El viaje de Pili

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Pilar Sagasta, una coach de autoestima y bienestar originaria de Argentina, que ahora reside en Barcelona, España. Pili nos cuenta cómo su propio proceso de autodescubrimiento la llevó a dejar una carrera exitosa en Recursos Humanos para dedicarse de lleno al coaching. A través de su experiencia, Pili nos invita a reflexionar sobre el valor de la autenticidad y la importancia de conectar con nuestro verdadero ser.

El poder del autoconocimiento

A lo largo del episodio, Pili explora cómo el autoconocimiento y el desarrollo de la autoestima son claves para vivir una vida plena y coherente con quienes somos realmente. Nos comparte sus aprendizajes sobre la importancia de no ceder ante las expectativas de los demás y cómo, a través del coaching, ayuda a otras personas a liberarse de estas cargas y alcanzar un equilibrio emocional.

Buscar la alegría en la vida cotidiana

Pili también nos habla de su filosofía de vida basada en la alegría y en la capacidad de encontrar momentos de paz y serenidad incluso en medio de los desafíos. A través de ejercicios prácticos y sencillos, como el mindfulness y el agradecimiento, Pili enseña a sus clientes cómo reconectar con ellos mismos y vivir con mayor armonía.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Pilar en su cuenta de Instagram: @coach_autoestima_pili.

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El viaje de Dahiana

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Dahiana Mojena Medina, una ingeniera biomédica y escritora cubana residente en Alemania. Dahiana nos comparte su travesía desde Cuba hasta Europa, donde ha combinado su pasión por la ciencia y la investigación con su amor por la escritura. Actualmente, está trabajando en un proyecto de investigación pionero sobre sensores aplicados a la piel, financiado por la beca postdoctoral Marie Curie, y además, es autora del libro para niños Aquella Isla Bella: Un viaje por mis raíces cubanas.

Ciencia, migración y literatura

Dahiana reflexiona sobre el desafío de equilibrar su carrera en la ingeniería biomédica con su lado creativo. A través de la investigación en bioelectrónica, busca desarrollar soluciones innovadoras que ayuden en el monitoreo de implantes de piel. Al mismo tiempo, nos cuenta cómo el nacimiento de su sobrina despertó en ella la necesidad de escribir un libro que conectara a los niños migrantes con sus raíces cubanas, transmitiendo a las nuevas generaciones el amor por su cultura.

Reinvención y resiliencia

Dahiana también comparte las dificultades y logros de su vida migrante, desde los estudios en España hasta su reciente mudanza a Alemania. Nos muestra cómo la resiliencia y el deseo de crecer han sido clave en su camino, y cómo, a través de proyectos como el suyo, es posible seguir soñando y materializando ideas, incluso en medio de la incertidumbre que trae la migración.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Dahiana en su cuenta de Instagram: @damomed o conéctate con ella a través de su perfil de Linkedin: phd-dahiana-mojena-medina. Descubre su proyecto de investigación en Biokin MSCA Project.

Adquiere su libro en Amazon: Aquella Isla Bella: Un viaje por mis raíces cubanas.

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El viaje de Yudarkis

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Yudarkis Veloz, una escritora cubana residente en La Coruña, España. Yudarkis nos lleva por su viaje migratorio, desde su vida en Cuba hasta su llegada a Galicia, donde ha continuado con su carrera literaria. Nos comparte cómo ha sido su experiencia de adaptación, no solo como migrante, sino también como creadora de mundos literarios. En la charla, Yudarkis explora cómo la migración ha influido en su proceso creativo y cómo sus novelas Balance Disorder y El Constante Aleteo reflejan partes de su vida y de su visión sobre el amor, el dolor y la identidad.

La autoficción y el poder de las historias

Yudarkis profundiza en el concepto de la autoficción, un género que mezcla elementos autobiográficos con la ficción. Nos cuenta cómo ha utilizado este recurso para canalizar sus emociones, experiencias y aprendizajes, y cómo sus protagonistas son espejos de sí misma. En su relato, descubrimos cómo la escritura le ha permitido explorar sus propios conflictos internos y transformar su vida en historias llenas de profundidad y sensibilidad.

Ser fuerte y salvarse a una misma

Uno de los temas clave de esta conversación es la reflexión de Yudarkis sobre la resiliencia y la fortaleza emocional. Nos habla de lo que significa ser fuerte y de cómo las mujeres, muchas veces, llevan una carga emocional que las impulsa a salvarse a sí mismas. Con sus novelas como ejemplo, Yudarkis invita a los oyentes a reflexionar sobre la importancia de enfrentar nuestros miedos, sanar nuestras heridas y abrazar nuestra vulnerabilidad.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Yudarkis en su cuenta de Instagram: @yudarkisveloz y descubre más en su blog La chica del picardías azul, también, puedes adquirir sus libros en Amazon:

• El Constante Aleteo

• Balance Disorder

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El viaje de Carolina

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Carolina, una cubana residente en Madrid y creadora de la cuenta de Instagram Vientos Migratorios. Carolina nos comparte cómo su experiencia migratoria, que incluye una estancia en Colombia, ha transformado profundamente su perspectiva sobre el sentido de pertenencia y la identidad. Desde la importancia de los espacios de calma, como los parques, hasta la búsqueda personal de sentirse “de algún lugar”, Carolina nos invita a reflexionar sobre el proceso de adaptación, el autoconocimiento y la tranquilidad que puede traer el aceptar que no siempre necesitamos pertenecer a un solo sitio.

