Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER

Dr. med. Maria Folk wurde 1985 in Thüringen geboren und kommt aus einer Ärztefamilie. Nach der Ausbildung zur Krankenschwester und einer 3-jährigen Anstellung auf einer Intensivstation in der Charité Berlin, approbierte und promovierte sie als Ärztin an der Universität Leipzig.

Vor einigen Jahren begann dann ihre eigene Gesundheitsreise: Autoimmunerkrankung, chronische Erschöpfung und starkes Übergewicht waren nur einige Herausforderungen, denen sie sich persönlich stellen musste. Sie erkannte, dass es wenig Sinn macht, nur einzelne Symptome zu therapieren, sondern den Menschen als ganzheitliches Netzwerk zu verstehen.

So hat sie sich nach dem Studium ganz der Ursachenmedizin verschrieben und liebt es über den Tellerrand zu schauen. So verbindet sie heute ihre drei Perspektiven auf die Thema Gesundheit und Medizin: Aus Sicht einer Patientin, aus Sicht einer Krankenschwester und aus Sicht einer Ärztin.

Ihre große Mission ist es, komplexe medizinische Themen so einfach zu erklären, dass sie gesundheitsbewusste Laien verstehen und anwenden können. Eine Hilfe zur Selbsthilfe – präventiv, ganzheitlich und selbstermächtigend. Mit einem klaren Detektivblick für all das, was zwischen den Zeilen steht.

Bücher (Amazon), aber überall bestellbar

• Blutgeflüster: https://amzn.to/46TndMa

• Eisengeflüster: https://amzn.to/4rc7wsU Webseite

https://www.instagram.com/holisticdoc.maria/

Danke für eure Abstimmungen auf Instagram 🙏🏼

Die Themen Frauengesundheit/ Hormone & Gewichtsmanagement haben gewonnen und deshalb gibt es heute eine Folge, die beides kombiniert ✨

Wie du als Frau nachhaltig & langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst mit wertvollen Hintergründen rund um Cortisol & das Nervensystem 🙌🏽

Ergänzende Podcastfolgen:

#135 zum Thema Gewichtsmanagement

#36 zum Thema Stress & Nervensystem

Hier kannst Du deine 0€ Gesundheitsanalyse starten und wenn du magst melde ich mich bei dir für eine persönliche Empfehlung:

https://linkmate.one/Franzi_Kastner/form/t/gesundheits-und-fitnessumfrage

Info Call zur Stoffwechselkur findet am 19.08. um 20:00 via Zoom statt ✨

Schreibe mir dazu einfach eine kurze DM auf Instagram und ich sende dir den Link zu: www.instagram.com/franzi_kastner

Was war dein Aha-Moment aus der Folge? 🫶🏼

Schreib‘ ihn super gerne ihn die Kommentare ✨

Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌎

Deine Franzi 💋

Ich freue mich euch heute mal wieder mehr in meine Welt mit zu nehmen und meine Prozesse der letzten Monate zu teilen 🫶🏼

Ich hab' mal wieder ein bisschen "trial & error" gemacht und teile meine Erkenntnisse, damit du dir vielleicht ein bisschen was mitnehmen kannst und es anders machen kannst 😁

Es geht viel um die Themen: Angst vor Ablehnung, People Pleasing und v.a. ERLAUBNIS ich/ du selbst zu sein 💖

GESCHENK FÜR DICH 💝

Wie im Podcast versprochen kommt hier eine passende Kakaozeremonie für dich, die ich im März gehalten habe: "Live your Purpose NOW": https://youtu.be/kOjXoXvGuXE

Ganz viel Freude beim Erforschen DEINER Ziele, Träume & Wünsche und ich freue mich auf's connecten 🫂

Deine Franzi 💋

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In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg aus Selbst & Ständig - hinein in ein finanziell entspanntes & freies Leben ✨🧡

Ich wollte schon immer meiner Leidenschaft im Gesundheitsbereich nachgehen und gleichzeitig finanziell frei werden 🌟

Ich habe SEHR viel ausprobiert in meinen insg. 8 Jahren in der Selbstständigkeit und vor 4 Jahren habe ich meine Heimat im Empfehlungsmarketing gefunden, worum es auch in dieser Folge gehen soll 🫶🏼

Dieses Geschäftsmodell ist für alle Frauen, die sich nach Zeit, Geld UND Sicherheit sehnen und die unabhängig sein wollen!

