Vanillepudding, knackende Zweige und Benjamin Blümchen? Was das alles mit einem besseren Schlaf zu tun hat? Dr. Martin Schlott -- Chefarzt für Anästhesie, Schlafcoach, Autor des Buches "Erfolgsfaktor Schlaf" und Speaker -- nimmt dich mit in die Welt des natürlichen Schlafs und teilt spannende Erkenntnisse:

👉 Wie du herausfindest, ob du wirklich ausgeschlafen bist

👉 Wieso Schlafmangel uns langfristig krank (und schwach) macht

👉 Was Bedtime-Prokrastination mit Selbstbestimmung zu tun hat

👉 Warum dein Körper dir sagt, wann du schlafen solltest

👉 Was Schlaf mit Demenzprävention, Cortisol, Performance und sogar mit Teamführung zu tun hat

👉 Welche Rolle Schlaf in den Wechseljahren spielt -- inklusive vieler alltagstauglicher Hacks

Diese Folge ist ein Muss für dich, wenn du gesünder und klarer führen möchtest.

Links zu Dr. Martin Schlott

Website: https://www.martin-schlott.de/

Vorträge: https://www.martin-schlott.de/keynote-speaker/

Coachings: https://www.martin-schlott.de/schlafcoach-leistungen/#coaching

Buch: Erfolgsfaktor Schlaf: https://amzn.eu/d/8wBaMTW

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„Du musst dich nur besser organisieren." Hast du den Satz schon mal gedacht oder gehört? In dieser Folge spreche ich mit Juliane Schreiber über das Thema Vereinbarkeit. Sie ist Gründerin des digitalen Netzwerks MamaMeeting, das berufstätige Mütter mit Weiterbildung, Austausch und Karriere-Support unterstützt. Sie ist LinkedIn Top Voice und teilt Klartext zu allem, was beim Thema Vereinbarkeit gesellschaftlich noch nicht rundläuft.

Du erfährst:

Eine kraftvolle Folge für alle, die mehr Vereinbarkeit wollen und auch fordern.

Links zu Juliane Schreiber:

Familycareerberater.de - Alles zur Weiterbildung zur Family Career Berater:in

Mamameeting.de - Business Netzwerke für berufstätige Mütter, deutschlandweit und branchenübergreifend

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/juliane-schreiber-mamameeting-vereinbarkeit/

Instagram: https://www.instagram.com/mamameeting/

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In dieser Folge spreche ich mit Sylvia Stankova -- KI-Trainerin, Beraterin, LinkedIn Top Voice und Co-Autorin von dem Buch "KI-Wissen für Führungskräfte". Silvia zeigt, wie wir Künstliche Intelligenz strategisch nutzen können: zur Selbstführung, im Teamalltag und für mehr Freiraum statt Überforderung.

Du erfährst:

👉 Warum Frauen KI deutlich seltener nutzen -- und was das mit "Ich will's alleine schaffen" zu tun hat

👉 Wie du ganz praktisch starten kannst, ohne in der Flut unterzugehen

👉 Was KI-Agenten wirklich sind -- und warum sie dein Arbeitsleben revolutionieren können

👉 Welche Tools Silvia täglich nutzt (inkl. Tool-Tipps, die du garantiert noch nicht kennst)

👉 Warum kritisches Denken und KI kein Widerspruch sind

Ein besonderer Appell von Silvia: Nutze die Zeit, die dir KI schenkt, bewusst -- für echte Begegnungen, stärkere Beziehungen und mehr Menschlichkeit in Führung.

Links zu Sylvia Stankova:

LI Learning Kursen: 

Produktvität steigern mit KI-Agenten

https://www.linkedin.com/learning/ihre-produktivitat-mit-ki-agenten-steigern/

Menschenzentrierte, KI-gestützte Führung: https://www.linkedin.com/learning/ki-gestutztes-management-effizienter-fuhren/

Produktivität steigern mit GPTs https://www.linkedin.com/learning/steigern-sie-ihre-produktivitat-mit-ki-tools/

Tipp: Wenn du kein Linkedin-Premium-Account hast, schreib Sylvia und sie schickt dir eine persönliche Einladung zum kostenlosen Kurs.

