發現心動能

By 謝若男

🌱【發現心動能】節目簡介

【發現心動能】以「永續關懷」為核心，從友善溝通、彼此理解，到社會修復與公共關懷，讓「照顧內在」成為支持社會永續的重要基礎。

🎯節目關注焦點

《友善對話》

學習自我接納、傾聽與共感，培養友善與修復式溝通能力。

《永續人文》

從個體身心健康延伸至社會心理韌性、關係復原，呼應 SDGs 永續精神。

我們相信，永續不只是環境與制度，更是一種對人溫柔、對自己負責的生活態... more

· Health & Fitness
· Mental Health

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發現心動能 episodes:

July 26, 2026 【老後，活出自主與尊嚴】八德榮譽國民之家酆世俊主任

當我們談高齡生活，關注的不只是生活照顧，

更希望每一位長者都能保有自主選擇、持續參與，並與他人保持連結。

本集《發現心動能》邀請八德榮家主任酆世俊，分享如何打造一個兼具自主、科技與共融的高齡生活環境。

《自主生活，讓每天都有參與感》

在八德榮家，長輩依然是生活的主角。

園區內有十多個由住民自主成立的社團，從國標舞、園藝社到桌遊社，

還有由長輩共同經營、不以營利為目的的「幸福咖啡館」，讓興趣、交流與成就感自然融入日常。

榮家也打造「開心農場」，長輩親手栽種蔬果，並利用早餐剩餘的豆渣製作有機肥，將友善環境的理念落實在生活中。

《智慧照護，讓守護更即時》

榮家導入智慧照護科技，透過生理感測系統、智慧床墊等設備，即時掌握心跳、呼吸及跌倒風險，提升照護效率，也讓異常狀況能及早發現。

同時結合遠距醫療與輔具服務，讓住民能更便利地獲得所需醫療與照護資源。

《青銀共融，讓世代彼此陪伴》

榮家持續推動青銀共融，邀請大學生及幼兒園孩子走進榮家，透過陪伴、互動與交流，讓不同世代彼此學習，也為生活增添更多溫度。

當長者持續參與生活、保有與社會的連結，每一天都能累積新的體驗與價值，老後生活也因此展現更多元的樣貌。

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41min
July 19, 2026 【最少鼓勵，最深的陪伴】改變人心的傾聽練習 l 悅光賦能翁真聯老師

當身邊的人願意向你傾訴時，你的第一個反應是什麼？

急著安慰？

急著分析？

還是急著給建議？

所謂「最少鼓勵」，不是冷漠，也不是沒有回應，而是用最簡單、最自然的方式陪伴對方。

一個真誠的眼神、一個適時的點頭、一句輕輕的「嗯」、「我在聽」，都能讓對方知道：

「你可以安心地說，我願意陪你。」

有時候，人需要的不是答案，而是一個不急著打斷、不急著評價的人。

尤其在親子關係中，我們常因為愛，而急著教育。

「我不是早就告訴過你了？」

「你怎麼又犯同樣的錯？」

「以前不是跟你說過……」

這些話或許出於關心，卻容易讓對話變成說教，甚至翻起舊帳，讓孩子漸漸關上心門。

與其急著糾正，不如先理解；與其急著回答，不如先傾聽。

當我們願意安靜地陪伴，讓對方慢慢整理自己的思緒，

他往往會在表達的過程中，看見自己的答案，也長出面對問題的力量。

真正有溫度的溝通，不是用自己的聲音蓋過對方，而是用自己的陪伴，讓對方聽見自己的內心。

🎧 《發現心動能》

少說一點，不代表關心變少；多聽一點，反而能讓愛走得更深。

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29min
July 12, 2026 在醫院，看見那些守護安心的「看不見力量」｜威合股份有限公司營運處曾昭明處長

走進醫院，我們最先感受到的，往往不是醫療設備，而是一份安心。

乾淨的病房、整潔的走廊、沒有異味的空間……

這些看似理所當然，其實都來自一套縝密而專業的環境管理系統。

本集《發現心動能》，邀請威合公司營運處曾昭明處長，分享醫院環境管理真正守護的是什麼。

原來，醫院清潔的目的，從來不只是「看起來乾淨」。

真正重要的是透過感染控制、風險管理與標準化流程，把病菌傳播的風險控制在穩定、可預防、可複製的範圍內，讓每一位病人、家屬與醫護人員，都能安心走進醫院。

讓永續，落實在每天的醫院日常

環境管理不只是清潔，更是永續的一部分。

✔️ 使用可降低環境負擔的清潔藥劑，在兼顧消毒效果的同時，也減少對環境的影響。

✔️ 建立完善的醫療廢棄物分類、清運與動線管理，降低交叉污染風險，讓每一道流程都有標準可循。

科技，讓安心更有依據

醫院環境管理也導入智慧科技，讓風險管理更精準。

透過人流分析、巡檢紀錄與數位管理工具，即時掌握高風險區域，適時調整清潔頻率，不僅提升效率，也讓每一次作業都有跡可循，成為環境品質的重要支撐。

科技之外，更重要的是人

當數位工具走進第一線，面對許多資深清潔夥伴，團隊沒有要求他們跟上，而是選擇陪他們一起學習。把 APP 字體放大、操作流程簡化，一次又一次耐心教學，只因為他們相信：照顧好每一位同仁。