Hier erfährst du mehr über mich und meine Chance für dich:

https://boards.com/a/ig1Uu.LdfVMt

Ich freue mich auf's connecten: www.instagram.com/franzi_kastner

Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌍

Deine Franzi 💋

Viele Frauen kämpfen nicht nur mit ihrem Gewicht, sondern auch mit Schuldgefühlen, emotionalem Essen, Kontrolle oder ständigem Verzicht.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie man Essensthemen nachhaltig lösen kann – ohne Druck und ohne sich ständig selbst zu bekämpfen.

Ich teile meine persönliche Geschichte, wichtige Erkenntnisse rund um den Stoffwechsel und konkrete Ansätze, die wirklich etwas verändern können.

📅 Und sei gerne beim kostenlosen Infocall zur Stoffwechselkur am 21.05. um 20 Uhr dabei.

💌 Schreib' mir dazu einfach eine kurze Nachricht via Instagram: www.instagram.com/franzi_kastner

Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌍

Deine Franzi💋

Diese Meditation darf dich dabei unterstützen, wieder liebevoll bei dir selbst anzukommen — in deinem Herzen, deiner wahren Energie und in tiefem Urvertrauen. ✨

Eine Erinnerung daran, dass du nicht alles kontrollieren musst.Dass du getragen bist.Dass Sicherheit zuerst in dir entsteht.

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Ruhe, Wärme und Verbindung bei dieser Meditation und freue mich sehr aufs Connecten mit dir. 🤍

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In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die vieles auf den Kopf stellt:

Du erschaffst dein Leben nicht durch mehr Tun, mehr Disziplin oder mehr Anstrengung – sondern durch den Zustand, aus dem heraus du lebst.

Wir tauchen ein in das Gesetz des Seins und das Gesetz der Annahme und schauen gemeinsam, warum Entspannung kein Luxus ist, sondern ein klares Zeichen innerer Sicherheit. Du erfährst, weshalb Manifestation nicht im Wollen beginnt, sondern im Sein – in deiner Identität, deinem Selbstbild und dem, was für dich innerlich normal ist.

Ich teile persönliche Erfahrungen darüber, wie ich aufgehört habe zu kämpfen, Kontrolle loszulassen und mir zu erlauben, aus einem neuen inneren Zustand zu empfangen. Nicht später. Nicht „wenn ich es mir verdient habe“. Sondern jetzt.

Diese Folge ist eine Einladung, dir die Frage zu stellen:

Wofür bin ich hier?

Wer will ich in dieser Welt sein – jenseits von Leistung und Erwartungen?

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Einladung zur kostenfreien Kakaozeremonie „Live your purpose NOW“ am 01.03.26 um 10:00

Alle Infos dazu findest Du auf meinem Instagramprofil @franzi_kastner

Ich freue mich aufs connecten 🫶🏼

Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌎

Deine Franzi 💋

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte – von jahrelangem Kämpfen gegen mich selbst, innerem Druck, Funktionieren und Erschöpfung hin zu einer immer tieferen, liebevollen Verbindung mit mir und dem Leben.

Ich spreche darüber, warum so viele Frauen müde, ausgelaugt oder ausgebrannt sind, obwohl sie „eigentlich alles richtig machen“ – und warum echte Heilung nicht im Noch-mehr-Tun liegt, sondern im Erinnern an unsere weibliche Natur.

Du erfährst, wie Erschöpfung, Burnout und hormonelle Dysbalancen miteinander zusammenhängen, warum unser weibliches Hormonsystem so sensibel auf Stress, Selbstverleugnung und emotionale Überforderung reagiert – und was es wirklich braucht, um aus diesem Kreislauf auszusteigen.

