【本期介绍】

听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，阿Lay是不会做平面的摄影不是好后期的设计打工狗，Tinky是一名心理咨询师。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~

本期节目我们邀请到前字节的朋友@Jackie来跟我们一起聊一聊内卷时代下的失业潮，何去何从的问题，也是Tinky本人也正在经历着失业，她也因而变成了前狗厂运营，对于他们来说，大厂生活到底是怎样的呢？如何看待在大厂的这些年，又有怎样的收获？如今的失业是主动的选择还是被动的淘汰？不同的环境，不同的视角，我们如何面对失业所带来的焦虑？在大环境不景气的当下，我们如何理财，如何配置自己有限的资产来让自己安然地度过这一波失业潮?

【速听时间轴】

[00:03:31] 液态现代性的社会下，不变的就是变化

[00:05:27] 大厂的生活真的很让人艳羡吗？高材生扎堆？

[00:09:08] 内卷的不仅仅是工作，考研也是卷出了新高度

[00:10:25] 主动失业和被动失业的缘由，感受不到自我价值？

[00:16:26] 选择主动失业的人心理和经济压力小一些？被动失业的人焦虑在于杠杆拉得太满？

[00:18:02] 30+的年纪不再像20+般两袖清风

[00:21:25] 三四线城市工作幸福指数远超一二线城市，你也可以选择躺平

[00:23:15] 加班加到头秃，赚钱重要还是保命重要？

[00:26:35] 大厂后勤保障做得有多好，员工就有多拼命

[00:38:16] 男性和女性不同的社会角色在失业后的焦虑会有什么不同吗？

[00:48:21] 知道自己要什么本身就可以缓解焦虑，那么你想要的到底是什么呢？

[00:54:27] 怎样的家庭配置会让彼此都有安全感呢？

【本期音乐 Epidemicsound】

Intro

Palsundet - Gustav Lundgren

Episode

Playa Plate - Dusty Decks

Scranton Swing - Roy Edwin Williams

【收听渠道】

小宇宙、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐，搜索“非必要说NECESSARY”

【互动渠道】

微信公众号：非必要说NECESSARY

Instagram: fbys.necessary

节目组邮箱：[email protected]

【本期嘉宾】

@易青 边缘电影人

@詹尼斯 算数困难的PR

@老金 湘康餐王者

【本期介绍】

听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，阿Lay是不会做平面的摄影不是好后期的设计打工狗，Tinky是一名心理咨询师。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~

在开始之前跟大家说声抱歉，由于缺乏经验，我们这一次在两地线上云录制的时候遇到了很多状况，因此节目的音效相较过往几期会略有欠缺，虽然阿Lay尽力后期修复了，但部分地方还有电流声，请大家多多包涵，感恩~

本期节目在Lay的推荐下，第一次邀请了3位嘉宾【广告人老金&詹尼斯，宣发人易青】一起来跟大家聊一聊浪姐，Tinky一个综艺绝缘体也很开心能够跟着大家一起在二公演出后大议观想。我们在网上看到一些舆论在说姐姐这档节目是不是在制造年龄焦虑，对于Lay而言，她认为自己20到30岁这十年是生命中最精华的时刻，随着阅历的增加，认知的升华，如今的她认为现在的自己是更好的自己，未来也必定会是越来越好的状态，因为各个方面都在不断积累，不论是经历、技能亦或是知识等等。那么在乘风破浪第三季的主题也正是引出了这一点，三十而悦，为己悦。每个姐姐宛如一朵不同的花，每朵花都有自己的生命轨迹，有自己绽放的时间，不需要跟别人比较，我们都有自己独特的姿态和别样的美好。专注于自我，向内而生，自在度外。

这档节目已经播出了5期了，我们这次录制也是专门选择在二公播出后进行，也是因为二公有我们非常期待的表演，像谭维维和王心凌的山海；薛凯琪和刘恋的梦中人；Jessica的okay等等都是呼声很高的舞台。在30位姐姐里面，不同行业不同领域的人对她们的喜爱度会有不同吗？大家对歌曲，舞台，编排，节目设置等会有怎样的看法和期待？你是否也有着同样的沉浸或不解？让我们一起听听各位嘉宾姐姐怎么说~

【速听时间轴】

[00:04:23] 浪姐3里面有你们喜欢的姐姐吗？为什么是她？

（Jessica？刘恋？齐溪？王心凌？薛凯琪？Twins？唐诗逸？）

[00:14:57] 大家印象最深刻的是什么呢？梦中人的鸳鸯梦？山海中理想死去的嘶吼？Okay的少时魂?

