Fala que não te escuto: “Você sumiu...”

Você fala de conexão, mas a outra pessoa escuta cobrança.

“Você sumiu… senti sua falta.”

A pessoa ansiosa fala isso com carinho.

Mas olha o que a pessoa evitativa escuta:

“Lá vem cobrança”

“Vou perder minha liberdade”

Percebe o ruído?

Você fala de conexão…

a outra pessoa escuta ameaça.

E isso não é exagero.

É o cérebro dela entrando em estado de luta ou fuga.

Quando a pessoa evitativa se sente pressionada,

ou cobrada, o sistema nervoso dela ativa:

. defesa

. afastamento

E aí ela some mais.

E a pessoa ansiosa?

. vai atrás

. intensifica mais

. cobra mais

Pronto.

O ciclo começa se instaura.

Mas olha a virada:

Você não precisa parar de se expressar.

Só precisa mudar COMO você fala.

Experimente trocar isso:

“Você sumiu, fiquei mal”

Por algo mais adulto:

“Percebi que você está mais quieto(a)”

“Tá tudo bem por aí?”

Você continua presente…

Sem invadir.

E isso muda tudo.

Porque a outra pessoa não se sente atacada.

Se sente vista, amada e desejada.

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você aprende comunicação ativa:

. falar sem pressionar

. se posicionar sem afastar

. criar conexão de verdade

Agora me conta:

você já falou isso ou já ouviu?

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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