Feliz Pra Sempre

www.felizprasempre.com – O sofrimento é opcional. Que frase mais cruel! E o pior é que ela fala uma grande verdade. Quando buscamos o aprendizado na dor, quando entendemos que tudo é passageiro e focamos nas coisas boas da vida, quando não permitimos que um acontecimento ruim contamine nossa alegria de viver, quando nos damos colo nos momentos em que não há nada a fazer, só aí percebemos que é possível atravessar as dores e sair do outro lado como alguém melhor, mais humano, mais feliz. A música de hoje é um dueto lindo com Marcelo Voltolinni, que fala de uma forma linda sobre os temporais da vida.

www.felizprasempre.com > Pode confessar: você fez uma listinha no final do ano com suas metas pra 2020! Mesmo que tenha sido só mentalmente. Isso é muito natural! As viradas de ciclo nos fazem querer mudar nossa vida pra melhor. O problema está na hora de entrar em ação. Por que será que nossa energia de mudança só faz encolher ao longo do ano? Como conseguir manter o foco e cumprir nossos objetivos? Neste primeiro episódio da temporada, o Feliz Pra Sempre traz algumas dicas que vão te ajudar a implementar novos hábitos, seguir firme com as mudanças e aprender muito sobre você mesmo durante o processo! Também tem uma canção linda da Flaira Ferro, que virou meu mantra – e eu recomendo fortemente que vire o seu também! Feliz recomeço!

www.felizprasempre.com >> Este episódio encerra a primeira temporada do Feliz Pra Sempre Podcast. Voltamos no dia 10 de janeiro de 2020 com muitas novidades! Agradeço com todo o meu coração a vocês que vêm me acompanhando nessa jornada. Hoje acredito ainda mais numa felicidade possível e acessível, que a gente precisa buscar e criar a cada dia da vida. Não sei se é magia, ciência ou fé – mas acho que tem muito a ver com abrir os olhos de dentro e mergulhar pra valer na nossa própria verdade!

www.felizprasempre.com >> A palavra procrastinação virou uma espécie de maldição nos dias de hoje. Querendo ou não, todo mundo procrastina um pouquinho - e se rói de culpa por isso! Mas como fazer pra identificar esse hábito e, principalmente, evitá-lo? Eu ainda não sei a receita, mas estou encontrando caminhos nos pequenos hábitos, como classificar tudo o que eu faço, ou quero fazer, pelo critério de urgência e importância. Quer experimentar? Tem mais no site!

[ Leia mais no felizprasempre.com ] Quando eu comecei a praticar corrida de rua, há quase 20 anos, descobri que o mais difícil não é correr 10 ou 20 km. O maior desafio é sair da inércia e correr por 5 minutos, depois correr 1 ou 3 km sem desistir, sem decretar que aquilo não é pra você. No momento em que decidimos correr nosso primeiro Km, o Bolt, você e eu éramos exatamente iguais. Hoje eu quero falar sobre essa pequena-grande lição que o esporte me ensinou – e eu tento levar pra todas as áreas da minha vida!

www.felizprasempre.com – Hoje vou contar quais foram as ideias escolhidas pra votação que vai definir o nome dx nossx mascotinhx! Vou entrar em contato com os ganhadores pelo www.instagram.com/felizprasemprepodcast. Também tem um convite pra você se juntar ao movimento @doesentimentospositivos no próximo domingo, 10/11. E tem a história de um cachorro que uivava. Você conhece? Não sei a origem desse conto, mas ele provoca uma reflexão muito importante pra todos nós. A trilha sonora de hoje é especial – eu a compus durante um curso - e vou te contar a história dela lá na postagem que está no site.

www.felizprasempre.com agora também no Instagram! www.instagram.com/felizprasemprepodcast. Hoje eu comemoro um ano desde que comecei a acordar um pouquinho mais cedo pra iniciar cada dia com mais presença, tranquilidade e autoconhecimento. Você conhece o livro “O Milagre da Manhã”, do Hal Elrod? Muitos autores me inspiram, mas hoje posso dizer exatamente qual deles disparou um processo de transformação real na minha maneira de encarar a vida. Ainda estou nos primeiros passos, mas já sei que esse caminho não tem volta. Vem junto!

E é de graça, minha gente! Hoje vamos conversar sobre o modelo PERMA, desenvolvido por Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva. São 5 pilares fundamentais para uma vida mais plena e feliz. Mas e a fórmula da felicidade? Calma, que eu também vou te mostrar uma equação mágica, que explica a nossa felicidade do jeitinho que a tia Isolina explicava lá na aula de matemática da quarta série. Lembra? Leia mais e baixe a trilha sonora do episódio em felizprasempre.com

Quer ganhar uma caneca linda do Podcast Feliz Pra Sempre? Entra lá no www.felizprasempre.com e saiba como concorrer! Conversamos com 4 crianças pra saber por que elas têm tanta pressa de crescer! Também perguntamos como elas acham que seria a vida sem tablets e celulares. Afinal, o que há de errado com a infância? E por que nós, adultos, que adoramos contar vantagem sobre as nossas alegrias infantis, não conseguimos fazer nada pra melhorar a situação deles hoje?

Ajude a escolher o nome da nossa mascote e concorra a uma caneca exclusiva do Podcast Feliz Pra Sempre! www.instagram.com/anandatorresmusica. Na segunda parte da matéria sobre voluntariado, eu bati um papo com uma carioca recém-aposentada, que em vez de mergulhar na melancolia por estar fora do mercado de trabalho, descobriu um propósito lindo para continuar em plena atividade! Ao lado de dezenas de voluntárias, Fernanda confecciona bonequinhas artesanais que são doadas a crianças hospitalizadas. Mas não são simples bonecas – cada uma delas tem algo de especial! Leia mais e encontre os links deste episódio no www.felizprasempre.com.