Fala que não te escuto: “A gente precisa conversar”

“A gente precisa conversar.”

Você fala isso querendo resolver algo, mas

isso pode estar sabotando sua relação

Mas olha o que o outro escuta:

. Pessoa Apego Ansioso:

“Fiz algo errado.”

“Vou ser rejeitado.”

. Pessoa Apego Evitativo:

“Lá vem cobrança.”

“Nunca é suficiente.”

Percebe?

Você fala em “conversar”…

o outro escuta como “ameaça”.

E isso não é drama.

É padrão emocional cerebral.

Quando o seu sistema nervoso sente perigo, ele:

. ativa o modo defesa

. fecha escuta ativa

. se prepara para o ataque ou fuga

Ou seja…

A conversa nem começou

e já deu errado.

Agora olha a virada:

Você não precisa se calar.

Precisa ajustar como você

comunica o que sente.

Troca isso:

“A gente precisa conversar”

Por algo mais seguro:

“Quero te contar uma coisa”

“Fica tranquilo, não é nada grave”

“Só quero me alinhar com você”

Simples e isso desarma a outra pessoa,

deixando ela mais segura para a conversa.

E quando existe segurança…

. a pessoa escuta

. a pessoa se abre

. a conexão volta

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você aprende a:

. reconhecer padrões de apego

. se autorregular

. se comunicar sem acusar ou afastar a outra pessoa

Agora me conta:

Você já falou isso e deu ruim?

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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