Expeditie Duurzaam

Woohoo… ik ben (bijna) 35! 🎉
Op 29 april tik ik dit magische getal aan. En dit moment zet me aan het denken.Want waar ik vroeger best paniek voelde rondom ouder worden, voelt 35 nu verrassend… goed! Niet omdat ik het leven ineens heb uitgespeeld of omdat ik alles weet, maar omdat ik steeds minder probeer te voldoen… en steeds meer leef op een manier die bij mij past.

In deze aflevering neem ik je mee in die shift. Ik deel 6 redenen waarom 35 voor mij beter voelt dan 25.

✨ Je hoort onder andere:

– het verschil tussen leven volgens het plaatje vs. je eigen pad– waarom altijd ‘aan’ staan je verder van jezelf kan brengen– hoe ik stopte met mezelf bewijzen (en wat dat opleverde)– waarom druk zijn niet hetzelfde is als goed bezig zijn– hoe ik beter voel wat mij energie geeft (en wat niet)– en waarom succes voor mij nu meer over betekenis gaat dan status

Spoiler: mijn grootste realisatie? It get greater later!

🎁 Wie jarig is, trakteert

Omdat ik 35 ben geworden, leek het me leuk om dit moment een beetje met je te delen. Daarom krijg je deze maand (vanaf 26 april t/m 31 mei) 10% korting op mijn boek Expeditie Duurzaam met de code: TESS35

Ga naar https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam
en ik stuur ‘m met liefde gesigneerd jouw kant op!

Wees er snel bij, want ik heb nog maar een beperkte voorraad liggen (mega kicken dat ik dit gewoon kan zeggen!) Dus… op = op.

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Ok ok, nog één keer dan:

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

De laatste aflevering van de Lente Reset serie in teken van de mentale reset! Na het opruimen van je huis, kledingkast, financiën en digitale leven, gaan we naar de kern: je hoofd. We doen een eerlijke check-in: leef je nog op een manier die bij je past?

In deze aflevering:

• Waarom januari en februari eigenlijk een testfase zijn (en waarom dat oplucht)
• Hoe je signalen van onrust en energieverlies herkent
• Waarom jouw energie net zo belangrijk is als duurzame keuzes
• Hoe je een simpele life audit doet
• Mijn eigen check-in: wat werkt, wat schuurt en wat ik ga aanpassen

En uiteraard een lekkere mini-challenge om je eigen mentale reset te starten!

📍 9 april – Boeklezing Expeditie Duurzaam (Assen)Ik geef een lezing bij het Duurzaamheidscentrum Assen! Zie ik je daar?

Gratis toegang, je kunt je hier aanmelden:
https://duurzaamheidscentrumassen.nl/boeklezing-tess-schram

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering en/of lente reset mini-serie inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Wat zit er voller: je inbox of je hoofd? Soms voelt het alsof die twee direct met elkaar verbonden zijn. Duizenden mails, foto’s, apps en prikkels… die je misschien niet ziet, maar wel voelt.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn digitale reset. Geen extreme detox, maar een manier om weer rust, overzicht en regie te krijgen over wat je binnenlaat. Ik neem je mee in:

📱 Waarom digitale chaos onrust geeft📱 Hoe “even scrollen” je energie opslurpt📱 Mijn eigen digitale zwakke plek (hallo duizenden foto’s 👀)📱 Hoe kleine keuzes zorgen voor meer rust

En we gaan aan de bak! In 4 stappen gaan we:

✔ Apps opschonen
✔ Social media filteren
✔ Inbox reset (unsubscribe!)
✔ Foto’s & Drive opruimen

En natuurlijk krijg je van mij weer een mini-challenge mee. Dit keer kun je kiezen uit vier acties van maximaal vijf minuten.
Als bonus deel ik ook een aantal reflectievragen, zodat je niet alleen opschoont… maar ook bewuster gaat kiezen wat je toelaat in je leven.

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Lets talk money, baby! 💸 Misschien niet je favoriete onderwerp… maar deze aflevering maakt het sowieso interessant. No worries: ik geef je geen extreme bespaarchallenges, maar juist overzicht, rust en keuzes die kloppen met jouw leven. Want geld is geen doel. Het is een tool!

In deze aflevering:

💰Waarom geldstress voelt als een open tabblad in je hoofd

💰 Hoe lifestyle inflation stiekem je geld opslurpt

💰 Het verschil tussen genieten en verdoven

💰Hoe ik mijn geld koppel aan mijn waarden (vrijheid, gezondheid, betekenis)

💰 Waarom systemen > discipline

Ik neem je mee in mijn eigen financiële reset (inclusief onze money dates 👀) en geef je een simpele mini-actie om vandaag te starten. Want een financiële reset gaat niet over minder leven, maar over bewuster leven!

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Ter ere van de start van de Week van de Circulaire Economie onderbreek ik heel even de Lente Reset miniserie. Want misschien heb je de term weleens gehoord: circulaire economie.

