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Folgenbeschreibung:

Warum regen uns eigentlich die kleinsten Dinge manchmal komplett auf? Und wann wird aus „ein bisschen genervt sein“ plötzlich echter Rage Mode?

Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge von extrem gefühlt über ihre ganz persönlichen „Horror-Movies“ im Alltag – von nervigen Situationen im Supermarkt bis hin zu Momenten, in denen Menschen einfach ungefragt Grenzen überschreiten.

Dabei wird schnell klar: Es sind oft die kleinen Dinge, die uns komplett aus der Fassung bringen.

👉 Catcalling, unangenehme Begegnungen & respektlose Situationen

Zwischen lustigen Storytimes, ehrlichen Gedanken und sehr relatable Momenten wird klar: Hinter vielen kleinen Ausrastern stecken oft viel größere Gefühle.

Warum reagieren wir manchmal so extrem auf scheinbar banale Dinge? Und was sagt das eigentlich über unser Nervensystem, Stresslevel und unsere mentale Gesundheit aus?

Diese Folge ist eine Mischung aus Humor, Ehrlichkeit und ganz viel „OMG SAME“-Momenten – perfekt für alle, die sich manchmal selbst nicht ganz verstehen… aber genau darin wiederfinden.

💬 Was sind eure Top 5 Horror-Movies im Alltag?

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Folgenbeschreibung:

Was passiert, wenn ein ehrlicher Mental-Health-Podcast auf einen schonungslos offenen Podcast über Körperbild, Ernährung und Abnehmen trifft?

👉 In dieser besonderen Crossover-Folge von „extrem gefühlt“ x „FettUcation“ sprechen Hannah, Sophia und Serdar über Themen, die viele betreffen – aber viel zu selten wirklich offen besprochen werden.

Es geht um Körperbild, Selbstwahrnehmung, Übergewicht, Essverhalten, Diäten, mentale Gesundheit und gesellschaftlichen Druck.

✨ Wie sehr prägen Eltern unser Verhältnis zu Essen?

Hannah und Sophia bringen ihre Perspektive aus Therapie, Selbstreflexion und Hochsensibilität ein, während Serdar offen über seine Abnehmreise, Übergewicht, gesellschaftliche Vorurteile und medizinische Fakten spricht.

Dabei geht es nicht um Perfektion – sondern um Verständnis, Ehrlichkeit und den Versuch, einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper zu finden.

💬 Eine Folge über Selbstliebe, Druck, Vergleiche durch Social Media, Essstörungen, Sport, Motivation und echte Veränderung – ohne Filter, aber mit viel Gefühl.

🎙️ Hier geht’s zu FettUcation:

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Folgenbeschreibung:

Zwischen emotionalem Downer, feministischer Realität und kleinen Lichtblicken im Alltag: In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das, was passiert, wenn alte Wunden plötzlich wieder aufreißen – und warum das völlig okay ist. 💔✨

Triggered von aktuellen Geschehnissen und gesellschaftlichen Debatten rund um Gewalt, Trauma und Patriarchat, tauchen die beiden tief ein in Themen wie mentale Gesundheit, emotionale Rückschläge, Trigger, Selbstschutz und Heilung. Dabei wird klar: Rückschritte gehören zum Prozess – und niemand ist allein damit.

Gleichzeitig geht es um Hoffnung: Warum sich gerade etwas verändert, wieso Männer anfangen, Verantwortung zu übernehmen – und weshalb genau das ein wichtiger Schritt für echte Gleichberechtigung ist.

Doch wie schafft man es, bei all den negativen Nachrichten nicht komplett unterzugehen? Genau dafür gibt’s eine neue Rubrik im Podcast: Good News 🌍💚 – positive Nachrichten, die zeigen, dass die Welt nicht nur Chaos ist. Von Umweltschutz, Meeresschutz bis hin zu kleinen Momenten im Alltag, die wieder Hoffnung geben.

Natürlich bleibt es nicht nur deep – Hannah und Sophia nehmen euch auch mit in ihren ganz normalen Wahnsinn:

Diese Folge ist ein Mix aus Real Talk, Humor, Wut, Heilung und Hoffnung – für alle, die fühlen, zweifeln, kämpfen und trotzdem weitermachen.

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Sucht ihr noch ein Ostergeschenk für eure Liebsten? Dann klickt euch schnell bei KoRo durch!

🛏️ Podcast-Empfehlung:

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⭐️ Abonniert den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und schreibt uns immer gerne eure spicy Geschichten, die Hannah und Sophia im Podcast besprechen!

