计划第一次去关西旅行的朋友，是不是正对着杂乱的攻略犯愁？八天时间，怎么安排才能不赶路、不踩雷，既能逛遍精华，又能感受最地道的日式松弛感？这期播客，我们就来手把手帮你搞定关西八天行程，让你的第一次关西之行，顺畅又舒心。

老听众们一定熟悉雪梨——她在大阪生活了多年，做过好几年的地陪导游，说是“大阪活地图”“地头蛇”一点都不夸张。这些年，她带着无数游客走遍了关西的大街小巷，对路线规划的逻辑、景点游玩的节奏、值得深度停留的角落，还有适合歇脚放松的小众据点，都了如指掌，每一个建议都藏着实打实的经验。

而我，虽然没有在大阪长期生活的经历，但也往返关西好几次，算不上专业，但胜在足够真诚——我逛关西的方式很简单，就是跟着美食走，顺着心意逛，用最随性的视角感受每一座城市的烟火气。

这一期，我们就以“专业导游+随性逛吃党”的双视角，沿着这条精心打磨的八天行程，一边拆解每天的游玩重点，一边和大家好好聊聊关西的魅力：同样是关西地界，为什么大阪的热闹市井、京都的静谧古意、奈良的温柔治愈，甚至大阪市内不同片区的氛围，都有着截然不同的日式质感？

这期节目不止是一份可直接抄作业的八天行程，更有我们对关西城市气质的深度分享，而且这八天的内容每一天都是相对独立的，大家可以根据自己的行程长短和喜好随意做取舍。不管你是第一次计划关西之行，还是想解锁更地道的游玩方式，这一期都值得你认真收听～

BGM：失恋した日本語の歌

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� 在这期节目里，你会听到：

00:20｜开场

02:46｜关西住宿如何选择

05:45｜Day 1：大阪：落地-心斋桥难波逛街

10:26｜ Day 2：大阪：大阪城-御座船-通天阁-阿倍野

20:01｜Day 3：大阪：USJ

22:44｜Day 4：京都：伏见稻荷大社-八坂神社-清水寺

40:01｜Day 5：京都：河合神社-金阁寺-岚山

49:41｜Day 6；奈良：奈良公园-东大寺二月堂-春日大社-若草山

1:00:48｜Day 7：神户：中华街-美利坚公园-星巴克-附近商场

1:05:48｜Day 8：大阪：闲逛/补货-去机场

1:10:50｜结尾：祝大家玩得开心！

和牛、刺身、温泉蛋、御守、雨伞、鲜花，甚至黄金、婚戒、昆虫盲盒…… 只能说，日本人是真的很会在自动贩卖机里整活。在日本待久了就会发现，自动贩卖机这东西，早就不是单纯卖水卖饮料的铁盒子了。

为什么自动贩卖机能遍布街头？为什么社会如此依赖它？这种极致的方便，到底是贴心，还是已经抽象到成了一种社会符号？这一期我们不只是围观 “这也能卖？” 的离谱现场，更想顺着这些千奇百怪的机器，聊聊它背后那个更荒诞、也更真实的日本。

一边触摸当下的日本，一边回望还未彻底远去的旧日时光。我们从如今随处可见的现代贩卖机聊起，再拐进神奈川那家旧轮胎店，看看静静伫立在那里的 112 台昭和老机器。

更是一套独属于日本的生活方式与生存逻辑。说到底，自动贩卖机里贩卖的从来不只是商品，更是一套独属于日本的生活方式与生存逻辑

BGM：夏の日の話 (Summer days)

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� 在这期节目里，你会听到：

00:20｜开场 一起来看看自贩机有多离谱

01:50｜老范学校各种便利的自贩机

07:50｜雪梨在北海道靠自贩机续命的瞬间

12:23｜日本的自贩机到底有多少台

13:18｜日本最东南西北端的自贩机

15:16｜自贩机古代到现在的发展历程

19:48｜为什么日本自贩机这么多

32:13｜常见的饮料烟酒茶日用品自贩机

36:00｜和牛/马肉刺身自贩机

38:08｜冷冻饺子自贩机

38:42｜可以制作热腾腾拉面的自贩机

42:11｜奶油罐子自贩机

45:58｜香菜周边产品自贩机

47:09｜离谱的昆虫食自贩机

51:51｜御守/黄金/婚戒/盲盒自贩机

55:17｜意想不到的相亲自贩机

59:06｜中古轮胎场有100多台古早自贩机

66:17｜结尾

说起大阪，人们总习惯用几个标志性画面概括它：道顿堀彻夜不息的霓虹灯火，格力高广告牌上不停向前奔跑的人影，还有街头巷尾格外醒目的巨型章鱼招牌，仿佛一眼就能认出这座热闹鲜活的城市。