Maar eerlijk is eerlijk, zeg je economie dan zeg je BORING!! Of toch niet? De afgelopen jaren ben ik er achter gekomen dat het eigenlijk verrassend simpel is. Wat zeg ik? Het is eigenlijk best fantastisch. En guess what: de kans is groot dat jij al veel circulairder leeft dan je denkt.

In deze korte bonusaflevering neem ik je mee in:

• Wat een circulaire economie nou eigenlijk betekent (zonder ingewikkelde taal)

• Wat er allemaal al gebeurd in Nederland

• Hoe simpele dingen zoals repareren, delen, ruilen en langer gebruiken de kern vormen van deze beweging

• Waarom dit niet alleen goed is voor de planeet, maar ook voor onze toekomst

Dus ben je nieuwsgierig wat die mysterieuze term nou eigenlijk inhoudt? Luister deze aflevering en ontdek wat deze week (en misschien wel onze toekomst) voor jou in petto heeft.

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Na de grote opruimbeurt in huis (vorige aflevering) duiken we vandaag een plek in waar veel vrouwen dagelijks tegenaan lopen: de kledingkast.

Deze aflevering gaat niet over rigoureus minimalisme of alles weggooien. Het gaat over iets veel interessanters: een kast die klopt met hoe jij nu leeft.

Een kledingkast reset helpt je om minder keuzestress te hebben in de ochtend, vaker iets aan te trekken waar je je goed in voelt en minder te kopen uit onrust of twijfel.

In deze aflevering vertel ik je:

• Waarom een volle kledingkast vaak het gevoel geeft dat je niets hebt om aan te trekken

• Hoe kleding soms een fantasieversie van jezelf vertegenwoordigt (in plaats van je echte leven)

• Waarom tweedehands kopen niet automatisch duurzaam is als iets niet echt bij je past

• Hoe ik mijn kledingkast reset met een seizoenspoort: elk kledingstuk moet opnieuw door mijn handen

• Waarom een kledingkompas misschien wel de belangrijkste stap is voordat je gaat opruimen

  
  

Ik neem je ook mee in mijn eigen stijl: jumpsuits, linnen, tuinbroeken, comfortabele schoenen en kleding die past bij een leven buiten, in beweging en niet in een kantoor.

Daarnaast deel ik mijn experiment voor deze lente: werken met een capsule wardrobe van ongeveer 33 items.

En natuurlijk krijg je weer een mini-actie waarmee je vandaag al kunt beginnen.

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

We gaan beginnen! Voor deze aflevering Lente Reset miniserie duiken met we het huis in. Of specifieker: de plekken waar spullen, goede bedoelingen en uitgestelde beslissingen zich stiekem hebben opgehoopt.

Deze aflevering gaat niet over perfect minimalisme, maar over iets veel beters: Meer ademruimte. Minder frictie. En systemen die voor je werken! Ik vertel je:

• Waarom decluttering voor mij niet betekent: alles weg
• Hoe rommel vaak eigenlijk een verzameling open tabbladen in je hoofd is
• Waarom duurzame spullen ook mentale ballast kunnen worden als je ze niet gebruikt
• Hoe ik mijn zolder, bijkeuken, keuken en badkamer aanpak zonder stress of rigoureuze opruimdrift
• Waarom “systeem boven discipline” misschien wel de belangrijkste les is van deze reset

En natuurlijk deel ik weer een mini-actie waarmee jij vandaag al kunt beginnen. Mijn handen jeuken om aan de slag te gaan. Laten we beginnen!

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠

💛 Volg me op LinkedIn:⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Het is bijna lente. Meer licht. Meer energie!! 🌿 En in plaats van alleen een potje boenen, vlieg ik dit jaar mijn lenteschoonmaak iets anders aan.

In deze eerste aflevering vertel ik:

• Wat een Lente Reset voor mij betekent (spoiler: het is awesome voor mezelf en de planeet 🌍)

• Waarom dit seizoen perfect is voor een richting-check

• Hoe een opgeruimd huis, hoofd en digitale wereld samenhangen

• Wat je de komende weken kunt verwachten in deze miniserie

We gaan niet rigoureus ontspullen om daarna weer opnieuw te vullen. We gaan ruimte maken op alle vlakken, zodat je bewuster kunt kiezen hoe je wilt leven dit voorjaar.

Een miniserie voor mede-vrije, nieuwsgierige vrouwen die groener willen leven zonder hun plezier of identiteit te verliezen.

Oh, en natuurlijk sluit ik af met één mini-actie van 10 minuten die je vandaag al kunt doen!

Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie?

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠

📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:
https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief

💛 Volg me op LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/tess-schram/

Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Over visionboards, kleine tweaks en leven met meer play, joy & creativiteit!

Het jaar is net begonnen. En misschien voel je die vraag ook wel een beetje knagen: hoe geef ik dit jaar eigenlijk vorm?

Ik ben niet zo van new year, new me. Radicaal alles anders doen werkt voor mij zelden. Wat blijft wel plakken? Tweaken. Kleine aanpassingen. Elke dag een beetje meer worden wie je wilt zijn.

