Estoy en Paz

Cultura Slow (parte 1 de 7)

Slow es una filosofía de vida que promueve tomarse el tiempo necesario para realizar las cosas con calidad, disfrutar el proceso y adaptarse al ritmo natural.

Inicia en los años ochenta, como protesta por un restaurante de comida rápida en una parte histórica en la ciudad de Roma. Comenzó específicamente con el tema de la comida, defendiendo el arte de producir un plato original, saludable, nutritivo y delicioso, en lugar de platos estandarizados. Desde sus inicios, se enfatizó la idea de que comer no significa solo sentirse satisfecho para seguir hacia adelante. Por el contrario, se trata de una experiencia social que se puede dar de manera individual disfrutando lo que se come o en compañía de otros en donde además de la comida se disfruta también de la compañía.

Esta filosofía ha sido adoptada por muchos grupos diferentes y en diferentes áreas de la vida. Es una filosofía de vida que nos ofrece una alternativa al desenfrenado ritmo occidental, donde se promueve actuar con responsabilidad disfrutando el momento presente.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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0150.01

Dependencia Emocional (parte 7 de 7)

Se origina en las primeras etapas de la vida, cuando el bebé no recibe las necesidades afectivas que requiere para crear un apego sano. 

El dependiente emocional aprendió en la infancia, cuando se dió el desarrollo emocional que sus primeras etapas y experiencias, las cuales son vitales en el ser humano, a obtener amor, atención, cariño y afecto de los demás solo cuando cumplía sus expectativas. Eso hace que se adquiera ese patrón de cubrir necesidades a través de la aprobación de los demás.

Al crecer la persona cree no poder cubrir por sí misma sus necesidades afectivas y emocionales, e intenta llenarlas a través de otros. Cuando la persona crece lo primero es buscar satisfacer su necesidad emocional en la pareja. Más sin embargo la dependencia emocional se puede originar en cualquier tipo de relación, con los padres, amigos, familiares, compañeros.

Una persona dependiente emocional experimenta continuamente un sentimiento de vacío. Requiere que otra persona satisfaga sus necesidades. Por este motivo vive continuamente en vigilancia para detectar cualquier señal que le indique si la persona quien desea satisfaga sus necesidades lo puede aceptar, rechazar o dejar. Esta percepción hace que se tengan esquemas mentales sobre las relaciones interpersonales totalmente desajustados y disfuncionales, donde sobre todo la prioridad que prevalece es agradar al otro y sentirse responsable de su bienestar.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0149.07

Dependencia Emocional (parte 6 de 7)

Se origina en las primeras etapas de la vida, cuando el bebé no recibe las necesidades afectivas que requiere para crear un apego sano. 

El dependiente emocional aprendió en la infancia, cuando se dió el desarrollo emocional que sus primeras etapas y experiencias, las cuales son vitales en el ser humano, a obtener amor, atención, cariño y afecto de los demás solo cuando cumplía sus expectativas. Eso hace que se adquiera ese patrón de cubrir necesidades a través de la aprobación de los demás.

Al crecer la persona cree no poder cubrir por sí misma sus necesidades afectivas y emocionales, e intenta llenarlas a través de otros. Cuando la persona crece lo primero es buscar satisfacer su necesidad emocional en la pareja. Más sin embargo la dependencia emocional se puede originar en cualquier tipo de relación, con los padres, amigos, familiares, compañeros.

Una persona dependiente emocional experimenta continuamente un sentimiento de vacío. Requiere que otra persona satisfaga sus necesidades. Por este motivo vive continuamente en vigilancia para detectar cualquier señal que le indique si la persona quien desea satisfaga sus necesidades lo puede aceptar, rechazar o dejar. Esta percepción hace que se tengan esquemas mentales sobre las relaciones interpersonales totalmente desajustados y disfuncionales, donde sobre todo la prioridad que prevalece es agradar al otro y sentirse responsable de su bienestar.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0149.06

Dependencia Emocional (parte 5 de 7)

Se origina en las primeras etapas de la vida, cuando el bebé no recibe las necesidades afectivas que requiere para crear un apego sano. 

