Eu vou ao psicólogo

Durante muito tempo, o meu foco foram as outras pessoas. Sabia de cor a música de que gostavam, os livros que liam, todas as suas actividades de lazer preferidas. No entanto, desconhecia por completo o que eu gostava de fazer por mim. A ideia de explorar e ir à descoberta era assustadora.

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As pessoas de quem eu gostava eram facilmente idolatradas, tudo lhes era permitido e vivia para as agradar. As decisões que tomava não me pertenciam, o peso da responsabilidade era suportado única e exclusivamente pelos outros.

Uma perturbação de personalidade não é uma mera constipação, é uma patologia séria que precisa de tempo para ser tratada. Para mim, viver com perturbação de personalidade dependente significava que eu vivia para agradar os outros, sem nunca pensar em mim própria.

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A consulta de diagnóstico foi uma das consultas que mais me marcou durante o processo psicoterapêutico. Senti-me assustada e também muito aliviada. Finalmente havia algo que explicava muitos dos meus comportamentos até então.

Um resumo breve sobre os temas desta temporada, abrindo caminho para a 3ª temporada que será dedicada a falar sobre a perturbação de personalidade com a qual fui diagnosticada. Voltarei com mais episódios no dia 23 de Abril :)

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Falar sobre dinheiro pode ser um tópico sensível, especialmente no que toca às consultas de psicoterapia. Neste sentido, a reflexão pode ajudar-nos a tomar uma decisão com a qual estejamos mais confortáveis. Podemos então interrogar-nos: Quero investir na minha saúde mental? Quanto dinheiro quero gastar?

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A saúde física e a mental estão profundamente interligadas, por isso consultar um psiquiatra é um passo importante. A avaliação feita por um psiquiatra pode também ajudar na triagem de outras doenças do foro físico. Tal como quando escolhemos um psicólogo, importa escolher um psiquiatra em quem respeitamos e confiamos.

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Os trabalhos de casa podem surgir para nos ajudar a resolver um problema ou desenvolver uma aptidão, sendo que estes exemplos não são taxativos. Normalmente, o paciente reflecte a sós e, na consulta seguinte, trabalha esse mesmo tópico com o acompanhamento do psicólogo. Para mim, este tem sido um dos elementos da psicoterapia a partir do qual eu consigo observar os seus resultados positivos e incrivelmente práticos.

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Falar com um desconhecido sobre a nossa vida pode ser, inicialmente, estranho e desconfortável. Não conhecemos a pessoa que está à nossa frente e contamos-lhe coisas que nunca tínhamos sequer dito em voz alta. A pouco e pouco, esta pode tornar-se numa relação de confiança e respeito mútuo, na qual ambas as partes trabalham, em conjunto, para alcançar o teu bem-estar.