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Folgenbeschreibung:

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge wird über sexuelle Gewalt und entsprechende Vorwürfe gesprochen.

In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das Leben zwischen Traumalltag, Overthinking, Beziehungsthemen, Feminismus, Dating-Fails und der Frage, warum die Welt manchmal einfach komplett absurd wirkt. Zwischen humorvollen Alltagsfragen („Wie viel Tomatenmark ist eigentlich normal?“), Gedanken über Eheverträge, Zukunftsängste und Traumleben eskaliert die Folge plötzlich in einen echten Rage-Moment über Gleichberechtigung, Patriarchat und gesellschaftliche Doppelmoral.

Auslöser ist ein Artikel über ein Geburtshaus, das wegen Beschwerden eines Nachbarn eingeschränkt wurde — und die Diskussion darüber führt schnell zu größeren Fragen:

Auch ein aktueller Fall aus den Medien rund um Christian Ulmen und Vorwürfe sexueller digitaler Gewalt wird thematisiert und sorgt für eine ehrliche, emotionale Diskussion über Rechtsstaat, Glaubwürdigkeit, Täter-Opfer-Umkehr und die Realität vieler Frauen.

Zum Glück endet die Folge nicht im Rage-Mode, sondern mit einer der peinlichsten Dating-Stories, die dieser Podcast je bekommen hat:

Diese Folge ist wie immer eine Mischung aus Humor, Tiefgang, Alltagschaos, Feminismus, Dating-Realität, Overthinking und ehrlichen Gedanken über das Leben als sensible Menschen in einer ziemlich lauten Welt.

🎧 Werbung

Bald ist Ostern - wenn ihr noch nicht wisst, was ihr Partnerinnen, Eltern, Geschwistern, Freundinnen schenken sollt, haben Hannah und Sophia die ideale Idee für euch: Ein schönes KoRo-Paket - voll mit Snacks, Back- und Koch-Vorräten oder richtig guten Lebensmitteln. Schaut unbedingt im KoRo-Onlineshop vorbei.

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🆘 Hilfsangebote bei sexueller Gewalt / sexualisierter Gewalt

Wenn dich die Themen in dieser Folge betreffen oder belasten, musst du damit nicht allein bleiben.

☎️ Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

Tel.: 08000 116 016

☎️ Nummer gegen Kummer

Tel.: 116 111

🌐 Hilfeportal Sexueller Missbrauch

Information, Beratung und Anlaufstellen in deiner Nähe

Wenn du dich akut bedroht fühlst, wende dich bitte an den Notruf 110.

YOU'RE NOT ALONE! ♥️

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🎧 Folge 117 – Verkehrsschilder, Kontrollverlust & warum Entspannen für manche Stress ist

🚨 Wir brauchen eure Antworten!

Schreibt Hannah und Sophia eure Storys, Gedanken & Geständnisse:

Vielleicht landet eure Story schon in der nächsten Folge.

Ganze Folgenbeschreibung:

Was ist euch egal, was anderen super wichtig ist?

Zum Einstieg stellen sich Hannah und Sophia eine Frage, die überraschend viel über Persönlichkeit verrät:

Es geht um Marken beim Einkaufen, Waschmittel, Shampoo, Frisuren, Schminken, Jogginghose beim Spazierengehen und die große Frage, warum man mit Hund draußen alles tragen kann – ohne Hund aber plötzlich nicht mehr.

Wie gut kennt ihr eigentlich noch Verkehrsschilder?

Danach wird es ehrlich – und ein bisschen unangenehm.

Außerdem geht es um Vorfahrt, Parkverbot, Fahrsicherheit und die Frage, warum man sich selbst immer für eine gute Autofahrer*in hält.

Kontrollverlust beim Beifahren & Zwangsgedanken im Auto

Das Gespräch geht weiter mit einer Situation, die viele kennen:

Hannah und Sophia sprechen über Kontrollverlust, Angst im Auto, Zwangsgedanken, unangenehme Vorahnungen und dieses Gefühl, dass heute irgendetwas passieren könnte.

Auch das Thema Verantwortung beim Beifahren kommt auf – und warum man plötzlich nicht mehr schlafen kann, wenn jemand anderes fährt.

Warum Entspannen manchmal schwerer ist als Stress

Im nächsten Teil wird es persönlicher.

Es geht um:

Auch Therapie, Selbstreflexion und der Wunsch, besser entspannen zu können, sind Thema.