[00:31:22] 从初舞台到二公，有没有什么你感到不能理解的舞台或内容？（选曲、服装的悬殊？）

[00:39:25] 浪姐从第一季到第三季，节目的设置，主题都有一些调整和优化，你们如何看待这些变化的呢？（三十而骊、三十而弈、三十而悦）

[00:43:00] 三十而悦，不再为别人而活，与自己和解，当下的自己是最好的自己。

[00:48:50] 似乎节目组对于哥哥和姐姐的群像预设上区别蛮大的，你们怎么理解这个差异？

[00:53:46] 浪姐播到现在，可能会面临的瓶颈有哪些？

[01:00:30] 宁静只会凹人设，没有真本事？

[01:09:00] 你们希望在后续的节目中看到什么？

[01:17:55] 彩蛋--Lay卡祖笛首秀即灾难？演奏山海？什么破玩意儿？

【本期音乐】

Intro

Palsundet - Gustav Lundgren

Episode

梦中人(live) - 薛凯琪/刘恋

山海(live) - 王心凌/谭维维

okay(live) - 郑秀妍/张歆艺/毛俊杰/吴谨言/唐诗逸

Lights Ahead - Hara Noda

Open Till Midnight - Victor Lundberg

【收听渠道】

小宇宙、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐，搜索“非必要说NECESSARY”

【互动渠道】

微信公众号：非必要说NECESSARY

Instagram: fbys.necessary

节目组邮箱：[email protected]

【本期介绍】

听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，阿Lay是不会做平面的摄影不是好后期的设计打工狗，Tinky是一名心理咨询师，也是一名大厂运营喵。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~

本期临近购物节大促618，在疫情的影响下，经济不景气，你是会选择报复性消费疯狂买买买呢？还是选择适当收手，只买适合自己的，只买自己需要的呢？快来听听Lay和Tinky的故事吧，或许你也有类似的经历。你有没有什么东西用不上，但有一直不舍得扔掉的?明明根本不在意这个东西，却因为感情留着，逃避？买买买似乎更多买的是匮乏感，为不够而买，为不满足而买，为欲望而买。

度过了很长一段时间的物质的侵蚀，我们的生活变得了无生趣，只剩下满屋子的“破烂”，看着这些堆积的物品，内心也仿佛被一座大山压住，喘不过气来。我们不得不开始思考自己与物质的关系，希望能够通过断舍离这样的行为来重新获得心理上和生活上的平衡。

通过不断地做减法，留下来的真正适合自己且需要的物品，在这个过程中你会更了解自己，并且看到更真实的自己。如果你也有这样的烦恼，真诚地建议你尝试着改变一下，从扔掉一件无用的东西开始吧。

Btw 本期末尾有欢乐彩蛋哦~希望大家端午开心万岁！

【速听时间轴】

[00:03:00] 怎么会有618？买了一万多也叫节制吗？

[00:07:45] 疫情封控数月后解封的情况下，你会疯狂买买买还是理性消费？

[00:12:15] 衣服越买越多，去年的衣服总是配不上今年气质非凡的你，如何是好？

[00:15:00] 你我或许都经历过的冲动消费的陷阱。

[00:16:55] 你究竟是为知识付费，还是在为焦虑付费？

[00:22:05] 购物本身的这种爽不仅能带来精神减压，还能增加对生活的掌控感。

[00:23:20] 有些买买买或许只是为了弥补当年的缺憾。

[00:29:44] 欲望是寄生虫，寄生在你没有得到的事物上。

[00:30:40] 断舍离不是简单意义上的理解的丢东西，而是去理解物品和自己的关系，取舍选择物品。

【本期音乐】

First Baby Steps - Vendla

Midnight Set - Dusty Decks

Like Shadows - Ooyy

【收听渠道】

小宇宙、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐，搜索“非必要说NECESSARY”

【互动渠道】

微信公众号：非必要说NECESSARY

Instagram: fbys.necessary

节目组邮箱：[email protected]

【本期介绍】

听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，阿Lay是不会做平面的摄影不是好后期的设计打工狗，Tinky是一名心理咨询师，目前仍在不断学习中，渡人先渡己。 Lay和Tinky将会持开放的态度与大家一起成长。

