Everything is Om door Sabrina Soebhan

In deze aflevering duik ik dieper in het eerste chakra, Muladhara. Ik leg uit hoe dit chakra de basis vormt van je fysieke én emotionele veiligheid en hoe de eerste levensjaren hierin een cruciale rol spelen.

Je hoort over:

- De betekenis van Muladhara en het belang van een stevige basis

- De link tussen het eerste chakra en je lichaam, zoals je bekken, benen en spijsvertering

- Hoe het zenuwstelsel en co-regulatie bijdragen aan een gevoel van veiligheid

- Wat het betekent als dit chakra uit balans is (denk aan angst, controle, geldstress, of onrust)

- Spirituele bypassing en het belang van gronden vóór je bezig gaat met het activeren van andere chakra's

- Manieren om in je volwassen leven alsnog veiligheid op te bouwen

🧘‍♀️ Meer weten of zelf ervaren?

In mijn praktijk in Rijswijk en Leiden bied ik sessies aan waarin we via het lichaam werken aan thema’s zoals veiligheid, bestaansrecht en gronding. Meer info vind je op mijn website.

✨ Meer van mij vind je hier:

🌐  Website: ⁠www.everything-is-om.nl⁠

📺  YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@EverythingisOm⁠

📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/⁠

Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In deze eerste aflevering van een nieuw seizoen neem ik je mee in de wereld van de chakra’s: een eeuwenoud energetisch systeem dat zowel spiritueel als praktisch inzicht geeft in hoe jij als mens in elkaar zit. Wat zijn chakra’s precies? Waar komen ze vandaan? En hoe kun je ze gebruiken om jezelf beter te leren kennen?

Met mijn achtergrond in yoga, lichaamswerk,  oosterse filosofie en interesse in westerse psychologie, bied ik je een heldere, nuchtere én spirituele kijk op dit complexe systeem. Geen zweverige theorieën, maar een toegankelijke introductie waarin de chakra’s worden gekoppeld aan herkenbare levensthema's.

Deze aflevering vormt de opmaat naar een verdiepende serie over de 7 hoofdchakra’s. 

Voel je na het luisteren een verlangen naar meer? Dan nodig ik je van harte uit voor mijn spirituele retreat op Bali van 2 t/m 10 november 2025, waarin we samen op reis gaan langs deze energiecentra.

✨ Meer van mij vind je hier:
🌐 Website: www.everything-is-om.nl
📺 YouTube: https://www.youtube.com/@EverythingisOm
📸 Instagram: https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/

Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In de tijd dat ik in gesprek ging met inspirerende Nederlanders, werd me vaak gevraagd naar mijn eigen verhaal. Ik liet hier en daar flarden vallen over mijn eigen spirituele pad en hoewel dat best persoonlijk kon zijn, gaf het nooit mijn hele verhaal weer. Mijn levensverhaal is best uitzonderlijk en ik realiseer me dat het ook hoopgevend en inspirerend kan zijn. Maar het is ook veel... Daarom nu een podcast over mijn verhuizing naar Bali. 

Een heel persoonlijk verhaal over liefde, vertrouwen op het leven, thuiskomen, je hart volgen, doen wat je moet doen. Een vleugje Oosterse filosofie en levenslessen uit de Balinese cultuur.

👉 Wil jij de magie van Bali zelf ervaren? Krachtplekken bezoeken, healings ondergaan met Balinese priesters en meer? Ga dan van 1 t/m 12 augustus mee op mijn spirituele retreat: https://everything-is-om.nl/spiritueel-retreat-bali/

👉 Laat je via Instagram (@Sabrina_Soebhan) weten hoe je de podcast vond? 

Co-regulatie gaat over het reguleren, kalmeren, van jezelf door af te stemmen op de gemoedstoestand van een ander. Wat mij betreft is dit het meest fascinerende en prachtige onderdeel van stressreductie en überhaupt het menszijn.

Op basis van co-regulatie, afstemmen op je opvoeder(s), bouw je een eigen regulatiesysteem op. Maar zelfs in de volwassenheid blijft de mogelijkheid tot co-regulatie bestaan. Sterker nog, het is een cruciaal onderdeel van stressreductie. 

In deze korte podcast geef ik meer toelichting op de werking van het zenuwstelsel, hedendaagse stress en co-regulatie. 

👉 Ben je geïnteresseerd in stress en stressreductie? Op dit kanaal kun je meer podcasts vinden over sterssgerelateerde thema’s. Op Instagram deel ik tevens extra oefeningen, aanvullende informatie en tips. Daar kun je me ook berichten sturen met vragen! Ik zie je graag terug op mijn account: @sabrina_soebhan

👉 In het drieluik somatic work ga je ontdekken wat co-regulatie voor jou kan betekenen. Het drieluik wordt op 22, 29 januari en 5 februari 2023 van 10.00-12.30 uur via ZOOM gegeven. Meer informatie en aanmelden: https://everything-is-om.nl/drieluik-somatic-work/

In mijn werk als stressreductie trainer benoem ik vaak dat iedereen een andere stress-blauwdruk of eigen stresspatronen heeft. Dat heeft alles te maken met het feit dat we allemaal een ander referentiekader hebben gevormd op basis van ervaringen in onze jeugd. Zie het maar als de tijdlijn van Facebook. De layout is hetzelfde, maar de de inhoudelijke details zijn bij iedereen anders. 

