website/post/por-qu%C3%A9-es-bueno-sentir-miedo

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En este episodio especial dedicado a romantizar el verano, les explico lo que significa realmente tener un Hot Girl Summer y les doy muchos tips & tricks para experimentarlo en carne propia. También incluyo una lista de recomendaciones interesantes y un pequeño catch up time al inicio para que me acompañen en mis ultimas aventuras.

¡Espero que les guste! :D

Hot Girl Summer (song): https://www.youtube.com/watch?v=tS7cHwAmjV4
HGS (Def): https://www.urbandictionary.com/define.php?term=Hot%20girl%20summer
El Attelier Magazine: https://www.elattelier.com/hot-girl-summer/

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Estamos de vuelta con un storytime express de todas las aventuras y experiencias vividas en lo que va del 2023 (recomiendo reducir la velocidad de voz porque creo que la emoción me hizo hablar demasiado rápido). Hablamos también de la importancia de recordarnos todos los días la frase: a veces no podemos con todo y no pasa nada.

Espero que les guste :)

Articulo de RincónPsicología:
https://rinconpsicologia.com/no-puedo-con-todo/

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1. The Power Of Meaning - Emily Esfahani Smith
2. Martes Con Mi Viejo Profesor - Mitch Albom
3. Untamed - Glennon Doyle 
4. The Defining Decade - Meg Jay
5. Period Power - Maisie Hill
6. 101 Essays That Will Change The Way You Think - Brianna West
7. Comer, Rezar, Amar  - Elizabeth Gilbert
8. Big Magic - Elizabeth Gilbert
9. Ciudad de Mujeres - Elizabeth Gilbert
10. Las Ocho Reglas Del Amor - Jay Shetty
11. Everything I know About Love - Dolly Alderton
12. 13 Things Mentally Strong Women Don’t Do - Amy Morin
13. El Alquimista - Paulo Coelho
14. El hombre en busca de sentido - Viktor Frankl
15. Hábitos Atómicos - James Clear
16. La Montaña Eres Tu — Brianna West
17. Twenty Two Letters to a Young Woman Searching for Meaning - Allison Trowbridge
18. The Midnight Library - Matt Haig
19. Onward (The story of Starbucks) - Howard Schultz VS Shoe Dog (The Story of Nike) - Phil Knight
20. Un Monstruo viene a verme - Patrick Ness

Links de Amazon:
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Todo lo que necesitan para inspirarse y prepararse para comerse al mundo en esta nueva estacion. Get ready, get comfy, get wine and enjoy :)

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¿Qué es el destino? ¿Existen las casualidades? ¿Cómo funciona la sincronización y cómo podemos interpretar las coincidencias de la manera correcta? En el episodio de hoy, respondemos todas estas preguntas juntos. Además, leémos un par de leyendas culturales interesantes sobre el destino y parafraseamos a psicólogos, economistas y filósofos famosos que intentaron explicar todos estos conceptos de la mejor manera posible.

Prepárense para reflexionar, reírse y aprender conmigo :)

Sincronicidad: https://lamenteesmaravillosa.com/no-existe-la-casualidad-existe-la-sincronicidad/

Serendipia: https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20220616/8343558/sincronicidad-serendipia-mas-simples-coincidencias-nbs.html

Leyenda del hilo rojo: https://lamenteesmaravillosa.com/la-leyenda-del-hilo-rojo/

Melendi - Destino o Casualidad: https://www.youtube.com/watch?v=ty8M_Yt-8Kw

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En el episodio de hoy hablamos sobre la vida post-universitaria y todos los temas que engloba:

• Expectativa VS Realidad
• Primeros trabajos
• Crisis de identidad
• Navegando los 20s
• Aprendiendo a vivir solos y ser mas independiente
• Adulting 101
• Relaciones
• Retos
• Mi experiencia personal
• Q&A

Tienen un curso completo para sobrevivir y sentirse mas segur@s y acompañados en esta nueva etapa así que espero lo aprovechen bien :)

Video de YouTube con más consejos (Viviendo Sola por Primera Vez - y en otro país):
https://www.youtube.com/watch?v=Dz_m6E3p4AI&t=442s