本期想要跟大家聊一聊“容貌焦虑”，会像上野千鹤子所说的本质是厌女吗？女性的容貌焦虑来自男性的凝视，很多人会觉得美即是好的，长得漂亮的更容易获得工作机会，获得更多资源，好看的人更容易脱单，这些外在的好处让我们不断追逐美貌和好身材，彷佛没有达到别人心目中的标准，我们就是失败的，不好的。而在这些外在的声音的笼罩下，我们也逐渐失去了自我，有多少人还在关注自己内在的声音？内心的呐喊？身体所发出的信号？让我们身体力行，从关爱自己和善待身边人开始。

【速听时间轴】

[00:02:19] 是什么原因容貌焦虑如此普遍？是上野千鹤子所提到的厌男吗？

[00:03:58] 容貌焦虑的审美过于单调，而美有很多种，不仅有范冰冰的古典美，还有范湉湉的有锋芒的美。

[00:05:11] 女生和男生看待同一位女生的视角真的很不一样。

[00:07:13] 似乎有越来越多的女生也开始从视觉层面上去评判一个女生。

[00:10:30] 长得不好看就要躲起来吗？凭什么？只有白幼瘦才是人吗？

[00:12:13] 有太多的声音在教导女生应该如何达成男生的幻想，而我们更应该悦己。

[00:16:20] 大家都觉得她很美，而她自己却不自知？

[00:18:48] 缓解容貌焦虑从自我做起，用欣赏的眼光看世界，给别人多点夸赞吧。

[00:22:43] 其实你比你想象中要美—2013年多芬广告片。

[00:25:40] 在快节奏的时代下，希望你能够慢下来好好看看自己，多给一些与自己独处的时间，发现你曾忽略的最美的自己。

【本期音乐】

Intro

Palsundet - Gustav Lundgren

Episode

Anew - Hara Noda

Egg Rollz - baegel

【本期推荐】

1、多芬2013年广告片-《你比你想象中更美》

https://www.bilibili.com/video/BV1oK4y1j7KL/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.-1

2、书籍《厌女》-作者：上野千鹤子

【收听渠道】

小宇宙、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐、汽水儿，搜索“非必要说NECESSARY”

【互动渠道】

微信公众号：非必要说NECESSARY

Instagram: fbys.necessary

节目组邮箱：[email protected]

听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，Lay和Tinky将会持开放的态度与大家一起成长。

本期话题为“恐婚恐育”，是什么原因会让你产生这样的想法？是因为周围的环境影响、原生家庭创伤、个人的糟糕经历、亦或是社会舆论？

无处不焦虑，让本已对关系安全感不足的人们更为焦虑和忐忑。

那么，所有人都这样吗？是因为我们聚焦在了负性事件上才会让我们不知所措？还是因为我们根本不知道自己的人生要的是什么？

【速听时间轴】

02:10：已婚已育面临的困难会是什么？恐婚恐育恐的是什么？

07:44：为什么总觉得不好的事情会发生在自己身上？

11:16：当你经历过后或许会发现每个人要经受的是不太一样的。

13:15：你要结婚生子吗？需求度真的不太高，这不是我所追求的人生价值。

14:19：道听途说生孩子的各种状况，会对生孩子这件事情充满恐惧，但也有很多人生孩子充满美好的体验。

26:39：让人头疼心烦的催婚怎么办？

29:52：当面对背后被人议论而让你产生自我怀疑时，希望你坚定地做自己，也希望你能够拥有多一点“不在乎”的勇气。

30:52：妥协自己去做大家认为“你这个年纪应该做的事情”，你到底是为他人而活还是为自己而活呢？

33:40：父母以断绝关系为由相逼，道德绑架孩子的生活，我们不听话就是不孝吗？

40:05：自我的探索和追求还没有达到一个自定的标准，暂时不考虑另一个阶段（婚姻及孩子）。

41:29：我们的人生是为自己而活，我既没有繁殖欲我对生育还有恐惧，那又怎样？

42:15：我们不知道自己想要什么的时候，会产生很多的焦虑，当你迎合别人便容易失去自我。

【本期音乐】

Palsundet - Gustav Lundgren

Knowledge Is Power - Matt Large

【互动渠道】

微信公众号：非必要说NECESSARY

节目组邮箱：[email protected]