Credit : 聖嚴法師大法鼓

師父告訴我們，如果我們的自我中心能夠少一點的話，我們的煩惱就會少一點，如果我們的自我中心，能夠少一點，我們的智慧跟慈悲，就會多一點。可是我也聽到有人告訴我說：唉啊！我就是因為無我，所以我才會這麽痛苦煩惱甚至失去了我的婚姻，究竟為什麽會這樣呢？ 

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師父說過自我的完成分為三個階段，自我的肯定丶自我的成長丶最後是自我的消融。如果只有自我的肯定和自我的成長，很可能很容易有傲慢心，所以我們必須要有自我的消融。自我的消融怎麽做到呢？ 

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師父談到自我成長的最終目的，就是要自我消融，而達到自我消融的境界，是完全沒有煩惱，智慧無邊，慈悲無邊，這樣的境界好像只有佛菩薩才能達到，是不是說只有佛菩薩才需要追求自我的消融或者說自我的消融對凡夫來講是做不到的呢？ 

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幾乎人人都在追求自我成長，一連好幾集師父也告訴我們很多自我成長的方法，包括向他人學習，無論是別人的優點或缺點，都可以當做我們的借鏡。用智慧來觀照自己的內心，省察自己的缺點，斷自己的煩惱，並且用慈悲心，去觀照別人內心的活動，這一連串的自我成長，他的目的是什麽呢？ 

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師父開示我們說，自我成長除了要用智慧，時時刻刻觀照自己的內心之外，還要用慈悲來觀察別人內心的活動，這又要怎麽做到呢？ 

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師父曾告訴我們如何時時刻刻觀察我們自己的內心，然後用智慧了解情緒的生滅，並當機立斷去除我們的惱熱。除此之外，是否還有什麼方法可以更增進我們的自我成長呢？ 

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師父告訴我們，自我成長另外一個方法，就是要時時觀察自己的內心，瞭解自己的情緒和念頭，然後用意志力來控制，我想很多人，可能都用得著這個方法，是不是還有其他更好的方法呢？ 

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師父告訴我們，除了靠著自我肯定來達到自我成長以外，我們還可以向別人學習，也就是說無論是別人的優點和缺點，都可以做為我們的借鏡，做為我們成長的動力，是不是還有其他自我成長的方法呢？ 

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自我的完成，可以分為三個階段，自我的肯定、自我的成長以及自我的消融，自我肯定的方法就是，自己的優點要謙虛，對自我的缺點要改進，藉著這樣的過程，自我就可以不斷地成長，是不是還有其他來提升自我的方法呢？ 

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一連幾集師父告訴我們，從我以及到無我的層次，譬如說從虛妄的我到愚蠢的我到功德的我，功德的我又可以分為三個層次，到第三個層次才是真我、快樂的我、自由的我，那麼在日常生活裡面，我們該如何實踐？怎麼樣子才能到達這樣的快樂，自由自在的境界呢？ 

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