El dependiente emocional aprendió en la infancia, cuando se dió el desarrollo emocional que sus primeras etapas y experiencias, las cuales son vitales en el ser humano, a obtener amor, atención, cariño y afecto de los demás solo cuando cumplía sus expectativas. Eso hace que se adquiera ese patrón de cubrir necesidades a través de la aprobación de los demás.

Al crecer la persona cree no poder cubrir por sí misma sus necesidades afectivas y emocionales, e intenta llenarlas a través de otros. Cuando la persona crece lo primero es buscar satisfacer su necesidad emocional en la pareja. Más sin embargo la dependencia emocional se puede originar en cualquier tipo de relación, con los padres, amigos, familiares, compañeros.

Una persona dependiente emocional experimenta continuamente un sentimiento de vacío. Requiere que otra persona satisfaga sus necesidades. Por este motivo vive continuamente en vigilancia para detectar cualquier señal que le indique si la persona quien desea satisfaga sus necesidades lo puede aceptar, rechazar o dejar. Esta percepción hace que se tengan esquemas mentales sobre las relaciones interpersonales totalmente desajustados y disfuncionales, donde sobre todo la prioridad que prevalece es agradar al otro y sentirse responsable de su bienestar.

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0149.05

Dependencia Emocional (parte 4 de 7)

Se origina en las primeras etapas de la vida, cuando el bebé no recibe las necesidades afectivas que requiere para crear un apego sano. 

El dependiente emocional aprendió en la infancia, cuando se dió el desarrollo emocional que sus primeras etapas y experiencias, las cuales son vitales en el ser humano, a obtener amor, atención, cariño y afecto de los demás solo cuando cumplía sus expectativas. Eso hace que se adquiera ese patrón de cubrir necesidades a través de la aprobación de los demás.

Al crecer la persona cree no poder cubrir por sí misma sus necesidades afectivas y emocionales, e intenta llenarlas a través de otros. Cuando la persona crece lo primero es buscar satisfacer su necesidad emocional en la pareja. Más sin embargo la dependencia emocional se puede originar en cualquier tipo de relación, con los padres, amigos, familiares, compañeros.

Una persona dependiente emocional experimenta continuamente un sentimiento de vacío. Requiere que otra persona satisfaga sus necesidades. Por este motivo vive continuamente en vigilancia para detectar cualquier señal que le indique si la persona quien desea satisfaga sus necesidades lo puede aceptar, rechazar o dejar. Esta percepción hace que se tengan esquemas mentales sobre las relaciones interpersonales totalmente desajustados y disfuncionales, donde sobre todo la prioridad que prevalece es agradar al otro y sentirse responsable de su bienestar.

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0149.04

Dependencia Emocional (parte 3 de 7)

Se origina en las primeras etapas de la vida, cuando el bebé no recibe las necesidades afectivas que requiere para crear un apego sano. 

El dependiente emocional aprendió en la infancia, cuando se dió el desarrollo emocional que sus primeras etapas y experiencias, las cuales son vitales en el ser humano, a obtener amor, atención, cariño y afecto de los demás solo cuando cumplía sus expectativas. Eso hace que se adquiera ese patrón de cubrir necesidades a través de la aprobación de los demás.

Al crecer la persona cree no poder cubrir por sí misma sus necesidades afectivas y emocionales, e intenta llenarlas a través de otros. Cuando la persona crece lo primero es buscar satisfacer su necesidad emocional en la pareja. Más sin embargo la dependencia emocional se puede originar en cualquier tipo de relación, con los padres, amigos, familiares, compañeros.

Una persona dependiente emocional experimenta continuamente un sentimiento de vacío. Requiere que otra persona satisfaga sus necesidades. Por este motivo vive continuamente en vigilancia para detectar cualquier señal que le indique si la persona quien desea satisfaga sus necesidades lo puede aceptar, rechazar o dejar. Esta percepción hace que se tengan esquemas mentales sobre las relaciones interpersonales totalmente desajustados y disfuncionales, donde sobre todo la prioridad que prevalece es agradar al otro y sentirse responsable de su bienestar.

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0149.03

Dependencia Emocional (parte 2 de 7)

Se origina en las primeras etapas de la vida, cuando el bebé no recibe las necesidades afectivas que requiere para crear un apego sano. 