KI-Tools

https://monica.im/  - Schweizer Taschenmesser um 10+ Stunden pro Woche zu sparen

https://n8n.io/ - für KI-Agenten (im obigen LI-Learning Kurs erklärt)

https://app.heygen.com/ - für KI-Avartare

https://www.descript.com/ - für KI-Voices und AI-Editing Assistenz

https://sana.ai/ - Meeting-Agents

https://www.napkin.ai/

Task-Funktion in ChatGPT gezeigt: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7285547577234657280/?originTrackingId=DPL%2F1LwjQdyA7Mg%2BKucoBA%3D%3D

Sowie das Buch "KI-Wissen für Führungskräfte" wo ich als Co-Autorin mitwirken durfte: https://shop.haufe.de/prod/ki-wissen-fuer-fuehrungskraefte

SheAppliesAI: https://sheapplies.ai/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sylvia-stankova/

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⚠️ Am 27.06.2025 schließt die Anmeldung für unser 6-monatiges Female Leadership Programm. Melde dich jetzt an: https://kristinhenke.com/female-leadership-programm/

Warum arbeiten so viele kluge Frauen hart -- und scheitern trotzdem an den entscheidenden Aufstiegshürden? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Kim Dede -- promovierte Karrierecoachin, Managementberaterin und Autorin des Buches Aufstiegschancen von Frauen. Gemeinsam legen wir den Finger in die Wunde eines Systems, das noch immer nicht für weibliche Karrieren gemacht ist.

👉 Unsichtbare Maßstäbe und warum Frauen oft nach anderen Kriterien bewertet werden

👉 Machtspiele, Tokenism und strukturelle Barrieren in männerdominierten Branchen

👉 Persönliche Erfahrungen, die Dr. Kim Dede zum Forschen und Kämpfen motiviert haben

👉 Warum wir beim Thema Vereinbarkeit nicht mehr bei den Frauen ansetzen dürfen

👉 Und: Welche Rolle Männer als Sponsoren, Vorbilder oder Mitstreiter spielen sollten

Eine kraftvolle Folge für alle, die Klartext zu Female Leadership hören wollen -- und bereit sind, eigene Rollenbilder und Systeme zu hinterfragen.

Links zu Dr. Kim Dede:

Newsletter: https://www.kimdede.com/community

Meine Firmenwebsite: https://www.thededecompany.com/

LinkedIn-Profil: https://www.linkedin.com/in/kim-dede/

Kims Buch ist kostenfrei downloadbar: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-47890-2

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🚨 In wenigen Tagen schließt die Anmeldung für unser 6-monatiges Female Leadership Programm.

Vielleicht merkst du es in deinem Alltag: Irgendetwas zieht an deiner Energie. Deine Zeit verfliegt. Und obwohl du viel gibst, bleibt das Gefühl, nicht wirklich bei dir zu sein.

Du versuchst, allem gerecht zu werden – dem Team, den Aufgaben, deiner Verantwortung. Und dabei gerätst du selbst aus dem Blick.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das oft unsichtbar bleibt – und doch viel verändert, wenn wir es bewusst anschauen: die 4+1 Arten von Grenzen, die wir in unserem Führungsalltag erleben.

Denn bevor du Grenzen setzt, braucht es ein feines Gespür dafür, welche Grenze in welcher Situation überhaupt betroffen ist. Genau hier liegt die Kraft dieser Folge.

Du erfährst:

👉 warum wir den Podcast-Rhythmus bewusst verändert haben – und was das mit gelebter Selbstführung zu tun hat

Führung beginnt bei dir – und bei der Frage, wo du heute (noch) keine Grenze ziehst.

