Aflevering 72/ Kun jij rustig blijven? 

Kun jij rustig blijven? Of ben je snel gestresst of nerveus? Een klant van mij is snel gespannen en gestresst en ik herken me hier helemaal in. Voor mijn burn-out en ook zeker nog een periode daarna was ik super snel nerveus en ontspannen. Nu heb ik dat 1000 x minder. Benieuwd hoe ik dat heb gedaan en met mijn klant aan werk? Luister dan snel! 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Ik hou niet zo van het woord moeten, maar in dit geval moet het wel :). Tegenover inspanning moet ontspanning staan. Sta jij altijd aan? Ga je maar door? Weet dat je lijf hier helemaal niet blij mee is. En jijzelf op de lange termijn ook niet. Benieuwd waarom ik dit zo stevig neerzet? Luister dan deze podcast.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Klinkt zo makkelijk toch? Rotzooi erin is rotzooi eruit! Maar het is toch wat complexer dan dat. In deze podcast neem ik je mee wat ik als rotzooi zie, hoe jij voor een goede basis kunt zorgen. En ook hoe jij nu eindelijk kunt weten wat goed is voor jou! Wacht niet langer en luister meteen! 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Vakantie. De tijd om te ontspannen. Mooie plekken te bezoeken. Tijd met dierbaren door te brengen. En wat leer je van je vakantie? Wat bevalt goed? Wat wil je anders? Hoe start je weer na je vakantie? Ik neem je mee in wat ik leerde van mijn vakantie. Luister je mee?

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Iedereen heeft iets te helen. Er kunnen één of meerdere gebeurtenissen in je leven zijn die voor jou traumatisch zijn. Je hoeft er maar aan terug te denken en alles in jouw lichaam wordt weer geactiveerd. Dan is het heel duidelijk. Maar weet je dat we allemaal veel kleine trauma’s hebben die je in het hier en nu wel heel erg in de weg kunnen staan? Hoe dat werkt? Luister snel mee! 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Veranderen is moeilijk. Je hebt vast wel eens ervaren dat veranderen moeilijk is. Dat het niet vanzelf gaat. Jouw brein wil graag dat alles bij het oude blijft, dat is of lijkt veilig. Vaak willen we teveel veranderen of te groot. Hoe veranderen niet meer moeilijk is en zelfs leuk kan worden? Luister dan snel deze podcast! 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 66/ Tijd voor jezelf als moeder?!

Het is toch normaal dat je als moeder geen tijd voor jezelf hebt? Ik heb veel vrouwen gesproken die daar eigenlijk wel van overtuigd zijn. Vooral met jonge kinderen. Het leven is druk en vol. En tijd voor jezelf is wel het laatste waar je prioriteit aan geeft. Toch kan het anders. Luister nu mee.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 65/ Er bestaat geen quick fix 

Helaas, er bestaat geen quick fix. We willen het allemaal. Morgen 10 kilo lichter zijn. Geen onrust in je hoofd. Die ontspannen en energieke vrouw zijn. Maar verandering kost tijd. En je wilt het blijven doen. Uitvinden wat bij jou past. Een klant gaf mij het mooiste compliment: door wat ik nu met jou doe, is het echt van mij. Het is niet opgedrongen of doorgeduwd. Luister nu mee! 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 64/ Zo kwam ik van voedingsintoleranties af

Voedingsintoleranties. Wat zijn het en waar komt het door? En nog belangrijker, hoe kom je er vanaf? Ik heb er echt heel erg last van gehad. Veel klachten die echt vervelend zijn. En ik ben er nu vanaf. Hoe? Luister dan deze podcast! 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 63/ Op vakantie vlak voor of tijdens je menstruatie

Ken jij jouw cyclus? Als je daar nog niet zoveel over weet, luister dan zeker podcast 47 waar ik je daar alles over vertel. Je kan daardoor rekening houden met de fases in je cyclus. Maar soms zijn dingen niet te plannen. En zo kan het zijn dat je op vakantie in fase 4 zit, de fase voor je menstruatie waar doorgaans de meeste vrouwen klachten ervaren als prikkelbaarheid, vermoeidheid en lichamelijke klachten als pijnlijke borsten, hoofdpijn en een opgeblazen gevoel. Ook wel PMS genoemd. En ook in je menstruatie ben je vaak niet op je best. Hoe kan je dan toch genieten op vakantie. En ook de mensen om jou heen ;)? Luister dan zeker deze podcast! 

Aflevering 47/De vrouwelijke cyclus, hoe dan?

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk