F-TALK

Bernak spricht mit Journalistin und Podcast Host Isabelle Rogge über Aktivismus. Was bedeutet es eigentlich Aktivist zu sein? Ab wann ist man aktivistisch? Welche Bereiche benötigen Aktivismus? Warum setzen sich gerade junge Menschen für Veränderung ein? Und wie können wir alle dazu beitragen, die Welt ein wenig besser zu machen?

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Bernak spricht mit Keynote Speakerin, Autorin und Coach Daniela Landgrad über Selbstwert. Wie können wir unseren Selbstwert erkennen? Wie kommen wir zu Selbstbewusstsein? Was hat Selbstwert mit Glück und Geld zutun? Und was ist Selbstwert überhaupt?

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Bernak spricht mit ED Survivor und Bloggerin „Mia“ von Mias Anker über Essstörungen. Wie können wir erkennen, wenn wir an einer Essstörung leiden? Was sind Auslöser? Was gibt es für Formen? Und was tun, wenn jemand in deinem Umkreis essgestörtes Verhalten zeigt?

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Bernak spricht mit Heilpraktikerin und Frauengesundheitsexpertin Hannah Pehlgrimm von Femna Health über Hormone. Welche Hormone sind wichtig für Frauen? Wie können wir unsere Hormone ins Gleichgewicht bringen? Welche Umwelteinflüsse sollten vermeiden? Und welche bewusst nutzen?

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Bernak talks to mentor, business strategist and diversity & inclusion expert Katy Campbell about representation, and why it matters. Why is it so important to see diversity in the media? How is it actually when you grow up and feel “different“? What can we do in order to be not only diverse but also inclusive? How to implement diversity and inclusion in the workplace? And what has self-love had to do with it?

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Bernak spricht mit Content Creator Anuthida über Liebeskummer. Warum sollten wir Liebeskummer nicht unterschätzen? Was gibt es für Formen und Phasen beim Liebeskummer? Was tun, wenn wir mittendrin stecken? Und wie präventiv versuchen es zu vermeiden?

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Bernak spricht mit Coach und Creative Consultant Helen Woltering über Neujahrsvorsätze. Warum setzen wir uns Vorsätze für das neue Jahr? Warum halten wir es in den meisten Fällen nicht ein? Wie können wir herausfinden, was wir eigentlich verändern wollen? Und wie es auch dann durchziehen? Extra Bonus: eine geführte Visualisierung.

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Bernak spricht heute über Weihnachten. Wie können wir entspannte Feiertage verbringen, mit oder ohne Familie? Wie damit umgehen, wenn man Weihachten alleine verbringt? Worauf bei Familienbesuchen achten? Und was bedeutet eigentlich Familie?

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Bernak spricht mit Natascha Wegelin aka Madame Moneypenny über Geld. Warum ist es besonders für Frauen wichtig sich mit den Thema Geld auseinanderzusetzen? Wie eine positive Beziehung zu Geld aufbauen? Und was sind praktische Tipps, um sofort besser mit Geld umzugehen und langfristig zu investieren?

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Bernak spricht mit Tiffany Licker über Body Positivity bzw. Neutrality. Was bedeutet Body Positivity eigentlich? Wie hat sich das Körperbild in den letzten Jahren geändert? Was hat Selbstliebe damit zutun? Und ist neutral zu seinem Körper zu stehen eventuell doch der bessere Weg?

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