十九岁的一场梦，

让他自此踏入了，

那段用胶片铺就的奇幻之旅。

自编自导，不断创新，

七十岁高龄，

仍奋战在电影第一线，

用兢兢业业的创作，

和最精彩的特效，

带领观众走进一场场，

由他打造的视觉盛宴。

——詹姆斯·卡梅隆，

载入史册的导演和造梦人。

本期主播：小白菜

特邀嘉宾：张小野 大黄

【内容简介】：

『阿凡达3：火与烬』——

00:04:19 整体观感与票房预测

00:08:30 技术革新与细节升级

00:15:51 导演专访，全面剖析

『艺术人生』——

00:45:50 家庭条件决定想象空间

00:48:26 ——辍学结婚，辞职拍戏

      （1978～1984：莎朗·威廉斯）

00:50:36 灵感迸发，精品不断

00:59:01 主播们关于电影的古早记忆

01:06:57 《阿凡达》时代的到来

『感情生活』——

01:09:37 幸得佳偶，事业起飞

    （1985～1989：吉尔·安妮·赫德）

01:12:52 再遇知音，彼此成就

    （1989～1991：凯瑟琳·毕格罗）

01:13:54 用心托举，最贵离婚

    （1997～1999：琳达·汉密尔顿）

01:15:17 尘埃落定，儿女双全

    （2000至今：苏西·埃米斯）

『随便聊聊』——

01:16:26 成功男人背后的女人们

01:18:37 对于梦想的坚守与实践

01:21:35 AI发展对电影创作的影响

01:25:34 走进电影院要看什么？

01:28:46 对于《阿凡达》的期待和展望

【新闻参考】：

1.

教科书级视觉特效！《阿凡达3》的技术突破值得掏钱包观看 

2.

魔鬼之妻：詹姆斯-卡梅隆和他的女人们

开年大瓜，震撼出炉！

爆料对轰，此起彼伏。

主播追星，深受打击；

路人吃瓜，饶有兴味！

娱乐热搜，瞬息万变；

真真假假，不离其宗！

本期主播：小白菜 狗子 烧饼

【内容简介】：

『热点梳理』——

00:03:33 “疯批勇士”霸榜娱乐热搜

00:14:38 各家辟谣，各显神通

『深入剖析』——

00:17:18 爆料背后的心理危机

00:27:25 如何填补 心里的“孔洞”？

00:34:39 人生如戏，都有演技

00:38:09 元旦骑马有感

00:41:28 调整认知，勇敢表达

00:48:24 人与人之间的边界

00:52:15 娱乐圈里吃瓜的狂欢

00:53:32 理智吃瓜，珍爱自己

【新闻参考】：

1.

“30岁睡遍顶流”爆火，顶流玻璃房碎了！

2.

失控？司晓迪再放猛瓜，多位男星私密照曝光，内娱好男人也在其中

爱情自古让人痴狂，

可“恋爱脑”的存在，

却又让多少人随时破防。

边界、分寸、底线和退让，

究竟谁才能如愿以偿？

人世间的痴男怨女，

说不尽的爱恨迷茫，

愿有情人终成眷属，

盼你我他皆遇良缘。

本期主播：小白菜 

特邀嘉宾：小赵 

【内容简介】：

『道听途说』——

00:01:06 为了孩子，凑合过吧

00:02:00 历史悠久的“恋爱脑”

——<纠正：王宝钏（chuàn）挖野菜>

00:05:42 我扶女婿青云志，反咬一口万念休

00:10:35 结婚之后，我成为了婆婆眼中的第三者

00:14:00 夫妻双双“恋爱脑”，分道扬镳各自飞

『新闻锐评』—— 

00:22:10

电话轰炸—让人窒息的“爱”

（来自：指尖新闻沈阳晚报）

00:27:55

“骂醒服务”—00后，花钱治疗恋爱脑

（来自：真实故事计划，作者：白欣玥）

00:47:53

如何避免“恋爱脑”

