Olá Etceteras!

Tudo bem com vocês! @ande.rech e @gribrodt em mais um episódio do ETC!

Porém, esse é um episódio MUITO especial. Contamos com um grande convidado: Prof. Pedro Lopez. Direto da Austrália para falar com vocês sobre esse assunto muito pertinente e interessante.

Aproveitem essa aula que o Pedro nos deu sobre o assunto!

Divulguem, compartilhem e mandem suas perguntas!

Um abraço a todos

Artigo discutido:

Resistance Exercise Dosage in Men with Prostate Cancer: Systematic Review, Meta-analysis, and Meta-regression

link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32890199/

Meus caros e minhas caras, sejam bem vindos ao episódio de número 4 do ETC!

Nesse episódio eu e o Prof. Guilherme abordaremos o tema: frequência de treinamento.

Esse episódio encerra uma série de episódio sobre as variáveis do treinamento de força.

Abordaremos o estudo intitulado: TRAINING VOLUME, NOT FREQUENCY, INDICATIVE OF

@guibrodt e @ande.rech no instagram - segue a gente

Abraços!

Olá Galera do Exercício Físico!!!

Aí está o terceiro episódio do ETC. Sejam felizes acompanhando os resultados desse maravilhoso estudo sobre ORDEM DOS EXERCÍCIOS de musculação. 

O artigo abordado no episódio se intitula:

What influence does resistance exercise order have on muscular strength gains and muscle hypertrophy? A systematic review and metaanalysis

Nunes et al. 2021

Sigam e mandem mensagens no intragam @guibrodt e @ande.rech

Abraços

Nesse segundo episódio da série abordaremos os conceitos de "Volume" e "Intensidade" a partir de um estudo com grande aplicação prática, de Kubo et al. 2020.

Vem com a gente, pois Exercício Também é Ciência

Artigo utilizado no episódio:

Effects of 4, 8, and 12 Repetition Maximum Resistance Training Protocols on Muscle Volume and Strength - PubMed (nih.gov)

Apresentação do sue novo programa quinzenal sobre ciência e exercício físico!