Dans cet épisode, Coach Clout et moi on vous donne nos meilleurs tips pour rester (ou même devenir plus) en shape pendant l'été!

Dans cet épisode, je t'explique l'analogie du chevalier qui deviendra roi.

Quand on veut que tout soit plus (trop) rapide et qu'on en vient à sauter des étapes!

Dans cette épisode je te fais un recap de ma prep et de ma compétition de bodybuilding du 18 mai!

Dans cet épisode, je te parle de la journée où j'ai complètement fermé mon téléphone alors que mon travail consiste à être dessus la majorité de la journée. Ce qui m'a amené à faire ça, pourquoi c'est bénéfique et des réflexions que j'ai eu dernièrement.

Quand vient temps d'évoluer, nous regardons souvent notre nous d'hier afin de créer un meilleur nous de demain.

Mais si je te disais qu'il est possible de progresser 10x plus rapidement avec le concept: 10x is easier than 2x

Coach Oli nous partage ce que sa préparation lui a appris jusqu'à maintenant et d'un challenge qu'il a vécu, mais, qui lui permettra d'en sortir grandit.

Je te fais par de mon mindset vis-à-vis l'échec, le fait de tomber, d'échouer...

Ça fait malheureusement ou heureusement, parti du processus.

Et chaque fois que je me plante, je me rappelle ceci, qu'un jour, mon mentor m'a dit....

Tu as peut-être remarqué dernièrement que mon message s'adresse plus au homme, je t'explique la raison de ce choix dans cette épisode.

*Si tu es une fille qui regarde mon contenu, qui est abonné à mon compte, tu peux tout de même en retirer beaucoup de valeur, mais tu comprendra mieux l'idée dernière en écoutant ça.

Dans cet épisode, j'ai une discussion authentique avec toi où je t'explique pourquoi j'ai décidé de refaire une compétition de Bodybuilding, alors que, 1 an plus tôt, c'est la dernière chose à laquelle je pensais!

Dans cet épisode, j'aborde la corrélation entre la shape et le mindset. Est-ce que ça a un lien?