Deze week bespreek ik kleine stappen en simpele doelen om vooruit te komen, op wat voor manier dan ook.

Deze week beschrijf ik hoe ik ervaar om het begin van een depressie/burnout te herkennen. Uiteraard ben ik geen expert en/of psycholoog, dus neem alles wat ik zeg met een korreltje zout. Om iets zo complex als een depressie/burnout in slechts 15minuten te bespreken is natuurlijk niet mogelijk, dus ik zal hier zeker nog vaker op terug komen met meer informatie in andere afleveringen! Wil je iets weten of met mij bespreken? laat dan vooral een bericht achter zodat ik dat kan beantwoorden in de volgende aflevering. Tot volgende week!

Deze week bespreek ik de resultaten van vorige week, het werkt!Nogmaals alle links die ik heb besproken:Flagrant 2 Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=71SSqvrUx18-14:30 - 15:24 Life is choices-47:00 - 47:52 7AM 3min exercise2 minute rule - James Clear -https://jamesclear.com/how-to-stop-procrastinating

Een kleine stap vooruit is nog steeds vooruitgang, elke stap weg uit een depressie en op naar een betere toekomst is een waardevolle stap. Deze week beschrijf ik een paar processen die ik heb geleerd de afgelopen tijd.De links die ik bespreek in deze aflevering:Flagrant 2 Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=71SSqvrUx1814:30 - 15:24 Life is choices47:00-47:52 7AM 3min exercise2 minute rule - James Clearhttps://jamesclear.com/how-to-stop-procrastinatingFav songs:Nipsey Hussle - Bigger than life: https://www.youtube.com/watch?v=RaiDzVwIVXEJacob Collier - All night long: https://www.youtube.com/watch?v=nspqYGzCharlie Puth ft. Boyz II Men - If you leave me now: https://www.youtube.com/watch?v=BJeCOo_CRyE

Sorry van vorige week, wellicht heb ik het verkeerde idee gegeven en dat was niet mijn bedoeling. Tot volgende week!

Depressie & Zelfmoord, heftig onderwerp, maar wel noodzakelijk om te bespreken. Alles wat ik bespreek kan je hier vinden:Podcast over medicijngebruik dat leidt tot verslaving/afhankelijkheid en de gevolgen daarvan: https://www.youtube.com/watch?v=GzRbEMzr0k8 - 45:31 - 47:20Podcast over een carnivoren dieet:https://www.youtube.com/watch?v=HLF29w6YqXs&t=269s - 4:35 - 5:20?Podcast over het leven en zoveel meer:https://www.youtube.com/watch?v=GsxydhFqXug - 18:00 - 19:30?Mocht je er interesse in hebben, hier is een ontzettend interessante blog uit 2015 over zelfmoord en depressie.https://tim.blog/2015/05/06/how-to-commit-suicide/

De waarheid over depressie. De links die ik bespreek kan je vinden op mijn youtube kanaal. Of zoek "Duncan Trussel Depression" op youtube, dan kan je het ook vinden.Tot volgende week!

Week 9 alweer! dit is het filmpje waar ik het over had: https://www.youtube.com/watch?v=nHLpB38LNg4 zeker het kijken waard!

Het is weer zover, het is zondag en dus tijd voor een nieuwe aflevering.

Deze week bespreek ik angst en waarom het je leven limiteert.