Estoy en Paz

Reto de Gratitud - Día 2 meditación

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.022

Reto de Gratitud - Día 2

La Piedra Mágica

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.021

Infelicidad (parte 3 de 5)

¿Qué es la infelicidad? Se define por la incapacidad de sentir felicidad, en donde se experimentan emociones o sentimientos como ansiedad, ira, desolación, soledad y tristeza, apatía, desánimo.

Una persona experimenta infelicidad cuando considera que su vida no está completa pues considera que le falta una persona, cosa o su vida no está transcurriendo como le gustaría, no ha logrado sus objetivos, etc. Todos en algún momento todos hemos experimentado infelicidad, más sin embargo hay personas que se muestran infelices de una manera más crónica, para quienes lo viven es complicado sentirse bien y satisfechos con su vida.

Hay ciertas conductas que favorecen el sentirse infeliz, algunas de ellas son:

• Quejarse

• Trabajar en algo que no nos gusta

• Realizar conductas negativas

• Querer cambiar a los demás

• Falta de valoración

• Compararse con otros

• y más...

Lo que es más importante es encontrar que nos hace sentirnos felices, plenos, dichosos y disfrutar la vida.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0168.03

Reto de Gratitud - Día 1 meditación

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.012

Reto de Gratitud - Día 1

Enumera tus bendiciones

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.011

Infelicidad (parte 2 de 5)

¿Qué es la infelicidad? Se define por la incapacidad de sentir felicidad, en donde se experimentan emociones o sentimientos como ansiedad, ira, desolación, soledad y tristeza, apatía, desánimo.

Una persona experimenta infelicidad cuando considera que su vida no está completa pues considera que le falta una persona, cosa o su vida no está transcurriendo como le gustaría, no ha logrado sus objetivos, etc. Todos en algún momento todos hemos experimentado infelicidad, más sin embargo hay personas que se muestran infelices de una manera más crónica, para quienes lo viven es complicado sentirse bien y satisfechos con su vida.

Hay ciertas conductas que favorecen el sentirse infeliz, algunas de ellas son:

• Quejarse

• Trabajar en algo que no nos gusta

• Realizar conductas negativas

• Querer cambiar a los demás

• Falta de valoración

• Compararse con otros

• y más...

Lo que es más importante es encontrar que nos hace sentirnos felices, plenos, dichosos y disfrutar la vida.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

0168.02

Reto de Gratitud - Introducción meditación

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.004

Reto de Gratitud - Introducción 3

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.003

Reto de Gratitud - Introducción 2

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.002

Reto de Gratitud - Introducción

Elige A Un Compañero De Viaje

https://drive.google.com/file/d/1fyuw9mwUPJJvXBlD_BB_dmNHr0_Yzz0W

Prepárate Para Iniciar El Viaje

https://drive.google.com/file/d/12BNPtV0GgzFwReQsh1uAJdBRfdweIWBR

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/spotify

estoyenpaz.com/youtube

9006.001