真正的環境管理，不只是維護空間，更是在守護生命。

那些默默穿梭在醫院各個角落的人，或許不站在聚光燈下，卻是醫療照護中不可或缺的一份力量。

下次走進醫院，不妨多留意那些默默工作的身影，給他們一個微笑、一句謝謝。

因為，正是這些「看不見的力量」，讓我們看見安心。

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41min
July 05, 2026 【關心，從「邀請談話」開始】悅光賦能翁真聯老師

我們都曾想關心身邊的人。

但有時候，一句「你怎麼了？」換來的，卻只是淡淡的一句：「沒事。」

很多時候，不是對方不願意說，而是還沒有感受到足夠的安全感。

真正的溝通，不是急著問問題，而是先創造一個讓人願意開口的空間。

一段好的對話，需要好的時機。

選擇一個安靜、不受打擾的環境，讓彼此都有充裕的時間，而不是在匆忙中隨口問一句：「最近還好嗎？」

就連坐的位置，也會影響一場對話的品質。

面對面，容易讓人感到壓迫；並肩而坐，又難以觀察彼此的神情。

最自在的距離，是九十度角的陪伴。

不會太靠近，也不會太遙遠，既能看見對方的表情，也能保留安心表達的空間。

除此之外，我們也常在關心別人的過程中，不自覺犯了一個錯誤──急著給答案。

「我知道。」「我懂。」「你應該……」

這些話看似是在安慰，卻可能無意間打斷了對方繼續訴說的勇氣。

不妨試著換一種方式：

「你當時是怎麼想的？」

「後來發生了什麼？」

「如果可以，你希望事情怎麼發展？」

用開放式提問，取代急於下結論；用點頭、眼神和耐心，代替急著回應。

真正的傾聽，不是急著解決問題，而是讓對方感受到：

「你的感受，我願意陪你一起承接。」

當一個人感受到被理解、被尊重、被接納時，信任便會慢慢建立，關係也會一步步靠近。

有時候，真正療癒一個人的，不是多麼精彩的建議，而是一場有溫度、有耐心的對話。

因為，每一次真心的邀請，都可能成為一段深刻連結的開始。

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31min
June 27, 2026 【讓對話成為改變的起點】校園中的修復式正義｜長榮大學神學系前副教授吳慈恩

當校園裡發生衝突時，我們習慣追究的是「誰對？誰錯？」；

但如果教育的目的不只是處罰，而是陪伴孩子學會理解、負責與成長，

那麼，我們是否可以有不同的選擇？

本集節目邀請吳慈恩教授，分享如何將修復式正義的精神帶進高中校園，

讓「對話」成為教育的一部分，協助學生從衝突中學習，而不是停留在責備與對立。

長期投入創傷與司法實務的吳教授認為，真正的修復不是忽略錯誤，

而是讓每一位當事人都有機會說出自己的感受，理解彼此受到的影響，

並在尊重與安全的環境中，共同尋找修復關係的方法。

修復式正義不只是司法制度的一種選擇，也可以是一種教育文化。

當校園不再只是判斷對錯的地方，而是一個願意傾聽、理解與修復關係的友善空間，

每一次衝突，都能成為學習與成長的契機。

真正的改變，不是贏得一場爭論，而是學會理解彼此，讓對話成為通往信任的橋梁。

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41min
June 21, 2026 【守住三秒鐘，聽見對方真正的聲音】來賓｜悅光賦能翁真聯老師

你是否曾經有過這樣的經驗？

當你滿腹委屈地向人訴說時，對方急著給建議；

當你還沒整理好情緒時，對方已經開始分析對錯。

然而，我們真正需要的，

往往不是答案，而是一個願意好好聽我們說話的人。

真正的傾聽，不只是耳朵聽見聲音而已。

需要用耳朵聽見話語，

需用眼睛看見表情與肢體訊息，

更要用一顆心去感受對方沒有說出口的感受與需要。

因為在人際互動裡，

許多重要的訊息其實藏在沉默之中。

一個低頭的動作、

一句欲言又止的回應、

一個勉強擠出的笑容，

都可能透露著內心真正的聲音。

當孩子帶著問題回來時，

父母習慣立刻給建議、提供答案，

卻忽略了孩子真正需要的，也許只是被理解。

因此，在回應之前，

請先守住「黃金三秒鐘」。

不要急著糾正，

不要急著教導，

也不要急著解決問題。

試著問一句：

「那你怎麼看這件事呢？」

「你覺得可以怎麼做呢？」

透過開放式提問與適度留白，

把思考與選擇的空間還給對方。

因為真正的幫助不是替他走路，

而是陪他長出自己面對人生的力量。

當我們願意少說一點、多聽一點，

人與人之間的距離，就會慢慢靠近。

🎧《發現心動能》

有時候最有力量的溝通，

不是說了什麼，

而是願意用心聽見什麼。

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28min
June 14, 2026 【從對立到對話】少年事件中的修復與社區支持網絡｜中華修復促進協會常務理事李瑞典老師