Zeit mit der Familie vs. Social Battery

Danach sprechen Hannah und Sophia über Familie, Wochenenden und das Gefühl, eigentlich Ruhe zu brauchen – und trotzdem loszufahren.

Es geht um Social Battery, Beziehungen, Prioritäten und darum, warum gemeinsame Zeit manchmal wichtiger ist als ein freier Samstag.

Warum ältere Menschen oft unterschätzt werden

Im nächsten Teil sprechen Hannah und Sophia über Generationen, Familie und Altersbilder.

Außerdem sprechen sie über Unterschiede zwischen Generationen, Social Media, Internet früher vs. heute und darüber, wie sich unser Gehirn durch permanente Reize verändert.

🎧 Werbung

Nachdem ihr euren Lieblingspodcast fertig gehört habt, huscht unbedingt rüber zum Podcast Dreibettzimmer!

Dreibettzimmer - eure Podcast-WG. Immer montags und donnerstags, überall wo's Podcasts gibt.

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🎧 Folge 116 – Ungeduscht Sex, beige oder grün & spukt es wirklich?

🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys hören!

Schreibt uns:

Wir lesen alles – auch eure wildesten Geschichten. 👀

Ganze Folgenbeschreibung:

🤯 Pet Peeves, die uns irrational aggressiv machen

Zum Einstieg geht es um Dinge, die eigentlich niemanden stören sollten – uns aber komplett aus der Bahn werfen.

Sophia wird aggressiv, wenn Menschen „eklig jubeln“ (ja, wirklich).

🚿 Ungeduscht Sex – ja oder nein?

Dann wird es kurz spicy. Hannah und Sophia sprechen darüber, ob sie immer erst duschen müssen um Sex zu haben, oder ob es eben auch mal so geht. Was ist ungeduscht noch im grünen Bereich und was ist eine Red Flag (Stichwort: Oralverkehr)?

Es geht um:

🧗 Das Actionreichste, was die beiden je gemacht haben

Welche Dinge bringen Hannah und Sophia wirklich an ihre Grenzen?

Sophia erzählt von ihrem Wildwasser-Rafting-Geburtstagsgeschenk, das sich eher wie eine entspannte Kanufahrt angefühlt hat.

Außerdem sprechen sie darüber, warum manche Menschen diesen Nervenkitzel lieben – während andere sich fragen: Warum zur Hölle macht man das freiwillig?

🎨 Sehen wir Farben eigentlich alle gleich?

Sophia hat wohl die ein oder andere Schwierigkeit Farben so zu sehen, wie andere Menschen sie sehen (freundlich ausgedrückt).

Sophia ist überzeugt, dass ihr Pulli grün ist.

👻 Spukt es wirklich?

Zum Schluss wird’s leicht gruselig.

Hannah erzählt von zwei sehr seltsamen Ereignissen in ihrer Familie: Eine mysteriöse Gestalt in der WG ihrer Schwester. Und Geräusche und bewegte Gegenstände in der Küche ihrer Mutter.

Hannah und Sophia sprechen darüber, ob es Geister, Energien oder paranormale Erfahrungen geben könnte – oder ob unser Gehirn einfach unglaublich gut darin ist, Dinge zu erfinden.

Und die große Frage:

🍫 Werbung

Unser Werbepartner in dieser Folge ist KoRo – euer Online-Shop für Snacks, Nussmus, Trockenfrüchte, Vorratsprodukte und richtig gute Food-Basics.

Wenn ihr euch durch das Sortiment stöbern wollt, schaut gerne bei KoRo vorbei – vielleicht entdeckt ihr ja euren neuen Lieblingssnack für die nächste Podcast-Session.

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🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!

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Wir lesen alles. Und ja, auch eure Deotipps.

Ganze Folgenbeschreibung:

💔 „Könntest du mit dir selbst zusammen sein?“

Folge 115 startet direkt ehrlich:

Hannah spricht über Gedanken-Overload, Launen, Haare an Stellen, wo man sie nicht bestellt hat, und die ewige Deo-Problematik.

Es geht um Selbstbild, Scham, Dating-Dynamiken, Green Flags, „Pick-Me“-Phasen mit 14, toxische Männlichkeit, warum Männer, die sich prügeln, heute eher unsexy sind – und warum emotionale Reife das neue Sixpack ist.

Kurz gesagt:

🚽 Dinge, für die man sich schämt (obwohl sie normal sind)

Warum sind wir manchmal selbst unsere härtesten Kritiker?

🧠 Was ist intimer als Sex?

