· Fem una masterclass de medicina esportiva amb el Dr. Daniel Brotons, un dels metges amb més experiència, consulta per la qual han passat molts esportistes d’èlit com Kilian Jornet, Pau Capell, Sheila Avilés o Tòfol Castanyer, entre d’altres. Ens explica els riscos de córrer per la muntanya i com evitar-los.

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

· Fem una masterclass de medicina esportiva amb el Dr. Daniel Brotons, un dels metges amb més experiència, consulta per la qual han passat molts esportistes d’èlit com Kilian Jornet, Pau Capell, Sheila Avilés o Tòfol Castanyer, entre d’altres. Ens explica els riscos de córrer per la muntanya i com evitar-los.

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens parla de posar el cinc sentits a les lesions.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

Música utilitzada:

· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

· En Guillem Marchal ens explica com enfrontar-nos a les lesions.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

· Ens endinsem al món de la marxa nòrdica de la mà d’en Sergi Garcia, subcampió d’Espanya absolut de marxa nòrdica l’any 2017 i membre de la familia Bendora. Participeu en el sorteig que em engegat!

>> https://www.bendhora.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

· Amb la corredora igualadina i de l’equip Adidas Terrex Sheila Avilés intentem saber que li passa, parlarem dels seus inicis i com ha arribat a ser doble campiona del món. Com treballa les xarxes socials i com encara el seu futur.

>> https://www.instagram.com/sheilaavilesc/

>> https://twitter.com/Sheilaavilesc

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

· Amb la corredora igualadina i de l’equip Adidas Terrex Sheila Avilés intentem saber que li passa, parlarem dels seus inicis i com ha arribat a ser doble campiona del món. Com treballa les xarxes socials i com encara el seu futur.

>> https://www.instagram.com/sheilaavilesc/

>> https://twitter.com/Sheilaavilesc

· Ens endinsem al món de la marxa nòrdica de la mà d’en Sergi Garcia, subcampió d’Espanya absolut de marxa nòrdica l’any 2017 i membre de la familia Bendora. Participeu en el sorteig que em engegat! Envia la teva resposta a [email protected]

>> https://www.bendhora.com

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· En Guillem Marchal ens explica com enfrontar-nos a les lesions.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

Música utilitzada:

· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

· Amb el Guillem Marchal parlem d'educació.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

· Amb l’Albert Jorquera parlem del record de la Pujada al Coll de Pal del passat 10 d’abril. Qui va rendir millor els corredors de muntanya o els corredors d’asfalt?

>> https://youtu.be/J6RqoIc1sy0

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

· Xerrem amb el corredor de l’equip The Elements Foods, Gerard Morales. Amb ell repassem la seva vida com a corredor d’elit, sabrem com viu la muntanya i esbrinarem una mica quins plans té per al futur més pròxim.

>> https://www.facebook.com/profile.php?id=100035400236473

>> https://www.strava.com/athletes/2881929

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

________________________

· Xerrem amb el corredor de l’equip The Elements Foods, Gerard Morales. Amb ell repassem la seva vida com a corredor d’elit, sabrem com viu la muntanya i esbrinarem una mica quins plans té per al futur més pròxim.

· Amb l’Albert Jorquera parlem del record de la Pujada al Coll de Pal del passat 10 d’abril. Qui va rendir millor els corredors de muntanya o els corredors d’asfalt?

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· Amb el Guillem Marchal parlem d'educació.

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

Música utilitzada:

· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com