Everything is Om door Sabrina Soebhan

Sabrina Soebhan van Everything is Om en Denny Mouqué, communicatie expert, gaan samen in gesprek over geweldloos communiceren. 

Bewust of onbewust zenden we heel de dag signalen uit. Eigenlijk zijn we continu bezig met communicatie. Heel wat relaties (in de breedste zin van het woord) hebben aardig wat te stellen door miscommunicaties, onuitgesproken verlangens en verborgen agenda's. We kunnen onszelf en elkaar makkelijk voor de gek houden door allerlei fancy communicatie technieken toe te passen en zo te krijgen wat we willen. Geweldloze communicatie is een methodiek waarbij je met de juiste intenties en oprechte bedoelingen het contact aangaat. Het vraagt kwetsbaarheid en moed om jezelf op deze wijze te presenteren, maar zorgt ook voor diepgaande en liefdevolle contacten. Denny deelt praktische tips, herkenbare situaties en kritische vragen om zelf op een andere manier te gaan communiceren. Wanneer jij besluit je communicatie aan te passen, zal de dynamiek met de ander veranderen. Verlang je naar diepgaandere contacten, meer verbinding, of wil je je vaker gehoord/gezien voelen? Geweldloos communiceren past dan waarschijnlijk goed bij jou. 

In onderstaande blog kun je de contactgegevens van Denny Mouqué terugvinden:

https://everything-is-om.nl/podcast-met-denny-mouque/

Ademen, we doen het (bijna) allemaal als vanzelf. Toch ademt lang niet iedereen op een ‘gezonde’ manier. Wanneer je een sprintje hebt getrokken naar de bus, of een intensief hebt gesport, raak je buitenadem. Wanneer je opnieuw tot rustkomt, past je ademhaling zich weer aan. Ook overmatige stress en emotionele spanningen hebben invloed op de adem. Je gaat hierdoor onbewust je adem vastzetten, te snel of te ondiep ademen. De gevolgen hiervan kunnen groot zijn. Een ongezonde manier van ademen kan leiden tot paniekaanvallen, slaapproblemen en chronische vermoeidheidsklachten. In de podcast legt ademcoach Eric Coenen uit hoe dit kan en hoe dit werkt. Hij vertelt daarnaast wat ademcoaching is en deelt ademoefeningen die je helpen om meer rust en ontspanning te ervaren.  

Direct het effect van bewust ademen ervaren? Eric vertelt over ademtechniek Nadi Sodhana. In deze video begeleid ik je bij deze techniek. 

In onderstaande blog kun je de contactgegevens van Eric terugvinden en lees je een korte samenvatting van de podcast: 

https://everything-is-om.nl/eric-coenen-de-wonderlijke-werking-van-de-adem/

Sabrina Soebhan van Everything is Om en Resi Lankester gaan voor deze podcast samen in gesprek over hun gemeenschappelijke passie: yoga. Resi vertelt over de zoektocht die ontstond nadat haar vader zichzelf van het leven beroofde. Yoga heeft haar geholpen bij het omgaan met alle overweldigende emoties. Ze is sterker geworden, fysiek en mentaal en heeft een hoop levenslessen geleerd op haar yogamat. Deze openhartige podcast geeft je een kijkje in het leven van een 'moderne' yogi en laat zien hoe yoga verschillende levensprocessen kan ondersteunen.  Als beginnende yogi is het soms nog niet helemaal duidelijk wat de werkelijke waarde van yoga is. Wanneer je jezelf in een onmogelijke positie probeert te wurmen, compleet met alle bijbehorende frustraties dan is het misschien aantrekkelijker om van de mat af te stappen en deze nooit meer op te zoeken. Deze podcast laat je zien wat kan gebeuren op het moment dat je de confrontatie met jezelf op de mat durft aan te gaan. Wanneer je al langere tijd yoga beoefent, dan zal je ongetwijfeld veel herkenning vinden in de verhalen en misschien ook wat verklaringen voor dat wat je tegenkomt op de mat. Tot slot is deze podcast ook interessant voor mensen die worstelen met grote levensvraagstukken en benieuwd zijn of het beoefenen van yoga een manier kan zijn om verder te groeien.

De levenslessen die Resi leerde op haar yogamat lees je ook terug in een blog. Yoga Magazine schreef ook een artikel op hun blog over de levenslessen die in deze podcast worden besproken. Dit artikel is hier terug te lezen. 

Sabrina Soebhan van Everything is Om gaat in gesprek met Jan Geurtz, één van Nederlands bekendste spirituele leraren en auteur van bestsellers als Verslaafd aan liefde en De verslaving voorbij. 