（来自：科普中国）

2026播客日历｜第一款为优质中文播客内容的日历

噩梦深处，

是被压抑的欲望，

还是不愿忆起的恐惧？

本期节目，

主播将深度拆析噩梦的秘密，

并带大家走入城市深处，

聊聊那些众说纷纭的怪谈，

和一段被人遗忘的历史。

本期主播：小白菜 狗子 

友情参与：老爹

【内容简介】：

00:01:18 工作鸭梨大，噩梦频现身

『梦的解析』——

00:10:30 【鬼楼】（知乎网友：午夜飞行与翱翔）

00:17:04 这些关于噩梦的真相

00:46:33 如何避免做噩梦？

00:51:09 父亲的梦境和回忆

『都市怪谈』——【郑州篇】

01:06:26 小鬼开车漫游加油站 

01:09:55 紫荆山弯路之谜

01:11:41 河南省博物院的传说

01:12:59 郑州大学钟灵路的偶遇

01:15:07 037号纺织机的守夜人

01:34:56 二七塔的钟声与镇邪之谜

【参考文章】：

做噩梦是件好事？这些关于噩梦的真相你一定不知道

（北京春雨医生官方账号）

原标题：19 Things You Probably Never Knew About Nightmares（关于噩梦，你可能不知道的19件事）

翻译：胡双

2026播客日历｜第一款为优质中文播客内容的日历

初入职场，

你我都想闯出一番天地，

可繁冗的制度，

和缺乏人情的管理，

都让辛苦打拼的我们倍感疲惫。

当初说好的整顿职场，

可多少人却又被职场整顿，

究竟是随波逐流，

还是激流勇进？

职场之路上，

你我又该何去何从？

本期主播：小白菜 狗子 烧饼

【内容简介】：

『亲身经历』——

00:06:07 受窝囊气，挣窝囊费

00:09:03 能伸能屈，随机应变

00:21:44 处事低调，厚积薄发

『00后为什么被说是整顿职场的一代？』——

00:26:58 从现象观察来看从万辞王到硬刚企业文化

00:42:27 三重变革力量重塑00后职场价值观

00:59:29 整顿职场是好的发展方向

01:14:33 职场不易，新年顺利

【参考文章】：

00后为什么被说是整顿职场的一代？

2026播客日历，早鸟开售 ｜第一款为优质中文播客内容的日历

他曾凭互联网逆天改命，

收割流量的同时，

也赚得盆满钵满。

但虚荣心作祟下的炫富，

却为他招来了灭顶之灾。

从戏台到深渊，

他经历了蜕变和陨落，

而不容忽视的安全意识，

才是保护所有人不变的武器。

本期主播：小白菜 狗子 烧饼

【内容简介】：

『网红罗大美的前世今生』——

00:02:56 梨园新星的蜕变

00:10:33 流量漩涡中的迷失

00:19:39 致命的合作邀约

00:21:42 血色54小时

00:41:21 失踪的网红

00:44:09 迟来的正义

00:58:38 流量时代的警钟

01:03:22 二审判决不是终点

『其他网红遇害案』——

01:13:28 杨立新案

01:15:32 小胖闯非洲案

01:16:09 豫北女保安案

01:16:39 刘野案

01:17:06 小涛案

01:18:12 芳芳案

2025年转瞬即逝，

这一年有快乐的回忆，

也有不少糟心的经历。

但生活就是如此，

一往无前才是人生的真谛，

愿你我在过去中成长，

也能在未来乘风破浪，

2025——再见，

2026——我们来也！

本期主播：小白菜 狗子 烧饼

【内容简介】：

『开篇闲聊』——

00:01:09 惹我你算踢到铁板了

00:09:40 市场竞争，各出奇招

00:19:55 祝主播『烧饼』，生日快乐！

『2025年度十大流行语』——

00:21:09 综合评述

00:24:39 逐一分析

00:24:51 1-3.“韧性、具身智能、苏超”