Libro "The Defining Decade":
https://www.amazon.es/Defining-Decade-Your-Twenties-Matter/dp/1782114920/ref=d_pd_sbs_sccl_1_1/257-8627118-6235014?pd_rd_w=F1ZRb&content-id=amzn1.sym.89e825b4-ca0f-45a6-a6d6-66d440bae9b3&pf_rd_p=89e825b4-ca0f-45a6-a6d6-66d440bae9b3&pf_rd_r=D687BPYCS04E7W7A8XF8&pd_rd_wg=RFQ0O&pd_rd_r=abfccd69-deff-49e1-af04-e45a8eece29a&pd_rd_i=1782114920&psc=1

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¿Han sentido alguna vez que la vida no les da limones? ¿Que por mas que se esfuercen en hacer las cosas bien y mantenerse positivos terminan estando estancados en el mismo lugar y desesperados por un cambio? 

En el episodio de hoy hablamos sobre que tan NORMAL, COMÚN y HUMANA es esa sensación (aunque las redes sociales no lo demuestren). Comparto mi experiencia personal con antojos de limonada, las cosas que me digo (y hago) para sentirme mejor, anécdotas (¿¿graciosas??) de cuando era chiquita y lo mucho que me esta costando re-acostumbrarme a Pamplona luego de haber vivido un fin de semana inolvidable de paseo. 

Espero que se sientan un poquito mejor luego de escucharlo :) 
Les mando las MEJORES vibras.

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¡FELIZ 8M!

En honor a todas la mujeres de la historia y de hoy quiero compartir con ustedes una especie de masterclass sobre el feminismo en donde les cuento TODO lo que tienen que saber para entenderlo y practicarlo en el 2023. Hablamos de historia, cultura, arte, política, economía, entre otras cosas y reconocemos en una linea del tiempo todos los hechos históricos que marcaron un antes y un después.

Sírvanse una copita de vino, pónganse cómodas y prepárense para vivir la aventura del año :)

Links Importantes para continuar aprendiendo:

Linea del tiempo del Feminismo: https://www.preceden.com/timelines/469051-linea-de-tiempo-del-feminismo

Movimiento de la Ilustración: https://www.youtube.com/watch?v=ojxX77Qje_s

Historia del 8M: https://www.uv.es/~dones/temasinteres/anarfemi/8%20de%20marzo.htm#:~:text=El%208%20de%20marzo%20de%201908%2C%20un%20grupo%20de%20obreras,en%20el%20incendio%20provocado%20por

Las olas del Feminismo: https://www.france24.com/es/historia/20200312-as%C3%AD-han-sido-las-olas-del-feminismo-desde-el-siglo-xviii-hasta-la-actualidad

Sojourner Truth discurso "Acaso no soy una Mujer?":
https://cidafucm.es/el-discurso-fundador-del-feminismo-negro-acaso-no-soy-una-mujer-de-sojourner-truth-por-afribuku

Video:
https://www.google.com/search?rlz=1C5CHFA_enES971ES971&cs=0&sxsrf=AJOqlzU2XS8k8_Rw_JVHpWABl1gMBzlxEA:1678182895372&q=%C2%BFAcaso+no+soy+una+mujer%3F+Sojourner+Truth&stick=H4sIAAAAAAAAAONgFuLQz9U3MDePt1Di1U_XNzRMK0kpKCwvq9KSyk620k_Kz8_WTywtycgvsgKxixXy83IqF7FqHtrvmJxYnK-Ql69QnF-pUJqXqJBbmpVaZK8QnJ-VX1qUl1qkEFIE1AgAUWoLrmMAAAA&sa=X&ved=2ahUKEwi2n-G6xsn9AhUJRKQEHezLDK0Q9OUBegQIFxAF&biw=1289&bih=706&dpr=2#fpstate=ive&vld=cid:ded9043e,vid:fu9vjEmGFjU

No se nace mujer, se llega a serlo (explicacion):
https://www.clarin.com/cultura/-quiere-decir-frase-nace-mujer-llega-serlo-_0_4zpyZJQqZ.html

ONU:
https://interactive.unwomen.org/multimedia/timeline/womenunite/es/index.html#/1900

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