Comment réussir ta transformation physique et surtout garder tes résultats dans le temps.

Voici le document visuel pour t’aider à suivre la discussion durant la vidéo.

Il résume les points clés abordés dans l’épisode : les mythes, les bases réelles de la perte de gras et les étapes concrètes pour bâtir une transformation durable.

👉 Document visuel : https://docs.google.com/document/d/1CL0pVmGMMUZPjfzZkUXzQIvPZrXs_segeIsOFIaDask/edit?usp=sharing

Tu peux mettre ces principes en application de ton côté dès maintenant.

Et si tu sens que tu aimerais être accompagné, avoir une structure claire, éviter de recommencer encore une fois au même point et bâtir des résultats qui durent…

👉 Tu peux prendre rendez-vous avec un membre de l’équipe ici : https://calendar.app.google/shRLyLQ8xyyFmwpy8

Il y a eu un monde d’évolution entre aujourd’hui et il y a un peu plus d’un an, lorsque j’ai complété ma dernière compétition de bodybuilding.Dans cet épisode, je te partage ce que cette transition m’a appris — autant sur la performance que sur la santé mentale, la discipline et la flexibilité.Je te raconte mon parcours à travers le triathlon, le trail et l’HYROX, les défis que j’ai rencontrés (binge-eating, blessures, reconstruction) et ce que j’ai découvert sur moi-même en devenant un athlète plus complet.Je termine avec mon plan de match pour la prochaine année : performer à l’HYROX Ottawa Duo Pro et viser des trails de 50 à 65 km.

🎓 Formation gratuite — découvre comment mes clients réussissent à transformer leur physique et à devenir plus disciplinés :

👉 https://optimizedbodycoaching.ca/landing-page

📲 Suis-moi sur Instagram pour encore plus de contenu :

👉 https://www.instagram.com/coach_oli.ob/

Dans cet épisode, je te partage mon expérience lors de la dernière retraite que j’ai organisée avec nos clients.
Un moment fort de reconnexion à soi, de présence et de partage sincère.
Ce week-end m’a rappelé pourquoi j’ai choisi cette mission : aider les gens à se retrouver, à se dépasser et à grandir, autant physiquement que mentalement.

🎓 Formation gratuite — découvre comment mes clients réussissent à transformer leur physique et à devenir plus disciplinés : 👉 https://optimizedbodycoaching.ca/landing-page

📲 Suis-moi sur Instagram pour encore plus de contenu : 👉 https://www.instagram.com/coach_oli.ob/

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir mon chum Nate Todd.

Nous sommes tous les deux natifs de La Tuque et avons choisi un parcours atypique en nous lançant dans nos projets personnels.

Une belle discussion autour de l’entrepreneuriat, de nos choix de vie, des défis..

.

Nate est propriétaire de Papa Sandwich à Québec, ainsi que des miels épicés HOTEY.

Bonne écoute !

Olivier explique comment son message et son approche ont évolué au fil du temps, s'éloignant d'une focalisation pure sur la transformation physique pour se concentrer davantage sur une approche holistique de la santé et du bien-être global. Il souhaite inspirer les gens à travers de petites habitudes durables plutôt que des objectifs extrêmes.

Dans cet épisode, je te partage quelques bons coups professionnels et personnels de ma dernière année ainsi que mes souhaits pour la prochaine.Bonne écoute ⚡️

J'ai décidé de partir à l'aventure en Octobre 2024 et je viens de revenir des Philippines mi-mars, par un rapatriement d'urgence suite à mon accident de moto 😬Ceci aurait pu être bien pire, je suis reconnaissant d'être ici encore !Dans cette vidéo je te raconte quelques belles expériences, moins belles, mes prochains projets et un résumé d'un vivre que j'ai lu juste avant de faire cette vidéo. Principles for Success - Ray Dalio

Rejoindre la communauté gratuite Optimized Body Academy : https://www.skool.com/optimizedbodyacademy/about

Si tu veux me joindre : https://www.instagram.com/coach_oli.ob/

céduler un appel avec coach oli pour atteindre tes obbjectifs : https://calendar.app.google/UNXs268G1CDAWm4c7

J'ai filmé une formation Gratuite dans laquelle j'explique comment mes clients réussine à transformer leur physique et devenir plus discipliné (C'est gratuit) : https://optimizedbodycoaching.ca/landing-page

Rejoindre la communauté gratuite Optimized Body Academy : https://www.skool.com/optimizedbodyacademy/about

Si tu veux me joindre : https://www.instagram.com/coach_oli.ob/

céduler un appel avec coach oli pour atteindre tes obbjectifs : https://calendar.app.google/UNXs268G1CDAWm4c7

J'ai filmé une formation Gratuite dans laquelle j'explique comment mes clients réussine à transformer leur physique et devenir plus discipliné (C'est gratuit) : https://optimizedbodycoaching.ca/landing-page