El poder de la introspección y la comunidad

Carolina reflexiona sobre cómo la migración le ha permitido reconectar consigo misma y cómo Vientos Migratorios surgió como una plataforma para compartir sus vivencias y conectar con otras personas que experimentan situaciones similares. Durante la conversación, explora el impacto de compartir su historia y cómo ha construido una comunidad de apoyo para quienes también buscan comprenderse y abrazar los cambios que trae la migración.

Encontrar la calma y la fortaleza en los espacios personales

A lo largo del episodio, Carolina nos habla de la importancia de buscar la calma y los espacios personales, como los colores verde, azul y blanco, que para ella representan tranquilidad. Con una vida en constante transformación, su filosofía es aprender a pertenecer a uno mismo y encontrar fuerza en la reinvención diaria.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Carolina en su cuenta de Instagram: @vientos_migratorios.

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El viaje de Katherine

En este episodio de Vivir en Cueros, converso nuevamente con Katherine Gavilan, una cubana residente en Madrid que nos presenta su metodología llamada Aloha, basada en la comunicación asertiva y el bienestar emocional. Katherine comparte cómo sus experiencias como migrante y creadora la han llevado a desarrollar un enfoque único para mejorar las habilidades comunicativas, tanto en lo personal como en lo profesional.

La importancia de estar presente

Katherine nos explica el significado profundo de la palabra Aloha, más allá de ser un simple saludo. En su metodología, Aloha significa “presencia vital”, es decir, estar plenamente presentes en nuestras interacciones y relaciones. Este enfoque combina técnicas de comunicación no violenta y trabajo corporal, invitando a las personas a ser amables, claras y presentes en sus diálogos con los demás.

Comunicación y empatía en la migración

Como migrante, Katherine ha vivido de cerca los desafíos de la adaptación cultural y lingüística, lo que la ha inspirado a perfeccionar Aloha. A lo largo del episodio, reflexiona sobre cómo la comunicación, especialmente para los migrantes, puede ser una herramienta poderosa para superar obstáculos, conectarse con los demás y encontrar su propio camino en una nueva tierra.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Katherine en su cuenta de Instagram: @katherine_t_gavilan y descubre más sobre su proyecto Aloha en @aloha_comunicacion_aefectiva.

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El viaje de Katherine

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Katherine Gavilan, una cubana residente en Madrid, que se define a sí misma como una creadora en lugar de una artista. Katherine, guionista, directora, actriz y voice coach, comparte su perspectiva sobre la creación artística y cómo su experiencia migrante ha influido en su proceso creativo. Desde sus primeros pasos en Cuba hasta su desarrollo profesional en España, Katherine nos invita a reflexionar sobre la importancia de la curiosidad, el juego y la capacidad de transformar como motores de la creación.

El poder de la creación

Katherine profundiza en lo que significa para ella ser una creadora, destacando que la creación no solo se limita al arte en su sentido tradicional, sino que abarca todo lo que hacemos, desde una obra artística hasta una receta o un proyecto. En esta conversación, nos lleva a explorar cómo el arte y la creación pueden ser herramientas poderosas para vivir y experimentar la vida de manera plena, especialmente en contextos de migración y cambio constante.

Transformar y jugar: Claves para la vida

Uno de los conceptos más inspiradores de la conversación es la visión de Katherine sobre la “magia”, a la que ella se refiere como la capacidad humana de transformarse y transformar su entorno. Nos enseña que el poder de crear reside en la curiosidad y en mantener una actitud lúdica frente a la vida, incluso en los momentos más desafiantes.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Katherine en su cuenta de Instagram: @katherine_t_gavilan.

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El viaje de Shaveli

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Shaveli García Noda, una cubana que ha emigrado en tres ocasiones y actualmente reside en Miami, Estados Unidos. Shaveli nos comparte cómo ha sido su experiencia migratoria, desde su vida en Cuba hasta su paso por España, y finalmente su llegada a Estados Unidos. Nos cuenta los desafíos que enfrentó en cada etapa de su vida, los aprendizajes obtenidos y cómo se ha reinventado en cada nueva ciudad. A lo largo de la conversación, Shaveli habla sobre el poder de la resiliencia y el coraje necesarios para empezar de nuevo, una y otra vez.