可真正走近大阪、沉浸在它的烟火气里才会发现，比起那些耳熟能详的地标，真正能留住人心、让人反复惦念的，是藏在每一条街巷里的香气，是街头与店内交织的美食氛围，是不管走到哪里都能被食物治愈的满足感。

这一期，我们抛开千篇一律的必吃清单，也远离网络上随处可见的模板化旅游攻略，只带着亲身走过、亲口尝过的真实体验，和大家分享几家让我们吃过便念念不忘的店铺。

我们不追求所谓的标准答案，也不刻意堆砌热门推荐，只是想以最真实的品尝感受，还原大阪独有的美食魅力。

在一口又一口的烟火里，爱上这座尽情吃喝、尽情快乐的城市。

往期美食推荐：

Vol.04｜东京私藏美食地图

Vol.17｜东京拉面推荐

Vol.22｜冬日美食推荐

BGM：夜空の囁き

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� 在这期节目里，你会听到：

00:20｜开场 好吃的美食又来啦！

04:45｜博多串焼きバッテンよかとぉ アメリカ村店

12:18｜烧大动脉 名字奇怪还挺好吃

14:05｜玉米炸鸡 特别好吃强烈推荐

21:10｜非常像炸土豆的炒山药

22:19｜搭配柑橘醋和蛋黄酱吃的鸡肉刺身

26:15｜比鸟贵族好吃又各有特色的烤串

30:54｜九州没有的九州龟王拉面

36:11｜只在大阪有的安德鲁蛋挞

43:15｜软趴趴的くくる章鱼烧

46:48｜日本最便宜的甘荣堂章鱼烧

54:10｜已经算过气网红的瑞可爷爷芝士蛋糕

1:01:57｜结尾 祝大家吃的开心！

同样生活在日本，每个人把日子过出来的模样，却天差地别。

这一期，我们想从自己一路走来的真实经历出发，聊聊在日华人最真实的生活状态。

从当年靠着打工与补贴精打细算的“非课税贫穷留子”，到毕业后步入职场、年收三五百万日元，看似站稳脚跟却丝毫不敢松懈的普通上班族——这正是我们亲身走过的轨迹。

而把视线再向外延伸，你会发现，在日华人的活法远比想象中更多样。

有人大龄转码、单身独居，把自由活成底气；

有人放下国内一切，夫妻双双大龄赴日重新开始；

有人尝试两年，最终还是选择回国发展；

有人年收八百万，依旧过得极简克制；

有人拿到永驻，靠自由职业奋力打拼；

有人在东京坐拥房产，靠着房租实现半躺平；

也有人几经辗转，当过老板、做过高管，最后回归大企业寻求安稳。

当然，也有人误入歧途，把异乡当作投机捷径，最终活成了反面教材。

这期节目，我们不聊抽象概念，不讲空泛大道理，

只沿着“我们自己”与“身边人”两条真实线索，

聊聊在日本生活，究竟会把人带向怎样的人生，又会让人慢慢变成什么模样。

异乡灯火下，有人奔忙，有人停靠；

有人熬过了最难的时光，也有人仍在自己的路上咬牙前行。

所谓生活百味，大抵就是：同在日本，却各有人生。

BGM：涙の絵画

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� 在这期节目里，你会听到：

00:20｜开场 一起来看看在日华人的生活状态

04:32｜曾经是非课税贫穷留子的我们

30:38｜工作年收三五百万日元的我们

45:44｜大龄文科转码 交友广泛独身主义的女生

50:26｜放弃国内资源 夫妻一起大龄赴日的男生

53:03｜赴日工作两年 还是决定回国发展的男生

56:06｜年收800万 没房没车没太多爱好的同事

59:42｜拿了永驻 自由职业喜欢挣钱的姐姐

1:01:49｜东京有十几套房产收租 半躺平的中产

1:04:49｜曾经做过老板 后来到大企业养老的同事

1:06:05｜辞掉事业部长 转而开始干餐饮店的领导

1:10:11｜住塔楼打高尔夫 参加各种商会的社长

1:12:39｜拿刑法当赚钱宝典 干违法生意的同学

1:20:35｜结尾

好物推荐第二期——咱们这“不知好歹”的推荐，来啦！

这一期，咱们接着唠唠这些年买过的那些好物和歹物。

有的东西，买的时候没抱啥大期待，结果用着用着就离不开了；

也有的东西，看着特智能、功能一大堆，真上手才发现，体验根本没想象中那么好，纯属花钱交智商税、上课来了。

老范这边呢，推荐的都是能提效率、解疲惫，还能降低运动门槛的实用款；

雪梨那边，就更接地气了，全是贴近日常、在细节里能真正派上用场的小物件。

当然啦，除了这些越用越香的清单，那些买之前信心满满，买完就只想摇头后悔的歹物。

