Expeditie Duurzaam

Uit de oude doos! In 2023 sprak ik Chantal Engelen, die haar huis inruilde voor een camper en langs bijzondere boeren en ondernemers trok. Haar missie? Hoopvolle verhalen delen van mensen die onze voedselwereld veranderen.

Zonder einddatum, maar met haar hart als kompas. Inmiddels heeft Chantal haar camperavontuur afgesloten. Een mooi moment om dit inspirerende gesprek opnieuw te delen. Over anders leven, positieve verandering en de vrijheid om je eigen weg te kiezen. Een aflevering waar jij wel een Peas van wilt! ;-)

Nog meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠

📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Ik zat huilend aan de keukentafel. Ik wilde mijn zusje op Sint-Maarten zien, maar hoe kon ik als maker van een duurzaamheidspodcast het vliegtuig pakken?

In deze persoonlijke solo-aflevering vertel ik hoe mijn groene idealen steeds strengere regels werden en hoe gesprekken met coach Jan Smit (nee, niet die 😉) me hielpen ontdekken wat echt belangrijk is. Over botsende waarden, mijn innerlijke criticus en de vraag: hoe blijf je trouw aan je idealen zonder jezelf kwijt te raken?

Timestamps

00:00 – Waarom ik huilend aan de keukentafel zat

03:30 – Hoe duurzaam leven voor mij een examen werd

05:45 – Mijn gesprekken met coach Jan Smit

06:50 – Gezondheid, vrijheid en levenslust: mijn drie kernwaarden

09:05 – Wat als duurzaamheid botst met wat je écht wilt?

10:15 – Waarom je waarden geen strenge regels zijn

11:05 – De keuze om tóch naar Sint-Maarten te vliegen

12:50 – Mijn groene pad is niet jouw groene pad

13:50 – Ontdek jouw belangrijkste waarden

14:45 – Waarom ik twee jaar later opnieuw bij Jan zat

16:10 – 500 tinten groen: bewust leven op jouw manier

16:50 – Afsluiting en een vraag aan jou

Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠

📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Een rivier met rechten. Een bos met een stem. Klinkt bijzonder? Wereldwijd groeit een beweging die precies dat mogelijk wil maken.

In deze aflevering ontdek ik samen met jurist en schrijver Jessica den Outer wat Rechten van de Natuur betekenen, welke initiatieven er in Nederland ontstaan en hoe jij kunt bijdragen aan deze beweging. Ook bespreken we het Europese burgerinitiatief Rights for Nature. Doe jij mee?

Links & inspiratie

📖 Boek: Rechten voor de Natuur – Jessica den Outer: https://www.ps-media.nl/boek/9789047714439/rechten-voor-de-natuur-jessica-den-outer

🌿 Ontdek initiatieven in Nederland: https://www.rechtenvandenatuur.org/initiatieven

✍️ Zet je handtekening voor Europese Rechten van de Natuur:

https://www.rechtenvandenatuur.org/eci

Op 13 oktober 2026 start de Europese handtekeningenactie Rights for Nature. Met één miljoen handtekeningen wil de beweging de Europese Commissie oproepen om Rechten van de Natuur in Europese wetgeving te erkennen.

Wil je bijdragen? Bekijk de actie of meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven: https://www.rechtenvandenatuur.org/actie

Meer over Jessica: https://www.jessicadenouter.com/

Nog meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠

📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

De herfst komt vanzelf, maar hoe vaak razen we er zo doorheen dat we hem amper meemaken?

In deze solo aflevering neem ik je mee in hoe ik de herfst dit jaar wil beleven en welke kleine dingen ik bewust ruimte wil geven🍂 Van momijigari, appels en pompoenen tot poëzie, een nieuw schrijfproject, paddenstoelen en een vleugje Halloween.

Geen grote to do lijst, maar een verzameling ideeën die me helpen vertragen, spelen en opnieuw kijken naar wat er al is. Want misschien hoef je de herfst helemaal niet te kopen om er volop van te genieten.