Tres ciudades, tres vidas

Shaveli reflexiona sobre lo que significó para ella mudarse de Cuba a España, y luego a Estados Unidos, destacando las diferencias culturales y laborales que encontró en cada lugar. Desde sus primeros pasos en Barcelona hasta su vida en Madrid y, finalmente, su establecimiento en Miami, Shaveli nos invita a reflexionar sobre el proceso de adaptación en distintos contextos y la importancia de construir un nuevo hogar en cada lugar.

Desprenderse y renacer

Uno de los temas más importantes que Shaveli aborda es el desprendimiento de las cosas materiales y emocionales que nos atan a un lugar. En cada migración, ha aprendido a vivir con menos y a valorar lo esencial. Esta experiencia le ha permitido no solo adaptarse mejor a los cambios, sino también encontrar en sí misma la fuerza para continuar creciendo y descubriendo nuevas oportunidades.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Shaveli en su cuenta de Instagram: @ngshava.

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El viaje de Carlos

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Carlos Sotolongo, un periodista cubano residente en Nueva York. Carlos comparte su historia migratoria desde Trinidad, Cuba, hasta la vibrante ciudad de Nueva York, donde ha encontrado su lugar trabajando en el icónico Museo Metropolitano de Arte (Met). A lo largo de la charla, nos cuenta cómo fue su proceso de adaptación en la gran ciudad y cómo, a través de la perseverancia y la pasión por la comunicación, ha logrado abrirse camino en un entorno competitivo.

Del periodismo al arte y la creación de un podcast

Carlos reflexiona sobre su formación en periodismo y cómo, aunque no ejerce en su campo, su carrera le ha proporcionado las herramientas necesarias para destacarse en otros ámbitos, como la logística en el Met. Además, nos cuenta cómo, en medio de su ajetreada vida en Nueva York, decidió lanzar su propio podcast, La Casa Azul, un espacio donde rescata historias cotidianas y personales que reflejan la riqueza cultural de su entorno.

Lecciones de perseverancia y creatividad

A lo largo de la entrevista, Carlos habla de la importancia de “tocar puertas” y no cerrarse oportunidades por miedo al rechazo. Con su historia, nos invita a explorar la importancia de crear por pasión, sin dejar que las dificultades apaguen el deseo de compartir y comunicar.

Conoce más sobre el invitado

Sigue a Carlos en su cuenta de Instagram: @carlosotolongo.

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El viaje de Yinet

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Yinet Jiménez, una cubana que dejó su país natal para comenzar de nuevo en Uruguay. Yinet nos comparte su experiencia migrante, desde las expectativas que tenía al llegar hasta los desafíos que enfrentó al establecerse en un país diferente. A través de su relato, Yinet explora el proceso emocional y físico que atravesó después de una experiencia difícil de salud, el síndrome de Guillain-Barré, y cómo esta prueba transformó su manera de enfrentar la vida.

Migrar hacia el sur: Decisiones y caminos

Yinet nos cuenta sobre las difíciles decisiones que tomó para migrar a Uruguay en lugar de otros destinos tradicionales para los cubanos, como Estados Unidos. Reflexiona sobre la vida en Uruguay, sus oportunidades, y cómo la experiencia migratoria la ayudó a reconectar consigo misma y a replantear sus prioridades.

La fuerza interior y el poder de contar historias

La conversación también se adentra en el proyecto de Yinet Cartas desde el Sur, donde comparte su visión personal sobre la migración, sus desafíos y las lecciones que ha aprendido. A través de este espacio, busca inspirar y acompañar a otras personas que estén viviendo una experiencia migrante similar.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Yinet en su cuenta de Instagram: @yinetjimenez.cu.

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El viaje de Hedels

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Hedels González, una psicóloga cubana residente en Toledo, España, y creadora de Emigrar Hacia Dentro. Hedels comparte su misión de ayudar a los migrantes a gestionar sus emociones y a comprender los desafíos emocionales que surgen al emigrar a través de su proyecto, ofrece herramientas para lidiar con el duelo migratorio y el estrés crónico que afecta a muchos migrantes, aportando una perspectiva profesional y empática a quienes transitan por este proceso.

Salud mental y migración

Durante el episodio, Hedels reflexiona sobre la importancia de reconocer las emociones difíciles asociadas con la migración, desde la soledad hasta la pérdida de identidad. Nos invita a mirar hacia dentro para encontrar las respuestas que a menudo buscamos fuera. Su enfoque en la salud mental nos recuerda que el bienestar emocional es esencial para adaptarse a una nueva vida en el extranjero y que, aunque las emociones incómodas son inevitables, también son transitorias y superables.

El síndrome de Ulises y la adaptación emocional

Hedels profundiza en el “síndrome de Ulises”, un término que describe el estrés crónico que afecta a los migrantes debido a las dificultades extremas del proceso migratorio. Nos enseña a diferenciar entre la tristeza profunda y la depresión, destacando la importancia de buscar apoyo y no banalizar las emociones que pueden surgir en este proceso.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Hedels en su cuenta de Instagram: @emigrarhaciadentro.

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