In deze solo-aflevering neem ik je mee in hoe ik mijn nieuwe jaar vormgeef. Niet als blauwdruk die je moet kopiëren, maar als inspiratie. Met vragen, gedachten en een proces dat je kunt vertalen naar jouw eigen leven.

2025 was voor mij een jaar van veel doen, leveren, creëren en pieken. Dat voelde goed en was nodig. Tegelijk merkte ik dat het ook veel ‘moetjes’ met zich meebracht. Voor 2026 verschuift mijn verlangen. Meer vrijheid. Meer speelsheid. Meer creëren vanuit nieuwsgierigheid in plaats van resultaat.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Waarom ik niet geloof in radicaal veranderen, maar wel in kleine tweaks

• Hoe ik terugkijk op 2025 en wat dat mij vertelt over mijn verlangen voor 2026

• Hoe ik mijn visionboard maak en waarom dat voor mij niet hetzelfde is als doelen stellen

• De drie woorden die mijn jaar dragen: Play, Joy & Create

• Waarom mijn jaar een thema heeft (en waarom dat dit keer de Octopus is 🐙)

• Hoe ik dromen vertaal naar haalbare doelen zonder het zwaar te maken

• Waarom elke dag 10 minuten schrijven voor mij beter werkt dan één keer keihard

• Welke bewuste keuze ik maak rondom social media en aandacht

• En welk spannend experiment ik dit jaar aanga (hint: 🎭)

Door de aflevering heen stel ik reflectievragen. Niet om snel te beantwoorden, maar om even bij stil te staan. Bijvoorbeeld:

• Wat als jouw nieuwe jaar niet gaat over meer doen, maar over anders doen?

• Wat gaf je afgelopen jaar energie en wat kostte je energie?

• Als je één woord zou kiezen voor jouw jaar, welk woord zou dat dan zijn?

• Welke kleine gewoonte zou je kunnen toevoegen zonder dat het zwaar voelt?

• Waar gaat jouw aandacht nu naartoe en past dat bij hoe je dit jaar wilt leven?

Mijn visionboard 2026 (om mee te spieken 😉): ⁠https://nl.pinterest.com/DatBlondje/visionboard-inspo-2026/⁠

📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠

Volg me op LinkedIn voor verhalen en persoonlijke observaties: ⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠

Als deze aflevering iets in je inspireert of aan het denken zet, voel je vrij om ‘m te delen of een review achter te laten! Dat helpt de podcast groeien en zorgt ervoor dat we samen verder kunnen blijven lopen op dit pad.

Dank je wel voor het luisteren 🤍 enne... HAPPY NEW YEAR!

2025 was een jaar vol waar ik vol heb geramd, gevlamd en een hoop geleerd, poeeeeh. Reflecteren is voor mij de perfecte manier om bewust het nieuwe jaar in te richten. Mega waardevol en super leuk om te doen! Ik neem er dan graag ook lekker de tijd voor. In deze aflevering kijk ik hardop terug en neem ik je mee in hoe jij dat ook kunt doen. Pak pen en papier en doe vooral gezellig met mij mee!

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Waarom ik 2025 mijn Year of the Phoenix noem

• Waarom mijn visionboard geen doelen bevatte, maar gevoelens

• Welke thema’s dit jaar centraal stonden en welke onverwacht op mijn pad kwamen

• Waar ik heb gevlamd als een echte phoenix

• Mijn grootste succes en mijn grootste uitdaging

• Joy-momenten: van reizen en lezen tot kleine, alledaagse gelukjes

• Lessen over seizoenen, magie in het alledaagse en luisteren naar mijn lichaam

• Nieuwe skills die ik dit jaar ontwikkelde

• Welke doelen ik bewust heb losgelaten

• Wat productiviteit voor mij echt betekent

• Hoe gesprekken in de podcast mijn wederom aan het denken hebben gezet.

Door de aflevering heen stel ik reflectievragen, zodat je niet alleen luistert, maar ook zelf meeschrijft. De vragen die langskomen:

• Welk woord of beeld past bij mijn jaar?

• Hoe wilde ik me dit jaar voelen en klopt dat met hoe het liep?

• Welke thema’s waren belangrijk voor mij?

• Waar heb ik echt gevlamd en waar telde dat voor mij?

• Waar ben ik trots op en welke uitdaging liet mij iets zien?

• Welke momenten gaven mij echte vreugde?

• Wat heb ik geleerd over mezelf en het leven?

• Welke nieuwe skills heb ik ontwikkeld?

• Welke doelen pasten bij mij en welke mocht ik loslaten?

• Wanneer werk ik op mijn best en waar verlang ik naar voor volgend jaar?

🔗 Mijn visionboard 2025 – Year of the Phoenix
https://www.expeditieduurzaam.com/post/mijn-visionboard-2025-year-of-the-phoenix

📖 Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven
Verhalen, tips en avontuur, met nieuwsgierigheid en lef als brandstof en imperfecties als leermeesters.
https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam

📬 Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang elke maand inspiratie in je inbox

📲 Volg mijn duurzame avonturen op Instagram en TikTok: @expeditie.duurzaam

💛 Support de show
Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je, laat een review achter of deel je reflectiemoment in je story!