00:00 Waarom ik dit jaar een herfstbucketlist maak
02:15 De herfst bewust meemaken in plaats van erdoorheen razen
04:40 Van een gewoon seizoen iets bijzonders maken
07:05 Mijn herfstcurriculum: poëzie, klassiekers & opnieuw leren
09:45 Mijn nieuwe schrijfproject en de magie van creëren
11:55 Oogsttijd: appels, pompoenen en herfstsmaken
14:20 Momijigari, paddenstoelen en naar buiten kijken
16:35 Kaarsen, herfstgeur en een vleugje Halloween
18:35 Maak van je bucketlist geen nieuwe to-dolijst
20:05 De herfst hoeft niet gekocht te worden

Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠

📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Hoeveel verschillende schoonmaakmiddelen staan er eigenlijk bij jou in de kast? Voor de badkamer, de ramen, de vloer en het toilet lijkt wel een aparte fles te bestaan. Maar hebben we al die spullen eigenlijk nodig?

In deze aflevering praat ik opnieuw met Emily-Jane Townley van Leven zonder Afval, mijn allereerste podcastgast. Jaren geleden liet zij mij kennismaken met zero waste. Nu ben ik vooral benieuwd hoe zij daar inmiddels naar kijkt. Want misschien betekent leven met minder afval niet dat je allerlei duurzame alternatieven moet kopen, maar juist dat je ontdekt hoeveel je helemaal niet nodig hebt.

We praten over hoe haar kijk op zero waste in de tussentijd is veranderd en duiken vooral het huishouden in. Want hoe verminder je afval zonder van duurzaam leven weer een nieuw perfectieproject te maken? Hebben we al die verschillende schoonmaakmiddelen eigenlijk nodig? En welke simpele alternatieven werken net zo goed?

Het gesprek gaat uiteindelijk niet alleen over wat er in je prullenbak belandt, maar vooral over wat je überhaupt je huis in haalt. Soms zit de meest duurzame keuze namelijk niet in iets nieuws kopen, maar gewoon in minder nodig hebben en eerst gebruiken wat er al staat.

Timestamps

00:00 – Terug naar waar deze podcast ooit begon
01:34 – Opnieuw in gesprek met Emily-Jane Townley
06:42 – Wat leven zonder afval in de praktijk betekent
10:16 – Zero waste zonder perfectie
13:25 – Hebben we al die schoonmaakmiddelen echt nodig?
19:02 – Je huis schoonmaken met een paar simpele basics
21:30 – Minder afval tijdens het wassen en schoonmaken
23:01 – Waarom eerst opmaken vaak de beste stap is
25:18 – Wat minder spullen je óók oplevert
26:17 – Waar kun je thuis beginnen?

Genoemd in deze aflevering

Tips van Emily-Jane in haar blog: https://levenzonderafval.com/blogs/nieuws

Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠

💛 Volg me op LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠

📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Werk met impact vinden voelde voor mij ooit als de eindbestemming. Tot ik ontdekte dat een betekenisvol onderwerp nog niet betekent dat de manier van werken ook bij je past.

In deze solo vertel ik waarom ik na drie jaar opnieuw van baan wisselde, wat ik leerde over energiegevers, ondernemen en werk dat meegroeit met wie je bent. Want misschien is de belangrijkste carrièrevraag niet alleen: wat wil ik doen? Maar ook: hoe wil ik leven terwijl ik dat werk doe?

