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Estoy Bien Podcast
By Lidia Celeste Thierry-TirySociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Estoy Bien Podcast episodes
- Mujeres de la historia que me inspiran y por qué
Recibimos el mes de la mujer con todas las de la ley:
- Hablamos sobre el feminismo, el rol de la mujer en el 2023 y compartimos experiencias y opiniones personales al respecto
- Leemos la biografia de dos mujeres de la historia que admiro mucho (Jane Austen y Marie Curie)
- Les recomiendo un par de libros ESENCIALES que todas las mujeres deberiamos de leer ASAP
- Les cuento mis aventuras, experiencias y aprendizajes en este segundo mes viviendo sola y lejos de casa
Espero que les guste mucho y se sientan bien motivadas luego de compartir este primer episodio de Marzo. Sírvanse una copita de vino y denle play :)
Episodio de la Salud de la Mujer: https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/12252177
YouTube Video del Episodio Anterior:
https://www.youtube.com/watch?v=3gR4QU6vMM4Support the show
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46 min - 11:11
Hoy hablamos de las 11:11, las coincidencias, el poder de la manifestación y las señales del universo. Leemos una historia de reddit, compartimos nuestras experiencias personales e intentamos darle una vuelta al poder de la mente para que juegue siempre a nuestro favor.
¡Espero que les guste!
Libro: "Signs: the secret language of the universe"
https://www.amazon.es/Signs-Language-Laura-Lynne-Jackson/dp/0399591591Support the show
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42 min - El ciclo menstrual, el efecto de las hormonas y la salud de la mujer con Ana de WalnutSalut
Hoy conversamos con Ana de @WalnutSalut sobre temas muy importantes que creo que tod@s deberiamos conocer, normalizar y usar como herramientas para mejorar nuestra salud mental, fisica y emocional.
Ana es bióloga especializada en salud integrativa y la persona que hay detrás del proyecto de divulgación de Walnut Salut.El impulso que la llevó a divulgar fue un motivo personal. Siempre con el objetivo que la gente entienda de forma sencilla aspectos de la salud y tomen el control sobre su propio bienestar. Para ella es clave acercar la ciencia a la vida de las personas.
Les dejo el link directo a su perfil de Instagram para que puedan seguirla y seguir aprendiendo junto a ella: https://www.instagram.com/walnutsalut/?hl=es¡Espero que disfruten de esta charla tanto como yo!
-LCSupport the show
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46 min - GirlTalk: Hablemos de la regla y rompamos el tabú
Les cuento sobre la primera vez que me vino la regla (SPOILER ALERT: incluye mariachis), mi experiencia con ovario poliquístico y muchas anécdotas graciosas que vale la pena escuchar :)
YouTube Vid: https://www.youtube.com/watch?v=K2SyR2_SYGg&t=301sSupport the show
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39 min - AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 7: Final)
Llegamos a los últimos 3 capítulos del libro en donde repasamos las ideas clave de todo lo aprendido y sacamos conclusiones que nos servirán como guía para nuestro viaje de de crecimiento personal.
Gracias por formar parte de mi club de lectura :)Support the show
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1 hr 14 min - ADVICE EPISODE! - Cómo encontrar tu propósito en la vida, hacer amigos y aprovechar al máximo el tiempo que tenemos
En este ultimo episodio del mes les doy mis mejores consejos y contesto todas las preguntas que me dejaron en mi historia de IG: @lidia_celestet. Hablamos sobre cómo:
- Encontrar tu propósito en la vida
- Hacer amigos en el trabajo y la universidad
- Navegar el quarter-life crisis (la crisis de los 25)
- Aprovechar al máximo el tiempo que tenemos y ser mas productivos
Y muchas cosas más :)
¡Espero que les guste!Support the show
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37 min - AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 6)
Pasamos a la Cuarta (y última) Ley para construir buenos hábitos: Hacerlo Atractivo.
Hablamos sobre:
- La regla cardinal del cambio de conducta
- Cómo mantener los buenos hábitos todos los dias
- Cómo un socio corresponsable puede cambiarlo todo
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1 hr - AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 5)
Pasamos a la Tercera Ley para construir buenos hábitos: Hacerlo Sencillo.
- Diferenciamos lo que significa ponerse en marcha y actuar.
- Definimos el concepto de la Automaticidad
- Descubrimos cuánto tiempo toma sembrar nuevos hábitos
- Aprendemos a hacer sencillo el proceso de incorporar nuevos hábitos a nuestro día a día y a hacer complicado el realizar los hábitos malos
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1 hr 3 min - Cómo perder el miedo a equivocarnos (y atrevernos a fallar)
Hoy hablamos sobre la teoría de los stickers, la importancia del dicho YOLO (you only live once) y lo imprescindible que es equivocarnos para ser exitosos en la vida.
Espero que les guste este pep talk y se sientan más motivadas después de escucharlo.
Que tenga un LíNDO dia :)
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39 min - AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 4)
Continuamos leyendo el segundo principio de nuestro bestseller del mes de enero: Hábitos Atómicos.
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Aprender a Estar Bien es un arte. Estar Bien con la incertidumbre, con los cambios, los retos, los altibajos de la vida, los éxitos y fracasos, las emociones... con todo.…
Pero aquí estamos: navegando los 20s, compartiendo experiencias y aprendizajes, entendiendo que está bien no estar bien todo el tiempo. Y disfrutando del proceso.
Espero poder acompañarte en esta etapa y transmitirte toda la inspiración necesaria para darle a tu semana un boost positivo.
¡Nos vemos el próximo miércoles!
xoxo,
- Lidia Celeste