00:44:56 4.“赛博对账”

00:48:54 愈发灾难的同质化App

00:55:12 5-6.“数字游民、谷子”

01:06:25 7-8.“预制XX、活人感”

01:17:08 9-10.“XX基础，XX不基础”“从从容容、游刃有余，匆匆忙忙、连滚带爬”



01:24:42 『个人年终总结』

美好的动物乌托邦，

其实充满了现实的残酷，

孩子们看的是热闹，

但身为成年人的我们，

却体味到了别样的深意。

为流量选择的配音，

刻意炒作的狐兔CP,

这部赚得盆满钵满的经典IP,

是否还能像第一部一样，

让人意犹未尽，重拾初心？

本期主播：小白菜 狗子 烧饼

【内容简介】：

『总体观感』：今非昔比

00:01:42 逐渐跑偏的人物设定

00:07:52 梦想与理念的偏离

00:30:17 资本的伪善之处

00:34:49 主题和内核的转变

00:38:01 易被忽视的价值观渗透

00:43:40 CP炒作-揣着明白装糊涂

『豆瓣锐评：一部优秀但有遗憾的动画续作』：

00:44:46 故事架构：精巧探案与深刻隐喻的完美融合

00:50:50 视觉技术：动画工业的新高峰

00:53:16 主题深度：从童话寓言到社会镜像

00:56:11 角色塑造：成长与羁绊的动人呈现

01:03:14 与前作对比：传承与创新的平衡艺术

01:04:42 商业成就与文化影响：现象级表现与社会共鸣

『我想说』：

01:08:01 四星好评，诚挚推荐

本期节目·观点参考：

1.

【豆瓣网友：仓库保管员爱人——一部优秀但有遗憾的动画续作】

2.

【Sir电影】《疯狂动物城2》差评？一次说清楚

3.

《疯狂动物城2》你真的看懂了吗？ 揭秘核心隐喻【网友：蕴菽】

曾几何时，

以为自己考了驾照，

就能在路上快人一步。

结果到头来发现，

拿证只是开头，

真正的磨难还在后面。

无论是大小剐蹭，

还是撞车跌倒，

该来的是一个没少，

而小心谨慎，遵守交规，

才是万变不离其宗的法宝。

本期主播：小白菜 狗子 烧饼

【内容简介】：

00:01:22 啥也不说了，先磕为敬

『这难考的驾照』——

00:04:39 准备万全，就是没过

00:07:42 二四三五，终于拿证

『骑上我的小摩托』——

00:13:53 一拖再拖，上头买车

00:18:48 交钱入坑，一坑再坑

00:24:30 烧饼别怕，让我带带你

00:29:29 我有一个好朋友~

00:32:28 吃了一堑，又长一智

00:35:52 说话避谶，长命百岁

00:37:45 人生第一摔，险象环生

01:13:14 受伤就要好好养，别逞强

『电动车也不简单』——

01:20:07 随意改装，风险暗藏

01:21:54 意外总是不期而遇

爱情自古让人痴狂，

可“恋爱脑”的存在，

却又让多少人随时破防。

边界、分寸、底线和退让，

究竟谁才能如愿以偿？

人世间的痴男怨女，

说不尽的爱恨迷茫，

愿有情人终成眷属，

盼你我他皆遇良缘。

本期主播：小白菜 烧饼

特邀嘉宾：小赵 小慧

【内容简介】：

『我有一个朋友』——

00:03:10 我与小赵的久别重逢

00:08:48 网聊上头，三面结婚

00:19:03 百依百顺，“心想事成”

00:26:11 旧事重提，邻家姐姐的移民史

00:30:44 网恋不可靠，朝夕相伴也难逃

00:36:49 男友上岸我不爽，电话轰炸验真心

00:40:54 『小慧分享』：别闹，你俩赶紧锁死！

01:00:04 『与烧饼』：得寸进尺，退退退！

（下）期节目更精彩！请大家持续关注~ღ( ´･ᴗ･` )比心