In ruim 10 minuten leg ik je uit welke invloed je voorouders hebben gehad op jouw stresspatronen, hoe jouw jeugd een cruciale rol heeft gespeeld en wat de connectie is tussen je innerlijk kind en de manier waarop je omgaat met stress. 

Wil je deelnemen aan het drieluik somatic work waarin je jouw persoonlijke stresspatronen in kaart gaat brengen en gaat ontdekken wat voor jou werkelijke ontspanning betekent? Lees dan verder via onderstaande link:

https://everything-is-om.nl/drieluik-somatic-work/

In de vorige podcast vertelde ik je over de 3 stadia die stress kent. Ik wil in de komende afleveringen deze stadia verder met je ontdekken, maar om je eigen stress-systeem te begrijpen (die is namelijk bij iedereen anders) is het belangrijk om een klein beetje kennis te hebben van het menselijk lichaam. In dit geval wil ik specifiek inzoomen op het zenuwstelsel. Wanneer je meedoet aan het drieluik somatic work is het luisteren van deze podcast cruciaal. Het zal je helpen om in de workshop beter te begrijpen hoe jouw stress systeem eruit ziet en wat jouw stress triggers zijn en wat juist jouw helpende factoren zijn. Ook wanneer je niet meedoet en beter wil begrijpen hoe stress, spanning en trauma precies worden veroorzaakt of in stand gehouden, is dit interessant. Je leert te begrijpen wat de link is tussen het innerlijk kind en stress patronen en hoe je lijf precies functioneert. 

Het is taaie stof, daarom heb ik het kort en bondig gehouden. In het drieluik breng ik de stof visueel in beeld, waardoor het geheel direct duidelijk is en je de basis begrijpt om verder op voort te borduren. 

Op 22 januari, 29 januari en 5 februari 2023 kun je deelnemen aan het drieluik Somatic Work (de sessies zijn ook los te volgen). Lees meer via onderstaande link:

https://everything-is-om.nl/drieluik-somatic-work/

Na een prachtige serie waarin ik in gesprek ging met Inspirerende Nederlanders is het nu tijd om mijn eigen kennis en ervaring te delen. In deze aflevering leg ik je de basis van ons 'stress systeem' uit. Ik zoom in op de drie verschillende niveaus die stress kent en leg je uit hoe deze werken. Deze kennis kan jou helpen om je eigen stresspatronen te herkennen en ontrafelen. Veel luisterplezier gewenst! 

Saskia Mardi, Business Minimalist, weet als geen ander hoe je je kunt ontdoen van onnodige ballast in het leven. Zo zijn er talloze zaken die afleiding vormen bij het najagen van je dromen. Na het luisteren van deze podcast en het toepassen van de tips die Saskia met je deelt, hoef jij later niet terug te kijken op een leven vol onvervulde dromen. Saskia geeft je praktische handvatten zodat je kunt onderzoeken wat belangrijk voor je is en hoe je hier prioriteit aan kunt geven.   

Wil jij leren kiezen voor je eigen geluk? Motivatie vinden om je dromen te realiseren? Of wil jij simpelweg lekkerder in je vel zitten? Luister dan naar de podcast waarin Saskia het simpele geheim van een gelukkiger leven met je deelt. 

Mocht je iemand kennen die ook wel wat meer focus of geluk kan gebruiken, stuur deze podcast dan vooral door!

Meer informatie: https://everything-is-om.nl/podcast-met-saskia-mardi-prioriteit-geven-aan-je-eigen-geluk/

Nicky de Troije, GZ haptotherapeut, is één van de meest bevlogen ondernemers die ik afgelopen tijd heb ontmoet. Nicky heeft de wereld een boodschap te brengen en helpt anderen de verbinding met zichzelf te herstellen. In haar werk laat ze mensen weer voelen. Haar hart gaat uit naar seksueel geweld en aanverwante thema's. Op bevlogen wijze weet zij dan ook haar visie op intimiteit en seksualiteit te delen. Volgens haar beginnen beiden met het maken van verbinding. In verbinding kan veel gebeuren, worden gevoeld en worden patronen blootgelegd.

Ben jij benieuwd hoe je met jezelf of een ander kunt verbinden? Wil jij leren luisteren naar de signalen van jouw lichaam? Luister dan naar deze podcast waarin Nicky heel waardevolle tips en oefeningen deelt. 

Meer weten? Dan verwijs ik je graag naar deze blog: 

https://everything-is-om.nl/podcast-met-nicky-de-troije-verbinding-als-poort-tot-intimiteit-en-seksualiteit/

Ellen van den Berg geeft begeleiding aan vrouwen die meer intimiteit willen ervaren, met zichzelf of met een partner. Intimiteit is een breed begrip en gaat over meer dan alleen seksualiteit. Het gaat ook over thema's als verbinding met jezelf ervaren en verlangens opmerken en uitspreken. 

Ellen geeft prachtige vragen mee die je kunt gebruiken om met je partner in gesprek te gaan over intimiteit. Het aangaan van het gesprek geeft zoveel ruimte voor herkenning, erkenning en daarmee ook verbinding. Ze legt uit hoe je op een diepere laag de verbinding kunt aangaan, vanuit je hart in plaats vanuit je hoofd. 

Het gesprek met Ellen geeft een kijkje in de behoeften van vrouwen en geeft handvatten om verder te groeien in intimiteit met jezelf en met de ander.