El dependiente emocional aprendió en la infancia, cuando se dió el desarrollo emocional que sus primeras etapas y experiencias, las cuales son vitales en el ser humano, a obtener amor, atención, cariño y afecto de los demás solo cuando cumplía sus expectativas. Eso hace que se adquiera ese patrón de cubrir necesidades a través de la aprobación de los demás.

Al crecer la persona cree no poder cubrir por sí misma sus necesidades afectivas y emocionales, e intenta llenarlas a través de otros. Cuando la persona crece lo primero es buscar satisfacer su necesidad emocional en la pareja. Más sin embargo la dependencia emocional se puede originar en cualquier tipo de relación, con los padres, amigos, familiares, compañeros.

Una persona dependiente emocional experimenta continuamente un sentimiento de vacío. Requiere que otra persona satisfaga sus necesidades. Por este motivo vive continuamente en vigilancia para detectar cualquier señal que le indique si la persona quien desea satisfaga sus necesidades lo puede aceptar, rechazar o dejar. Esta percepción hace que se tengan esquemas mentales sobre las relaciones interpersonales totalmente desajustados y disfuncionales, donde sobre todo la prioridad que prevalece es agradar al otro y sentirse responsable de su bienestar.

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0149.02

Dependencia Emocional (parte 1 de 7)

Se origina en las primeras etapas de la vida, cuando el bebé no recibe las necesidades afectivas que requiere para crear un apego sano. 

El dependiente emocional aprendió en la infancia, cuando se dió el desarrollo emocional que sus primeras etapas y experiencias, las cuales son vitales en el ser humano, a obtener amor, atención, cariño y afecto de los demás solo cuando cumplía sus expectativas. Eso hace que se adquiera ese patrón de cubrir necesidades a través de la aprobación de los demás.

Al crecer la persona cree no poder cubrir por sí misma sus necesidades afectivas y emocionales, e intenta llenarlas a través de otros. Cuando la persona crece lo primero es buscar satisfacer su necesidad emocional en la pareja. Más sin embargo la dependencia emocional se puede originar en cualquier tipo de relación, con los padres, amigos, familiares, compañeros.

Una persona dependiente emocional experimenta continuamente un sentimiento de vacío. Requiere que otra persona satisfaga sus necesidades. Por este motivo vive continuamente en vigilancia para detectar cualquier señal que le indique si la persona quien desea satisfaga sus necesidades lo puede aceptar, rechazar o dejar. Esta percepción hace que se tengan esquemas mentales sobre las relaciones interpersonales totalmente desajustados y disfuncionales, donde sobre todo la prioridad que prevalece es agradar al otro y sentirse responsable de su bienestar.

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0149.01

Frugalidad, Forma de Vida (parte 7 de 7)

¿Las personas frugales son tacaños o son administradores de sus recursos para tener una mejor calidad de vida?

En el diccionario el término frugalidad menciona características de la persona quien elige este modelo o filosofía de vida. Se define por varias cualidades: ser prudente, sensato, pasivo, sobrio, ahorrador, una persona hábil para optimizar el uso de los recursos, algunos de ellos son tiempo y dinero. 

Quien elige adoptar voluntariamente un estilo de vida frugal no cree que le falten cosas. La razón es porque vive con lo suficiente, evitando crear falsas necesidades.

Creer que una persona frugal es alguien comedido, y quizá hasta tacaño, son etiquetas que suelen referirse a connotaciones negativas. Resulta mucho más sano evitar este tipo de palabras que, en realidad, solo limitan y están lejos de ajustarse.

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0148.07

Frugalidad, Forma de Vida (parte 6 de 7)

¿Las personas frugales son tacaños o son administradores de sus recursos para tener una mejor calidad de vida?

En el diccionario el término frugalidad menciona características de la persona quien elige este modelo o filosofía de vida. Se define por varias cualidades: ser prudente, sensato, pasivo, sobrio, ahorrador, una persona hábil para optimizar el uso de los recursos, algunos de ellos son tiempo y dinero. 

Quien elige adoptar voluntariamente un estilo de vida frugal no cree que le falten cosas. La razón es porque vive con lo suficiente, evitando crear falsas necesidades.

Creer que una persona frugal es alguien comedido, y quizá hasta tacaño, son etiquetas que suelen referirse a connotaciones negativas. Resulta mucho más sano evitar este tipo de palabras que, en realidad, solo limitan y están lejos de ajustarse.

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0148.06