In deze podcast vraag ik Jan wat spiritualiteit en spirituele groei nou eigenlijk zijn. En, waarom moet je het willen? Mijn eigen spirituele pad begon zo'n 11 jaar geleden en soms vraag ik me af wat de meerwaarde van spiritualiteit werkelijk is. Wat brengt het nou echt? Jan geeft antwoord op deze vraag en weet helder uit te leggen wat spiritualiteit brengt en waarom het pad soms zo moeilijk te begaan is. We hebben het over lijden, de oorzaak van lijden, omgaan met lijden en het belang van meditatie. Dit en nog veel meer in deze podcast!

https://everything-is-om.nl/jan-geurtz-de-oorzaak-van-lijden/

Sabrina Soebhan van Everything is Om gaat in gesprek met coach Martien de Bruijn.  Heb jij eind van een werkdag vaak het gevoel dat je ‘leeg’ bent? Je rond je werk af, je doet dingen die je blijkbaar best goed kunt, maar veel energie haal je er niet uit. De kans is groot dat je werkt vanuit aangeleerde competenties en (te) veel druk ervaart. Je energielevel zou zomaar kunnen veranderen op het moment dat je meer werkt vanuit je natuurlijke kracht. In de podcast vertelt Martien uitgebreid over de ACT-meting waar hij in zijn coaching trajecten gebruik van maakt. De ACT-meting laat zien wat je aangeleerde competenties zijn en welke horen bij jouw natuur.

Rustig teruglezen wat het verschil is tussen aangeleerde en natuurlijke competenties? Dat kan via onderstaande link:

Sabrina Soebhan van Everything is Om gaat in gesprek met ondernemerscoach Anne Hospers. Ken je dat stemmetje in je hoofd dat zich van tijd tot tijd afvraagt of de wereld wel zit te wachten op jouw plannen en idealen? Dat stemmetje kan zorgen voor een blokkade, het kan je doen verstijven waardoor je niet in actie komt. Anne legt uit dat dit vaak te maken heeft met het verliezen van overzicht. Je wil veel, maar hebt geen idee waar je moet beginnen. In de podcast geeft zij tips hoe je grootse dromen kunt ontleden en tot kleine stappen kunt reduceren. In heldere bewoordingen legt Anne uit hoe je morgen al het geluksgevoel van je droomleven kunt ervaren.

Een concreet stappenplan heb ik voor je uitgewerkt in een blog: 

https://everything-is-om.nl/anne-hospers-realiseer-je-droomleven/

Sabrina Soebhan van Everything is Om gaat in gesprek met Mark Siegenbeek van Heukelom, quaterlife-expert, trainer, coach en auteur van o.a. ‘Helemaal naar de meditering’. In deze podcast deelt Mark de kennis die hij als meditatie expert heeft opgedaan. Hij is nuchter, rationeel en hecht veel waarde aan een wetenschappelijk onderbouwing. Geen zweverig gedoe dus, maar een helder en eerlijk verhaal. Met de praktische tips van Mark leer je een eigen meditatieroutine op te bouwen. Daarnaast verduidelijkt hij begrippen als eenheidsbewustzijn en ego. Tot slot vertelt Mark over zijn slechte ervaring met psychedelische middelen.

Meer weten? Lees dan de bijbehorende blog: 

https://everything-is-om.nl/mark-siegenbeek-van-heukelom-een-meditatieroutine/

Sabrina Soebhan van Everything is Om gaat in gesprek met Tim Schipper, yogapsycholoog en founder van Kundalini Yoga School. Tim combineert zijn achtergrond als psycholoog met zijn kennis over yoga en meditatie. Middels yogapsychologie begeleidt hij anderen terug naar het contact met zichzelf. In deze podcast deelt hij waardevolle inzichten en stelt hij zich open en kwetsbaar op door te delen dat ook hij soms wordt uitgedaagd door het leven. Kortom een bijzonder gesprek waardoor je aan het denken wordt gezet over de keuzes die jij maakt in je leven. De bijbehorend blog is middels de volgende link te vinden:

https://everything-is-om.nl/de-kracht-van-yogapsychologie/

Sabrina Soebhan van Everything is Om gaat in gesprek met ondernemer Amy van der Ham. Na haar mbo wist Amy iedereen te verbazen toen ze 3 succesvolle bedrijven wist op te zetten. In deze podcast deelt Amy de wijze lessen die zij al doende heeft geleerd en laat zij zien dat iedereen succesvol kan worden.

Meer weten? Lees dan de bijbehorende blog:

https://everything-is-om.nl/amy-van-der-ham-van-laagopgeleid-tot-zakenvrouw/

Sabrina Soebhan van Everything is Om gaat in gesprek met Karel Emck, ondernemer in hart en nieren. Karel is altijd al bezig geweest met het ontdekken van manieren om slimmer en sneller te werken. Geïnspireerd door Tim Ferriss besloot hij om de 4-urige werkweek eigen te maken. Met succes! In deze podcast deelt hij tips & tricks voor ondernemers die ook minder willen werken, maar meer willen verdienen. In het tweede deel van de podcast, vertelt Karel hoe een enorme hoeveelheid vrije tijd hem ruimte geeft voor zijn spirituele zoektocht. Afgelopen jaren heeft hij bijzondere ontdekkingen gedaan. Nooit eerder sprak hij zo openhartig over zijn mystieke ervaringen.

Alle tips op een rij? Lees dan de bijbehorende blog:

https://everything-is-om.nl/karel-emck-een-werkweek-van-4-uur/