In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Elisa Lazzeri, farmacista esperta in fitoterapia, ci guida alla scoperta delle soluzioni naturali più efficaci per affrontare le allergie stagionali. Attraverso un’analisi dettagliata dei sintomi più comuni e spesso confusi con influenze, Elisa spiega come la fitoterapia possa agire da potente alleata grazie a piante con effetti simili a cortisonici e antistaminici, ma senza effetti collaterali. Si parla di rimedi come ribes nigrum, reishi, perilla e nigella, utili sia in fase acuta che in prevenzione, sottolineando l’importanza di una strategia personalizzata. Elisa evidenzia quanto sia fondamentale iniziare i trattamenti mesi prima per rafforzare il sistema immunitario e prevenire le crisi allergiche. Un episodio ricco di consigli pratici per migliorare la qualità della vita con l’aiuto delle piante officinali.

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Andrea Verniani, Medical & Scientific Consultant, approfondisce l’evoluzione della farmacia dei servizi e il suo ruolo nel Sistema Sanitario Nazionale. Discutiamo di come la farmacia possa diventare un punto di riferimento per la salute, supportando l’adesione terapeutica dei pazienti e riducendo i costi per il SSN.
Andrea Verniani esplora inoltre l’importanza dell’innovazione tecnologica, dall’intelligenza artificiale alla telemedicina e il valore di una formazione continua per i farmacisti, con un focus sulle soft skills. Analizziamo anche le sfide normative e la gestione sicura dei dati sanitari, sottolineando la necessità di strumenti digitali efficaci e strategie di comunicazione mirate.

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Giacomo Guglini, farmacista specializzato nel microbiota intestinale colonico, approfondisce il legame tra cistiti ricorrenti e microbiota. Spiega la differenza tra cistite recidivante e ricorrente, evidenziando come un disequilibrio del microbiota intestinale e vaginale possa predisporre a infezioni urinarie. Analizza i fattori di rischio, dall’anatomia femminile agli squilibri ormonali, fino allo stile di vita e all’alimentazione. Viene inoltre sottolineata l’importanza di probiotici, nutrizione equilibrata e fitoterapia, con particolare focus sul mirtillo rosso e ceppi batterici specifici per la prevenzione.
Un episodio ricco di consigli pratici per affrontare e prevenire questa problematica diffusa.

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Carlotta Tonicello, farmacista specializzata in cosmetica e formazione del personale, ci guida alla scoperta delle fragranze primaverili. Dalla scelta delle note olfattive più fresche e leggere, come agrumate, fiorite e marine, fino ai consigli su come applicare correttamente il profumo per esaltarne la durata e l’intensità.
Carlotta svela inoltre le tendenze della stagione, tra richiami alla natura con accordi terrosi, marini e speziati e sfata alcuni falsi miti sui profumi primaverili.
Infine, ci parla della differenza tra eau de toilette, eau de parfum ed estratti, suggerendo le soluzioni più persistenti e avvolgenti. Un viaggio sensoriale imperdibile per scegliere la fragranza perfetta per la primavera!

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze Elvira Di Maso, farmacista specializzata in integrazione sportiva, ci aiuta a sfatare i falsi miti sui carboidrati. Scopriamo il loro ruolo essenziale come fonte primaria di energia, la differenza tra semplici e complessi e l'importanza di un corretto bilanciamento nella dieta. Approfondiamo il loro impatto sulla performance sportiva, sul metabolismo e sulla concentrazione mentale, sfatando la credenza che facciano ingrassare o vadano evitati la sera. Un episodio ricco di consigli pratici per un'alimentazione equilibrata e consapevole!

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Marina Dusi, farmacista esperta in alimentazione naturale, ci guida alla scoperta della macrobiotica, un approccio alimentare che unisce equilibrio, stagionalità e consapevolezza. Parliamo delle differenze tra alimenti raffinati e integrali, dell'importanza di scegliere cibi locali e di stagione e di come il consumo eccessivo di prodotti industrialmente trattati possa impattare la salute metabolica. Scopriamo inoltre come costruire un piatto macrobiotico bilanciato e perché il momento del pasto deve essere vissuto con attenzione e consapevolezza.
Un viaggio nel mondo dell'alimentazione naturale per migliorare il benessere quotidiano.

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Francesca Pinasco, Intuitive Eating Counselor, affronta il tema della mensa scolastica e della selettività alimentare nei bambini, offrendo consigli pratici per genitori e famiglie. Spiega come il contesto scolastico, le abitudini domestiche e la pressione a tavola possano influenzare il rapporto dei più piccoli con il cibo. Sottolinea l’importanza di un approccio rilassato, evitando forzature e favorendo l’autoregolazione nei pasti.
Inoltre, Francesca propone strategie come il coinvolgimento nella preparazione dei cibi e la creazione di un ambiente alimentare sereno, evidenziando anche il ruolo dell’educazione alimentare fin dalla gravidanza. Infine, ribadisce quanto sia fondamentale dare il buon esempio a tavola, poiché i bambini tendono a imitare le abitudini alimentari della famiglia.

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Stefania Carchedi, farmacista specializzata in Nutraceutica e Educazione Alimentare, spiega l'importanza del “piatto unico” come metodo pratico per bilanciare i nutrienti nei pasti quotidiani. Illustrando il modello del “piatto di Harvard”, Stefania sottolinea come combinare correttamente proteine, carboidrati, frutta e verdura per una dieta sana e gustosa. Si discute dell'importanza della varietà alimentare, dell'inclusione di grassi sani e di cereali integrali, adattando le proporzioni in base alle esigenze personali, come per gli sportivi o le donne in gravidanza. Viene evidenziata la praticità del metodo, adatto a tutte le età, che non richiede grammature ma si basa su proporzioni volumetriche. Stefania condivide anche consigli su come coinvolgere i bambini nella preparazione dei pasti.

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, abbiamo intervistato Francesca Favarin, titolare della Parafarmacia Favarin e make-up artist specializzata.
Abbiamo parlato dell’importanza del make-up in farmacia, evidenziando i benefici per chi ha pelle sensibile o esigenze specifiche. Francesca ha condiviso consigli su prodotti con principi attivi anti-aging e protezione solare, svelando anche un segreto contro i danni della luce blu. Inoltre, ha suggerito strategie per prendersi cura della pelle durante l’inverno e ha raccontato il valore del trucco nel migliorare l’autostima, specialmente per le donne in situazioni delicate, come le pazienti oncologiche. Un episodio ricco di consigli pratici e approfondimenti sul make-up come strumento di bellezza e benessere.

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In questo episodio del podcast Farmaconsulenze, Elisa Baci, farmacista specializzata in coaching, ci guida alla scoperta del cambiamento come strumento di crescita personale. Attraverso un'analisi delle nostre paure e condizionamenti interni, Elisa spiega come la consapevolezza e l’ascolto di sé siano fondamentali per superare blocchi e rigidità mentali. Con esempi pratici, affronta il perfezionismo e l’importanza di esporsi gradualmente all’errore per liberarsi dal giudizio. Viene poi approfondito il concetto di pensiero laterale e di come piccoli passi concreti possano trasformare un obiettivo in un percorso sostenibile. Un episodio ricco di spunti pratici per imparare a gestire il cambiamento con equilibrio e benessere.

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