發聲練習

想在工作之餘偷點時間搞副業或進行創作，卻老是一事無成？曾經有個部落客作家，好奇歷史上傑出的創作者到底都去哪裡找時間來產出優秀的作品？他蒐集了兩百多位創作者的日常。今天Afra要帶著大家一起站在巨人的肩膀上，優化自己的魯蛇人生。

（本集節目中段部分有隱微的市場叫賣聲的現場音...過年前嘛...請見諒)

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碰到讓你覺得阿雜的人事物，轉念，該怎麼轉? 轉念到底是逃避，還是有效的因應策略? 今天Afra要分享親身經歷，告訴你善用轉念，可以幫助你更有效減肥，或是換個角度重新看待那個讓你痛苦的工作...

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線上課程如7-11到處都是的時代，上進學習變的很方便。但你會不會因為知識焦慮，其實購買了很多沒有實質幫助的課程? 自主學習或累積技能到底應該超前部署，還是有需要再學? 這集節目Afra要和你分享如何戒掉知識焦慮和技能囤積症頭...

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今天談工作的選擇。薪水高，有時候是一個陷阱。一位年輕同事問我，她覺得她的工作發展空間有限，但金融業的薪水比較高，到底該不該冒險跳槽? 今天這集要以過來人的身分分享，讓薪水翻倍，你要做的可能不是待在原地等機會...

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斷捨離你一定有聽過，但你知道斷捨離並不等於丟東西嗎？本集節目請到居家整理師Judy(佩佩)來跟大家聊聊：

*她如何從厭世上班族轉職成為居家整理師
*很多人透透整理房子，開始幫人生改頭換面（案例分享）
*斷捨離不等於丟東西，擁有物品前你該怎麼思考
*成為居家整理師必須擁有的特質

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重度拖延症患者Afra的人生有很多「唉呀早知道」，包括錯過200多塊的台積電，還有想開podcast想了兩年總算才開台。本集為頻道介紹，以及作為一個創作者看待拖延症的懺悔和自白。

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