Não importa o seu objetivo, a sua meta e o seu estado desejado. Seja passar em um concurso público, concluir um mestrado, perder peso, superar uma perda ou um trauma passado, você vai precisar usar a sua resiliência, que pode atuar nos níveis físico, emocional, mental ou espiritual.

E eu te pergunto: e você, como reage nos momentos difíceis, diante de situações adversas? Foge, enfrenta ou simplesmente fica inerte e chora? Ou você é do tipo de pessoa que cresce nas adversidades e transforma tudo isso em aprendizado? Quais são as características das pessoas resilientes?

Neste episódio eu trago o estudo relatado no livro “o cérebro de alta performance: como orientar seu cérebro para resultados e aproveitar todo o seu potencial de realização”, de Luiz Fernando Garcia. Editora Gente.

O objetivo é sabermos qual é a preparação mental dos recrutas que se formam no curso dos fuzileiros navais americanos. E a quais conclusões chegaram os neurocientistas que fizeram uma pesquisa a pedido dos Marines.

Confira as 4 dicas dos Marines americanos e as 7 lições do bambu japonês!

Neste episódio, abordamos os aspectos filosóficos, sociais e comportamentais sobre a vaidade, que é um dos pecados capitais, que vem sendo estudado há séculos por pensadores e líderes religiosos.

Acontece que para falar de vaidade, precisamos fazer um execício de autocrítica e sinceridade, pois devemos expor as nossas fraquezas e vulnerabilidades. Precisamos de uma tomada de consciência sobre os vazios existenciais e os buracos da alma, o que só é possível por meio do autoconhecimento e da auto-observação.

Confiram as frases e pensamentos de Jung, Milton Erickson e Luiz Felipe Pondé, bem como as dicas de como lidar com as próprias "sombras".

Enviem dúvidas, comentários e sugestões para o meu Instagram: renato_rms.

Confiram e compartilhem!

Neste episódio, fazemos a seguinte reflexão: A maioria das pessoas confunde meta intermediária com a finalidade de suas vidas. Confundimos os próximos passos com toda a nossa caminhada. Tarefas com os objetivos maiores de nossas vidas. Para termos clareza de propósito e alcançarmos a autorrealização, precisamos encontrar valor, sentido e significado em tudo que pensamos e fazemos. Precisamos alinhar os nossos pensamentos e comportamentos com aquilo que decidimos ser o nosso programa divino, a nossa causa primeira e a nossa razão última de estarmos vivos, a nossa meta finalística. Diante disso, definimos as 3 perguntas poderosas que vão te proporcionar mais senso de propósito na vida. No final, aplicamos a ferramenta "Mapa do Propósito". Confira e compartilhe!

Neste episódio, fazemos reflexões sobre o sofrimento emocional causado pela mudança profunda e pelo luto, trazendo a Teoria dos “5 ESTÁGIOS DO LUTO”, desenvolvida pela psiquiatra suíça Elisabeth Kubler-Ross, que conseguiu identificar a reação psíquica de cada paciente em estado terminal e elaborou o Modelo Kübler-Ross, que propõe uma descrição de 5 fases (ou estágios) do luto, pelo qual os seres humanos passam ao lidar com a perda, o luto e a tragédia.

Ouçam até o final e compartilhem!

Neste episódio, fazemos algumas reflexões sobre os sentimentos, pensamentos e emoções que são gerados pelo isolamento social, em decorrência da pandemia do novo coronavírus (COVID-19).

Usamos como pano de fundo a música profética de Raul Seixas, que dá o título ao episódio.

Ao final, deixamos como dicas as 4 Leis Espirituais ensinadas na Índia, também conhecidas como "Leis da Aceitação".

Ouçam até o final, compartilhem e sugiram novos temas pelas redes sociais!

Neste episódio, fazemos reflexões sobre a vida idealizada, épica, acima da média e extraordinária que alguns treinadores e influenciadores digitais andam vendendo como se fosse possível. Essa falsa promessa da vida perfeita, sem oscilações e altos e baixos, ao invés de ajudar as pessoas, acaba por aumentar a "espiral da frustração", na medida em que a visão projetada é muito distante da vida de verdade. Confira as preciosas dicas que estão no final do episódio. Participem e enviem novos temas para reflexões e debates.

Entrevista com Valéria Ruiz sobre "o medo da solidão" e sua influência nas escolhas de nossos relacionamentos amorosos.

Entrevista com Diego Rodrigues, psicólogo, idealizador do projeto "No instante - Psicologia gratuita de rua. Diego narra histórias e experiências vividas na execução do projeto, que consiste em oferecer atenção psicológica gratuita e escuta solidária aos transeuntes no Setor Comercial Sul, em Brasília/DF, utilizando duas cadeiras em um cartaz. A ação transformadora já inspirou outros profissionais a se juntarem à missão de ajudar pessoas em situações de risco e sem assistência do poder público.

Entrevista com Cleuza Barbieri, palestrante e psicóloga, especializada em Gestalt-terapia para crianças e adolescentes. Abordamos as principais causas do aumento dos índices estatísticos de suicídios entre crianças e adolescentes. Apesar de não existir uma resposta conclusiva e geral para a questão, Cleuza aborda os aspectos preventivos da segurança emocional na fase da primeira infância, bem como a necessidade de conscientização dos pais, a respeito dos efeitos negativos causados pelo excesso de tecnologia e pela falta de conexão diária entre os membros da família. Confira as dicas e a mensagem final deixada pela entrevistada!

Conteúdo baseado na teoria sobre a Síndrome do Amor Negativo, criada por Bob Hoffman em 1967. Segundo Hoffman, o Amor Negativo é o mais mutilante impulso emocional da humanidade. É a adoção dos comportamentos negativos, das atitudes, dos traços, das admoestações (explícitas e implícitas) de seus pais. Fique ligado nas dicas ao final do episódio para desvendar o amor verdadeiro e se conscientizar dos comportamentos compulsivos e automáticos provocados pela síndrome do amor negativo. Conteúdo adaptado do livro de Bob Hoffman: "O DESVENDAR DO AMOR" - Processo Hoffman da Quadrinidade.