而且这一期的“歹物”中，还有个超有代表性的反转名场面：

同一个东西，在一个人眼里是宝藏好物，在另一个人那，可能就直接被拉进歹物黑名单了。

只能说，买东西这事儿，有时候是真挺“不知好歹”的。

BGM：失われた愛

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� 在这期节目里，你会听到：

00:18｜开场 好歹物推荐来啦！

01:57｜老范推荐好物之一：罗技mx master 3s

13:37｜雪梨推荐好物之一：防晒口罩

曾经风靡一时的口罩：

25:40 ｜老范推荐好物之二：肩颈按摩仪

29:20｜雪梨推荐好物之二：伦士度护发精油

35:24｜雪梨推荐好物之三：Fujiko蓬蓬粉

42:10｜老范推荐好物之三：电磁式划船机

49:03｜老范推荐歹物之无线车载手机支架

53:56｜雪梨推荐歹物之没想到会过敏的苹果手表

01:01:53 结尾

春归日本，樱开遍野，一年一度的追樱季又如期而至。

本期节目，我们带着满满的诚意，为你整理了一份超详细的日本赏樱路线图：

从2月底的早樱到4月中旬的晚樱；

从东京的都市樱景到京都的古寺樱韵；

从大阪的烟火气到富士山的浪漫加持；

每一处都藏着春天最动人的模样。

我们会和你浅聊日本赏樱文化，解锁樱花前线的小知识

细数不同时段、不同城市的宝藏赏樱地：

伊豆的河津樱抢先开启春日序章；

东京神田川、千鸟渊的樱花缀满街巷；

京都哲学之道藏着古寺与樱花的诗意；

大阪城公园的樱花自带烟火气；

还有奈良吉野山、石川兼六园的小众惊喜；

最后以富士山脚下的晚樱收尾，陪你走完一整个日本樱花季。

一期一会，一花一城

每一朵樱花的绽放都是限定美好，每一处赏樱地都有专属风情。

无论你是计划奔赴日本追樱，还是宅家云赏樱

这份路线图都能带你走进日本的樱花春天

愿你能在樱花的温柔里，遇见属于自己的春日惊喜。

� 在这期节目里，你会听到：

00:20 开场 樱花季来啦！

02:24 染井吉野在日本为什么这么多

04:20 樱花前线到底是个什么东西

06:33 樱花开花的600度法则

08:40 开花还要看基准树

11:36 一期一会的樱花造就了特殊的花见文化

14:50 2月底 伊豆的河津樱已经开了

18:013月下旬 神田川的樱花更有性价比

21:50 最巨皇室气息的千鸟渊

24:31 本地人比较爱去的舍人公园

26:40 隅田公园 可以跟浅草寺晴空塔放在一天

28:58 京都：最有日剧氛围的哲学之道

32:48 大阪：大阪城公园+毛马樱之宫+造币局

37:50 4月上旬 富士山河口湖+新仓山浅间公园

40:04 奈良：最令人震撼的吉野山

47:19 石川：兼六园的夜樱非常推荐

56:27 结尾 祝大家赏樱愉快！

• 2026年樱花开花预想图：

• 气象局工作人员在观测樱花基准树：

• 神奈川-伊豆河津樱：

• 东京-神田川：

• 东京-千鸟渊：

• 东京-舍人公园：

• 东京-隅田公园：

• 京都-哲学之道：

• 大阪-大阪城公园&造币局：

• 静冈县-富士山-河口湖：

• 静冈县-富士山-新仓山浅间公园：

• 奈良-吉野山

• 石川县-金泽兼六园：

• 老范上学时候家门口的樱花小路：

各位听友，春节假期已经正式收尾啦！

祝工作的听友们：开工大吉、顺顺利利～

祝上学的听友们：学业进步、逢考必过～

节后这段时间，对于四月即将赴日留学、工作以及移居的朋友们来说呢，正是赴日前最后准备的阶段。

申请签证、材料核对、买机票、行李打包、租房找房以及梳理落地日本后的各种手续…… 一大堆琐碎的事情堆在一起，很容易造成焦虑。

那一焦虑就忍不住去搜 “赴日准备清单”。

可越搜越慌，五花八门的内容看得人眼花缭乱，反而更乱，不知从何下手。

所以这一期，我和雪梨以十年留日老玩家复盘的视角，对照十年前的自己，把赴日前期准备从头到尾聊透。

赴日前要办哪些手续、开什么证明、提前做哪些准备？

行李该带什么、千万别带什么？

落地后第一步做什么、手续按什么顺序办 ？

全是我们踩过坑、实打实总结出来的经验，帮大家少走弯路，安心出发。

祝愿每一位即将赴日的朋友，都能拥有一个顺利又安心的开始～

BGM：星屑のラプソディ (Stardust Rhapsody)