Timestamps

00:00 – Waarom september uitnodigt om opnieuw naar je werk te kijken
00:52 – Van Booking.com naar een baan met meer betekenis
03:04 – Van je onderwerp houden, maar leeglopen op de manier van werken
04:21 – Passie voor een thema is niet hetzelfde als werk dat bij je past
05:14 – De vergeten carrièrevraag: hoe wil ik eigenlijk werken?
06:44 – Waarom ondernemen nu wél logisch voelt
09:20 – Drie dagen bij gemeente Het Hogeland en daarnaast werken als zzp’er
10:57 – De onzekerheid achter een ogenschijnlijk logisch carrièrepad
12:14 – Waarom eerdere banen geen verkeerde afslagen zijn
14:24 – Waarom zoeken naar een ‘duurzame baan’ vaak niet helpt
15:16 – Drie vragen om jouw plek te vinden in werk met impact
15:45 – De vierde vraag: hoe wil je leven terwijl je dat werk doet?
16:28 – Impact hoeft niet in je functietitel te zitten
17:34 – Waar gaan jouw tijd en energie eigenlijk naartoe?
18:32 – Geen compleet antwoord, maar één nieuwsgierige volgende stap
19:18 – Dankjewel, en een uitnodiging voor de volgende solo-aflevering

Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠

💛 Volg me op LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠

📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Een kapotte telefoon, een vergeten trui, een apparaat dat ‘toch niet meer werkt’. Voor je het weet verdwijnt het uit beeld. Maar ons afvalprobleem begint natuurlijk veel eerder dan bij de afvalbak.

In deze aflevering praat ik met Timmy de Vos van Race Against Waste over hoe kinderen hele gezinnen en buurten in beweging krijgen. Via onder andere de E-waste Race en Textiel Race leren ze niet alleen over afval, maar gaan ze vooral DOEN: inzamelen, repareren, hergebruiken en anderen meenemen.

We hebben het over waarom recycling pas het einde van de route is, waarom langer gebruiken zoveel belangrijker is en waarom juist kinderen verrassend sterke veranderaars zijn. Want misschien begint de race tegen onze afvalberg niet met nog beter scheiden, maar met anders kijken naar de spullen die we al hebben.

Timestamps

00:00 – Kennismaken met Timmy de Vos en Race Against Waste
03:07 – Waarom afval eigenlijk een grondstoffenvraagstuk is
06:19 – Hoe de E-waste Race kinderen in beweging brengt
10:04 – Van een gastles in de klas naar actie in de hele buurt
13:52 – Hoe kinderen ook het gedrag van volwassenen beïnvloeden
17:43 – Minder kopen, langer gebruiken en repareren
21:38 – De Textiel Race en de ontwikkeling van Race Against Waste
25:46 – Wat er nodig is voor een wereld zonder afval
27:34 – Welke kleine stap kun je zelf vandaag zetten?

Genoemd in deze aflevering

Race Against Waste: https://raceagainstwaste.org/en

Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief

💛 Volg me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tess-schram/

📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Vijf dagen lang liep ik met manlief Arjen van berghut naar berghut door de Dolomieten. Backpack op, bergschoenen aan en iedere dag een nieuwe bestemming.

Tijdens het klimmen keek ik vooral naar mijn voeten. Naar de volgende steen, bocht en top. Tot ik besefte: als je alleen maar bezig bent met de volgende stap, mis je het uitzicht waarvoor je zo hard hebt geklommen!

In deze aflevering neem ik je mee de bergen in. Over doorgaan, vertragen en af en toe bewust stilstaan bij waar je al bent.

In deze aflevering:

00:00 – Een reis door de Dolomieten die meer werd dan een mooie vakantie
01:45 – Vijf dagen wandelen van berghut naar berghut
03:40 – De automatische neiging om steeds maar door te gaan
05:50 – Waarom je blik tijdens een klim vooral op de volgende stap gericht is
07:45 – Stoppen en eindelijk écht om je heen kijken
09:55 – Wat de bergen zichtbaar maken over ons dagelijks tempo
12:10 – De eenvoud van wandelen, eten, slapen en opnieuw beginnen
14:20 – Waarom niet alleen de bestemming, maar juist de weg ertoe doet
16:35 – Wat ik vanuit de Dolomieten mee naar huis neem
18:40 – Een kleine uitnodiging om zelf even omhoog te kijken

