megelégeltük Judittal a társadalmunkba mélyen beleágyazott sztereotípiákat a női haragról, amely jellemzően még a mai napig aktívan hibaként van kezelve környezetünkben. hiába jelenik meg a harag nőkben és férfiakban ugyanakkora mértékben, mégis másképp vélekedünk róla amikor nőknél tapasztaljuk azt; míg a férfiaknál hősies, vonzó, addig a nőknél taszító, vagy akár ellenséges. a női haragról való hiányos tudásunk már abban is mutatkozik, hogy milyen jelzőkkel illetik a haragukat szabadjára engedő nőket: túlreagálás, dráma, vagy akár hiszti. ezen epizód során Judittal beszélünk arról, hogy mit jelent számunkra a düh és hogyan nyomtuk el vagy éppen éltük át ezt a felfokozott állapotot. beszélünk arról is hogy ennek elnyomása hogyan mutatkozik a mindennapjainkban és milyen eszközök segíthetnek a düh egészséges kifejezéséhez. bár a beszélgetés többnyire negatív aspektusból beszél a haragról, ugyanakkor ne feledjük, hogy a düh megfelelő kifejezésének elsajátítása nem csak személyes fejlődésünket segíti, de a változás katalizátora is lehet.

könyvajánló, olvasnivalók:
More than a Muse Podcast
Soraya Chemaly - Rage Becomes Her: The Power of Women's Anger
Tara Brach - RAIN tool

szeretnél témát ajánlani vagy esetleg ismersz egy hétköznapi hőst, akivel szívesen hallgatnál meg egy beszélgetést? akkor írj nekünk a [email protected]

Egy podcast a félkész állapotról; külső tényezők és belső lelkivilágunk harcától lelassulva, 30 km/h-val haladva valahol félúton az egyéni kiteljesedés útján.

Beszélgetések Iván Judittal és interjúk hétköznapi hősökkel kihívásaikról, döntéseikről és személyes értékeikről.

host: Herczeg Gabi, life science tanácsadó, koppenhágai lakos

[email protected]

amikor valaki külföldre kerül, elveszíti azt a biztos védőhálót amit otthona eddig adott és gyakorlatilag a nulláról kell hogy szép lassan újjáépítsen egy otthont maga körül. az hogy mit kezdünk az új környezet bizonytalanságával, a megannyi külső impulzussal, és belső lelkünk viharával pedig egy bonyolult, ámde fejlődést garantáló feladat. ebben az epizódban dr. Kustos Eszterrel beszélünk a kiköltözésről, áldozatokról, a svájci rezidensképzésről és megbeszéljük milyen értékek mentén alakítja napi 10 óra munka mellett Eszter az életét.

könyvajánló, olvasnivalók:
Dominik Spenst - Hatperces sikernapló - Hogyan valósítsd meg higgadtan és eltökélten a céljaidat?

szeretnél témát ajánlani vagy esetleg ismersz egy hétköznapi hőst, akivel szívesen hallgatnál meg egy beszélgetést? akkor írj nekünk a [email protected]

az egyik legnagyobb félelmünk egy nagy döntés meghozatala során a kudarctól való félelem. félünk, mert a bizonytalanság kibillent a jól megszokott kerékvágásból és aggódunk, mert nem tudjuk milyen hatással lesz majd a változás a környezetünkre és lelki világunkra. ebben az epizódban Vizsy Andrissal beszélgetek, aki egy évtized tanácsadás, egy év elvonulás és egy félig teleírt ötletes füzettel hazatérve, engedve a bizonytalanságnak, megalapította társával a könyvelő kereső portált, a Bookkeepie-t.

könyvajánló, olvasnivalók:
Evan Carmichael - Your One Word 

szeretnél témát ajánlani vagy esetleg ismersz egy hétköznapi hőst, akivel szívesen hallgatnál meg egy beszélgetést? akkor írj nekünk a [email protected]

Ne nézz hátra! Nem arra mész! - mondják. Az elengedés sosem volt még ilyen egyszerű, mint manapság.  Az első epizód során Judittal beszélek, ahol a döntések mögé nézünk és közösen reflektálunk múltunkra, jelenünkre, és kapcsolatainkra: Vajon milyen tényezők állnak döntéseink mögött? Hogyan és mennyire befolyásolják érzelmeink tetteinket? Mi a helyzet a racionális elmével? Mit tudunk kezdeni a belső hiány érzetével egy döntést követően? Miért fontos határokat szabnunk magunknak és másoknak?
könyvajánló, olvasnivalók:
Malcolm Gladwell - Blink: The Power of Thinking Without Thinking
Mark Manson -  The Subtle Art of Not Giving a F*ck
https://drgabormate.com/

szeretnél témát ajánlani vagy esetleg ismersz egy hétköznapi hőst, akivel szívesen hallgatnál meg egy beszélgetést? akkor írj nekünk a [email protected]