當少年犯錯時，我們是否只剩下責備與懲罰？

許多衝突事件的背後，往往藏著未被理解的情緒、需求與傷痛。

當社會急著貼上「問題學生」、「加害者」等標籤時，也可能讓孩子失去了改變與成長的機會。

本集節目邀請中華修復促進協會李瑞典老師，分享修復式正義如何運用在少年事件中，

透過真誠的對話取代對立，協助當事人看見自己的行為對他人造成的影響，進而學習承擔責任，修復受損的關係。

修復式正義並非淡化錯誤，而是在一個安全、尊重且平等的環境中，

讓受害者有機會說出傷痛，也讓少年能夠表達自己的想法與感受。

當彼此願意傾聽，衝突才有機會被理解，傷害也才能開始被修補。

節目中更透過校園霸凌的實際案例，看見修復式對話如何化解誤解與敵意。

原本站在對立面的雙方，因為願意理解彼此的感受與處境，逐漸從衝突走向和解，從責怪走向承擔。

修復，不只是處理一個事件，更是一個重新連結人的過程。

而少年的改變，也從來不是單靠一個人的力量。

當學校、家庭、社區與司法資源共同參與，形成支持網絡，

孩子才能在犯錯之後，看見重新出發的可能。

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41min
June 07, 2026 【傾聽就是愛〜聽見真正的需求】悅光賦能翁真聯老師

「聽見」很容易，

但真正的「傾聽」，其實需要練習。

翁老師拆解「聽」這個字，

耳朵，代表我們聽得見聲音；

目，提醒我們看見對方的表情與肢體語言；

一顆心，意味著要一心一意地理解對方。

在人際互動裡，

很多時候，沒有說出口的訊息，

比說出口的話更真實。

一句「我沒事」，

可能藏著滿滿的委屈；

一個勉強的微笑，

或許正透露著內心的疲憊。

真正的傾聽，

不只是等待自己開口說話，

而是願意放下評價、放下預設立場，

專注感受對方此刻的需要與感受。

多一點理解，多一點傾聽，

愛就有機會流動起來。

🎧《發現心動能》

跟著翁老師一起練習傾聽，

在理解中建立信任，

在信任中感受愛的溫度。

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26min
May 31, 2026 【少年事件中看見家庭失功能及童年逆境經驗】中國文化大學陳祥美教授

當一個孩子開始用暴力、衝突或偏差行為表達自己，

我們看見的，常常只是事件本身；

卻很少有人繼續追問——

這個孩子，曾經經歷過什麼？

這集節目邀請到陳祥美教授，深入分享「修復式正義」如何運用在少年事件與校園霸凌中。

許多少年的偏差行為，其實與童年逆境經驗（ACEs）、家庭失功能、長期缺乏情感支持有關。

有些孩子不是天生叛逆，而是在受傷之後，不知道該如何求救。

因此，修復式正義不只是處理「誰對誰錯」，

更重要的是創造一個安全的對話空間，

讓加害人、被害人，甚至家庭成員，都有機會重新理解彼此的感受與需求。

真正的修復，不只是道歉。

而是讓一個人開始願意面對自己的傷，也重新理解他人的痛。

陳教授也特別提到，教育現場若能及早導入修復式概念，

並透過師資培育提升第一線教師與輔導人員的專業知能，

很多衝突其實有機會在擴大之前，就先被理解與接住。

因為一個被理解的孩子，

比較不需要用傷害別人的方式，證明自己的存在。

當社會願意少一點標籤、多一點理解；

少一點懲罰、多一點陪伴，

修復，才有可能真正發生。

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41min
May 27, 2026 【少年宜教不宜罰】陳意文諮商心理師

當一個少年出現偏差行為時，

我們真正看見的，究竟是「問題」？

還是一個正在求救、等待被理解的孩子？

在這一集節目中，邀請到諮商心理師暨督導陳意文老師，

深入分享少年事件背後那些不容易被看見的生命處境。

2019年《少年事件處理法》修法後，強調「行政輔導先行」，

希望減少少年被過度標籤化，不再只是用懲罰與監禁來回應偏差行為，

而是透過教育、陪伴與支持，幫助孩子重新回到成長的軌道。

許多少年的非行行為，其實與家庭衝突、情感失落、社會壓力有關。

如果只看見「犯錯」，卻忽略孩子背後的需求，就很難真正改變問題。

節目中特別談到「焦點解決取向（SFBT）」的實務應用。

不同於一直追問過去的創傷與痛苦，焦點解決更重視的是：

「孩子曾經做到過什麼？」

「他身上還有哪些能力與資源？」

「有沒有一個時刻，他其實離自己想成為的人更近一點？」

因為真正能帶來改變的，往往不是不斷提醒一個人有多糟，

而是讓他重新看見——自己其實還有選擇、還有價值、還有可能。

有時候，一次願意傾聽的對話，

就可能成為一個少年重新相信自己的開始。

🎧《發現心動能》

一起從理解出發，看見改變發生的可能。

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