Ich teile meine eigenen Heilungsprozesse, meine tägliche Praxis und die inneren Shift-Momente, die mir helfen, immer mehr in inneren Frieden, Sicherheit und Weichheit zu kommen – ohne mich selbst zu verlieren oder zu kontrollieren.

Diese Folge ist eine Einladung, den Kampf loszulassen, dich wieder zu spüren und Frieden nicht länger im Außen zu suchen.
Because: Heaven is a vibration – not a destination.

Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌎

Deine Franzi 💋

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Ich freue mich wenn wir uns auf Instagram connecten:

www.instagram.com/franzi_kastner

Happy New Year und ein erfülltes, magisches, erfolgreiches Neues Jahr 🥳🎉🎁

In dieser Neujahrsfolge lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten und die Zeichen des Lebens bewusst wahrzunehmen. Nicht alles, was uns passiert, ist Zufall – oft spricht das Leben leise mit uns. Die Frage ist: Hörst du zu?

Ich teile offen meinen persönlichen Prozess der letzten Wochen:
- Was mich die bewusste Offline-Zeit und weniger Social Media gelehrt hat

- Mehr Nähe, mehr Tiefe, mehr Präsenz – sowohl privat als auch in der Arbeit mit meinem Team vor Ort.

- Mein Weg von der Spiritualität mehr hin zu Gott

Ein prägendes Erlebnis an Silvester war schließlich der Auslöser für diese Folge.

Ein Moment, der mir noch einmal deutlich gemacht hat, wie kostbar das Leben ist – und wie wichtig es ist, bewusste Entscheidungen zu treffen, statt im Autopiloten weiterzumachen.

Ich lade dich ein, dir ehrlich die Frage zu stellen:
Wer willst du im Jahr 2026 sein?
Nicht nur, was willst du erreichen – sondern wie willst du leben, fühlen, wirken?

Auf ein tolles gemeinsames Jahr im Female Empowerment Podcast 💃🏼🌹

Deine Franzi 💋

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Ich freue mich sehr mich mit dir via Instagram zu connecten: www.instagram.com/franzi_kastner

Und hier kommt noch die Einladung zum Stoffwechselkur InfoCall am 2.1.26 um 18:30:

Was dich erwartet:

• Ganzheitliche Begleitung für deine gesündeste, vitalste Version in 2026

• Fokus auf Energie, Verdauung, Hormonbalance & Zellgesundheit

Für wen ist die Stoffwechselkur geeignet?

• Wenn du dich müde, aufgebläht oder „nicht in deiner Kraft“ fühlst

• Bei Heißhunger, Energietiefs oder stagnierendem Wohlbefinden

• Wenn du deinem Körper einen Reset schenken willst

• Wenn du 2026 bewusst & selbstverantwortlich starten möchtest

Infoveranstaltung:
🗓 2. Januar
🕡 18:30 Uhr
📍 Online
✨ Kostenlos & unverbindlich

👉 Anmeldung / Infos: www.instagram.com/franzi_kastner

In dieser Folge spreche ich ehrlich über ein Thema, das mich selbst jahrelang begleitet hat:

Toxische Spiritualität und der Drang, immer besser, bewusster oder geheilter sein zu müssen.

Ich teile meine eigene Reise – vom Yoga über Persönlichkeitsentwicklung bis ins Network Marketing – und wie ich dort lernen durfte, was es wirklich heißt, authentisch und gesund zu wachsen.

Wir schauen gemeinsam hin:
🌱 Wann wird Heilung zur Flucht vor uns selbst?
💫 Warum ist „Ich muss erst noch etwas lösen“ nur ein anderes „Ich bin nicht genug“?
🔥 Und wie können wir Spiritualität & Erfolg leben, ohne uns dabei zu verlieren?

Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass du schon heil bist.
Dass Wachstum nicht bedeutet, mehr zu tun – sondern mehr du zu sein. 🤍

Kopfhörer an 🎧 Welt aus 🌍

Deine Franzi 💋

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Du hast Lust bei der kostenfreien Kakaozeremonie am 15.11.25 von 10:00-11:30 dabei zu sein?

Melde dich gerne bei mir auf Instagram: www.instagram.com/franzi_kastner