Voor de huttentrektocht route en tips >> https://www.expeditieduurzaam.com/post/van-hut-naar-hut-door-de-dolomieten-lessen-van-sneeuw-natte-sokken-en-waanzinnige-uitzichten

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Rimpels. Okselhaar. Cellulite. Niet slank, jong, succesvol óf duurzaam genoeg zijn. Er lijkt altijd wel iets te zijn waarvoor we ons zouden moeten schamen. Maar wat als dat gevoel niet zomaar ontstaat? Wat als bedrijven eerst een probleem creëren, om ons daarna precies het product te verkopen dat het zogenaamd oplost?

In de eerste aflevering van seizoen 9 praat ik met duurzame lifestyle-expert, schrijver en presentator Marieke Eyskoot over schaamte als verdienmodel. Over schoonheidsnormen, reclame en sociale media, maar óók over duurzaamheidsschaamte. Want als je zelf niet alles perfect doet, mag je je dan nog wel uitspreken? In plaats daarvan wakkert dit nu onze koophonger aan en maakt het ons verslaafd houdt aan méér, waardoor we minder duurzame keuzes kunnen maken.

Uiteindelijk gaat dit gesprek vooral over vrijheid: bewust onderzoeken waarom je bepaalde keuzes maakt, zonder dat daar weer een nieuwe perfecte versie van jezelf tegenover hoeft te staan.

Timestamps
00:00 – Waarom seizoen 9 begint met schaamte
04:04 – Kennismaken met Marieke
09:46 – Schaamte, duurzaamheid en consumptie
14:41 – Onzekerheid als verdienmodel
21:04 – Schoonheidsnormen die ‘normaal’ zijn geworden
24:48 – Duurzaamheidsschaamte en imperfectie
30:13 – #SustainabilityAgainstShame
35:04 – Hoe krijg je de regie terug?

Genoemd in deze aflevering

• Marieke op Instagram: https://www.instagram.com/mariekeeyskoot/
• #SustainabilityAgainstShame: https://www.mariekeeyskoot.nl/sustainability-against-shame/
• Mariekes TEDx-talk: https://www.youtube.com/watch?v=3WlyzUbpko0
• Dit is een goede gids: https://www.mariekeeyskoot.nl/boeken/dit-is-een-goede-gids/
• Dit is een goede podcast: https://www.mariekeeyskoot.nl/dit-is-een-goede-podcast/

En shout-out aan ASN Bank voor het beschikbaar stellen van hun fantastische podcaststudio in Amsterdam voor deze opname. Dank!

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!

Ik dacht dat ik misschien teveel eiwitten at. Tot ik ontdekte dat het waarschijnlijk precies andersom was.

In deze Vegan Fitgirl-update deel ik wat ik de afgelopen tijd heb ontdekt over plantaardig eten, mijn opgeblazen buik en luisteren naar mijn eigen lichaam. Ook vertel ik waarom ik deze zomer juist mínder in de sportschool sta, hoe ik krachttraining combineer met ochtenden bij de paarden en waarom ik mijn trainingen steeds meer laat meebewegen met de seizoenen.

Maar vooral: waarvoor train ik eigenlijk?

Niet voor een perfect lichaam of een getal op de weegschaal. Ik wil over tientallen jaren nog steeds kunnen wandelen, reizen, paardrijden, tillen en met een backpack een berg op kunnen.

Oftewel: ik train voor mijn tachtigste! #sexygranny

In deze aflevering:
00:00 – Vegan Fitgirl-update: drie ontdekkingen
01:05 – De eiwitfout die ik maakte
08:10 – Mijn nieuwe zomerritme: minder sportschool, meer buiten
13:20 – Waarvoor train ik eigenlijk?
19:05 – Wat deze Vegan Fitgirl-fase me leert

Waarvoor wil jij dat jouw lichaam je over dertig, veertig of vijftig jaar nog kan brengen?

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