El ejercicio es clave para la salud, pero ¿cómo saber hasta dónde llegar sin poner en riesgo tu cuerpo? En este episodio de Con B de Salud , hablamos con Alicia García Martín , entrenadora personal, sobre cómo hacer del deporte un hábito seguro y efectivo.
Aprenderá cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad
Cómo entrenar y respetar tus propios límites y sin comparaciones.
Por qué la fuerza es clave en todas las etapas de la vida, incluida la menopausia. 
Cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad. Porque moverse es salud, pero hacerlo con conciencia marca la diferencia. 
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www.alicia-garcia.com 
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