Exercício Físico e Ciência

By Fabio Dominski

O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast.

Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.

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Exercício Físico e Ciência episodes:

May 07, 2024 #451 - Treinar mais vezes por semana para melhorar força
Fonte: High‐frequency resistance training improves
maximal lower‐limb strength more than low frequency - Pedersen - 2024 -
European Journal of Sport Science - Wiley Online Library
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11min
May 02, 2024 #450 - Diferenças na fadiga e tempo de intervalo entre homens e mulheres na musculação
Fonte: Sex differences in fatiguability
during single-joint resistance exercise in a resistance-trained population |
European Journal of Applied Physiology (springer.com)

Sex Differences in Resistance Training: A
Systematic Review and Meta-Analysis - PubMed (nih.gov)

Pre-print: Biological Sex Differences in
Absolute and Relative Changes in Muscle Size following Resistance Training in
Healthy Adults: A Systematic Review with Meta-Analysis | SportRxiv
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9min
May 01, 2024 Fisio e Ciência #76 - O básico sobre corridas
Thais Siqueira (@thaissiqueira.fisio) • Fotos e vídeos do Instagram
Referência: Clara Knierim Correia, Jean Marlon Machado, Fábio Hech Dominski, Marcelo Peduzzi de Castro, Heiliane de Brito Fontana, Caroline Ruschel. Risk factors for running-related injuries: An umbrella systematic review. Journal of Sport and Health Science, 2024.
Risk factors for running-related injuries: An umbrella systematic review - ScienceDirect
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9min
April 30, 2024 #449 - Curioso estudo sobre tremor de pernas como exercício
Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram
Fonte:
The metabolic effects of habitual
leg shaking: A randomized crossover trial - Bao - 2024 - Journal of Diabetes -
Wiley Online Library
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9min
April 25, 2024 #448 - Fatos e mitos da suplementação de proteínas
Siga no Instagram: @fabiodominski

Fonte:
Proteína: Common questions and misconceptions about
protein supplementation: what does the scientific evidence really show? - PMC
(nih.gov)
Creatina: Common questions and misconceptions about
creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? -
PubMed (nih.gov)
Cafeína: Common questions and misconceptions about
caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show? -
PubMed (nih.gov)
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17min
April 23, 2024 #447 - Treino full-body ou dividido: nova revisão

Fonte: Efficacy of Split Versus Full-Body
Resistance Training on St... : The Journal of Strength & Conditioning
Research (lww.com)

SciELO - Brasil - Split or full-body
workout routine: which is best to increase muscle strength and hypertrophy?
Split or full-body workout routine: which is best to increase muscle strength
and hypertrophy?
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13min
April 18, 2024 #446 - Estudo global sobre exercícios e saúde mental da Asics 2024
Fonte:
State of Mind Study 2024 | ASICS US
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12min
April 17, 2024 Fisio e Ciência #75 - Catastrofização, cinesiofobia e hipervigilância
Thais Siqueira (@thaissiqueira.fisio) • Fotos e vídeos do Instagram
APRILIYASARI, Renny Wulan; CHOU, Chia-Wen; TSAI, Pei-Shan. Pain Catastrophizing as a Mediator Between Pain Self-Efficacy and Disease Severity in Patients with Fibromyalgia. Pain Management Nursing, v. 24, n. 6, p. 622-626, 2023.

BULLOCK, Garrett S. et al. Kinesiophobia, knee self-efficacy, and fear avoidance beliefs in people with ACL injury: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, v. 52, n. 12, p. 3001-3019, 2022.
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16min
April 16, 2024 #445 - Academias de musculação: treino, culto e embelezamento do corpo
Acompanhe o tour academias:
Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram
Fonte:
TREINO, CULTO E EMBELEZAMENTO DO CORPO: UM ESTUDO EM ACADEMIAS DE GINÁSTICA E MUSCULAÇÃO | Hansen | Revista Brasileira de Ciências do Esporte (cbce.org.br)
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24min
April 11, 2024 #444 - 17 minutos/dia ou 2,5 horas/semana de atividade física?
Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram
Fonte: Only Minutes a Day: Reframing
Exercise Duration Affects Exercise Intentions and Behavior: Basic and Applied
Social Psychology: Vol 33 , No 2 - Get Access (tandfonline.com)
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9min

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