Diese Frage wird plötzlich deeper als gedacht.

Es geht um:

Hannah spricht über „mental nackt sein“ in der Therapie.

Eine ehrliche Folge über Intimität, Selbstbegegnung & emotionale Nähe.

⚡ Tattoo-Laser-Update: Schmerzlevel 1000

Hannah hatte ihre erste Tattoo-Laser-Session – und beschreibt es wie einen Stromzaun auf den Rippen.

Spoiler:

👻 Und dann… war das Kissen plötzlich wieder da.

Das monatelang verschwundene Kissen taucht einfach wieder auf.

Paralleluniversum? Hogwarts? Narnia?

Wir klären nichts. Aber wir zweifeln alles an.

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🎧 Folge 114 – Pepsi-Carola, Green Flags & warum Olympia uns wütend macht

🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!

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Wir lesen ALLES. Und lachen (oder regen uns auf) mit euch.

Gesamte Folgenbeschreibung:

Folge 114 startet chaotisch – mit Katzen, die Pflanzen essen und der Erkenntnis: Es ist der 54. Tag des Jahres und eigentlich ist seit Silvester nichts passiert.

Hannah und Sophia sprechen über folgende Themen:

💚 Dating-Green-Flags & warum Therapie sexy ist

🧶 Häkeln statt Hustle Culture

Selfcare, aber bitte mit Wollknäuel.

😬 Wirken Hannah und Sophia arrogant? Oder sind sie einfach überfordert?

🏔️ Bin nicht wütend, nur temperamentvoll: Olympia-Edition

Spoiler:

🧠 MRT-Drama & diese 4 Minuten

👉 Wenn euch die Folge gefällt:

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Kurzer Stopp – wir brauchen euch:

📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast

Ganze Folgenbeschreibung:

Fasching, Beziehungen, Ekel-Momente und Selbstoptimierung – diese Folge verbindet Alltagschaos mit ehrlichem Mental-Health-Real-Talk.

Während überall Fasching gefeiert wird, klären Hannah und Sophia erstmal eine wichtige Frage: Muss man Fasching eigentlich mögen? Zwischen Kostüm-Fremdscham und sehr spezifischen Kostüm-Triggern wird schnell klar: eher nein. Gleichzeitig steckt in dieser Zeit für Sophia gerade viel Nostalgie, weil sie nach Jahren wieder mit ihrer Familie im Skiurlaub ist – genau wie früher als Kind zur Faschingszeit.

Im Beziehungs-Talk geht es um Spitznamen und die Frage, wann Verniedlichung in Cringe kippt – besonders wenn Menschen anfangen, in der dritten Person vom Partner zu sprechen. Nein, niemand will wissen was "Schatzi" so gemacht hat!

Außerdem wird’s sehr ehrlich bei persönlichen Ekel-Themen: Hygiene, Gerüche, Haushalts-Realität, fremde Betten und mitgebrachtes Essen in Tupperdosen, das man nochmal aufwärmt. Dinge, die für viele komplett normal sind – und für andere absolutes No-Go.

Zwischen Dialekt, Sprach-Fails und dem Kampf mit dem Wort Pirouette landet die Folge am Ende bei einem Thema, das viele kennen: Selbstoptimierung, Leistungsdruck und die Frage, warum man sich manchmal trotz Sport, gesunder Ernährung und Struktur nicht automatisch besser fühlt.

🎧 Eine ehrliche Podcast-Folge über Alltag, Beziehungen, Mental Health, Selbstzweifel, gesellschaftliche Erwartungen – und die kleinen Dinge, die uns mehr beschäftigen, als wir zugeben wollen.

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In Folge 112 wird es mysteriös, meinungsstark und deep – also alles wie immer.

Zu Beginn geht’s direkt los mit Hannah’s drei Fragen an Sophia:

Danach wird’s gesellschaftlich spicy:

In Hollywood sind Altersunterschiede bei Paaren ganz normal:

Es geht auch um die große Frage: Warum ist es für viele okay, wenn Männer älter sind – aber ein Skandal, wenn Frauen älter sind?

Es geht um Konsens, Machtverhältnisse, Lehrerinnen-Schülerinnen-Thematiken, Doppelmoral, Cancel Culture und warum man Liebe nicht immer so einfach bewerten kann, wie Instagram es gerne hätte.

Zum Schluss wird’s überraschend praktisch – und sehr euphorisch:

🎧 Eine Folge zwischen WTF, Kopfnicken & „OMG SAME“.

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