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• 老范初到日本买的书桌以及掰弯的插头：

• 雪梨当年的行李清单：

• 在日本常用的APP：

• 当下如果我们即将赴日，我们要做的准备清单：（如需电子版进听友群索取，进群方式见节目公告）

� 在这期节目里，你会听到：

00:20｜开场：赴日都需要做什么准备

04:15｜赴日之前：老范雪梨各自的准备工作

20:03｜老范的极简行李哲学

34:21｜雪梨「万一会用到」的行李箱

58:05｜老范落地后的经典留子开局

01:11:33｜雪梨熬了通宵又马不停蹄办手续

01:22:20｜结尾 祝大家工作学业顺利！

先祝大家，春节快乐，马年大吉！�

这期聊：在日本这十年间，我们是怎么过春节的。

过年这事儿，说白了就是一句话：你在哪儿、跟谁、怎么过。

这三件事每年都在变，而变化本身，就是我们这些年生活的轨迹。

这期我们按时间线把自己的春节过法复盘一遍

本期节目没有科普，也不做攻略。就是把这几年过年的真实细节摊开聊——一个人怎么过、跟同事怎么过、跟同学怎么过、和家人一起又是什么感觉。

• 雪梨来日本第一年，一个人过除夕：

• 雪梨疫情被困大阪，跟朋友一起过春节：

• 爆买年货！

• 贴春联福字窗花～！！！

• 老范一手操办的年夜饭！摆盘出自雪梨之手！

• 横滨中华街

• 上野的熊猫春节祭

� 在这期节目里，你会听到：

00:20｜开场 马年大吉！

01:16｜曾经作为留子怎么过的春节

19:08｜我们在疫情当中如何过春节

27:42｜后来作为社畜牛马如何过年

35:52｜今年和爸妈在日本过了久违的团圆年

59:50｜横滨中华街有舞龙舞狮

63:03｜上野公园有熊猫祭

65:00｜运气好还可以在领事馆过年

65:58｜其他在日华人都有什么过年方式

先祝大家春节快乐~！

国内已经进入春节假期，
有人在回家的路上，有人在准备年夜饭。
高速免费、春运高峰、单位停工——
这是每年熟悉的节奏。

而日本这边，
明天依然是一个普通的工作日。

没有春节长假，
生活节奏一切如常。

也正因为这样的时间对照，
这一期我们不聊春节本身，
而是系统梳理一下——

日本全年130多天的假期

� 在这期节目里，你会听到：

• 春节将至，中日节奏差异

• 为什么日本没有春节假期

• 法定假日约16天

• 双休约104天

• 年假10～40天

• 1日：元旦

• 第二个周一：成人之日

• 11日：建国纪念日

• 23日：天皇生日

• 春分之日

• 29日：昭和之日 （黄金周开始）

• 3日：宪法纪念日

• 4日：绿之日（みどりの日）

• 5日：儿童节（こどもの日）

• 可惜没有假期

• 第三个周一：海之日

• 11日：山之日

• 还有盂兰盆节（企业差异）

• 今年有个罕见的5连休

• 第三个周一：敬老之日

• 秋分之日

• 第二个周一：运动之日（スポーツの日）

• 3日：文化之日

• 23日：勤劳感谢日

• 没有法定假日 但是放年末年始

很多人在来日本之前，都会觉得交通规则并不陌生：
红灯停、该停就停、别超速、别酒驾——这些在任何地方都成立。

但真正生活久了才发现，
差异往往不在规则写了什么，
而在规则是如何被执行、被发现、被处理的。

这一期，我们从雪梨的“人生违章初体验”以及老范这些年的违章经历聊起，
不是为了比较哪一套制度更好，
而是复盘一种很多人都会遇到的落差感：
规则看起来差不多，但被管、被罚、被提醒的方式，却完全不一样。

BGM：永遠の瞬間 (Eternal Moment)

【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】

� 在这期节目里，你会听到：

00:19 开场

01:45 雪梨热乎的违章罚单

18:35 老范这几年的违章锦集

27:40 中日交通规则以及处罚规则的差异

28:09 在国内抓违章靠摄像头，在日本却靠人工

33:20 在日本一些属于严重违法的行为

41:38 两国特色：国内有群众举报&日本有钓鱼执法

46:32 在日本吗，电动车/自行车容易中招的违章行为

53:58 外国人在日本如何换驾照

1:01:48 结尾