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„Ich habe keine Zeit für Strategie -- ich muss erst mal meine E-Mails abarbeiten."

Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge ein echtes Muss!

In dieser Episode zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dich als weibliche Führungskraft aus dem operativen Hamsterrad befreist und dir Raum für strategische Führung schaffst -- mental, zeitlich und strukturell.

🔧 Ich teile mit dir 7 konkrete Stellschrauben, die dir helfen:

deine Kapazitäten für echte Teamführung aufzubauen,

dich selbst nicht mehr als „fleißige Biene" zu verlieren,

innere Blockaden und veraltete Denkmuster zu erkennen und zu lösen,

dein Team in echte Selbstverantwortung zu bringen,

und den Shift zur strategischen Leaderin wirklich zu leben.

Diese Folge ist dein Real Talk für mehr Wirksamkeit, Leichtigkeit und Freude in der Führung.

💥 Wir haben noch freie Plätze: Melde dich noch heute für unser 6-monatiges Female Leadership Programm Start Juli an und sichere dir deinen Platz: https://kristinhenke.com/female-leadership-programm/

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🐤 Early Bird Preis endet: Melde dich noch heute für unser 6-monatiges Female Leadership Programm an und sichere dir deinen Platz zum Early Bird Preis: https://kristinhenke.com/female-leadership-programm/

„Ich wünsche mir mehr Selbstverantwortung im Team." --- Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Viele Führungskräfte wünschen sich genau das: Teams, die eigenständig denken, Verantwortung übernehmen und mitgestalten.

Doch warum gelingt es im Alltag oft nicht, diesen Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen? Und welche Stolperfallen sorgen dafür, dass Selbstverantwortung eher gehemmt als gefördert wird?

In dieser Solo-Episode von Female Leadership On Air nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines meiner meistgefragten Leadership-Themen und decke 5 typische Denkfehler auf, die viele Führungskräfte -- häufig unbewusst -- haben.

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**⏰Jetzt noch schnell zur kostenfreien Female Leadership Week anmelden! https://kristinhenke.com/female-leadership-week-juni2025/

Vom 02. bis 06. Juni 2025 findet unsere kostenfreie Female Leadership Week statt. 5 Tage = 5 Strategien für dein souveränes und gesundes Setzen von Grenzen als Führungskraft. Jeden Tag erhältst du direkt in dein Postfach ein kurzes Power-Video inkl. Worksheet. **

Hast du schon mal Ja gesagt, bevor du wusstest, wie du es eigentlich schaffen willst -- oder besitzt du bestimmte Persönlichkeitsmuster, auf die du stolz bist?

Genau solche Momente und Eigenschaften formen uns als Führungspersönlichkeiten -- und wir übersehen sie viel zu oft.

In dieser Power-Folge erzähle ich dir drei persönliche Beispiele, die dich inspirieren können, deine eigene Wirksamkeit und deinen Mut noch bewusster wahrzunehmen.

💥💥Ab Juli 2025 startet der nächste Durchgang unseres 6-monatigen Female Leadership Programms. Trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste ein und erhalte direkt alle Detailinfos in dein Postfach: https://kristinhenke.com/female-leadership-programm/

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Wusstest du, dass 42 % der Deutschen Meetings als Stressfaktor empfinden? In dieser Folge von Female Leadership On Air spreche ich mit Michaela Stach -- Gründerin der Akademie für systemische Moderation und Autorin. Michaela zeigt, warum das so ist -- und wie du das mit überraschend einfachen Mitteln ändern kannst.

Wir sprechen über:

👉 Warum viele Meetings eher verwaltet als moderiert werden -- und was systemische Moderation anders macht

👉 Schlüsselfragen, die jedes Meeting konstruktiver machen

👉 Was ein „Mobile" mit deiner Meetingkultur zu tun hat

👉 Wie du psychologische Sicherheit im Team gezielt aufbaust

👉 Praktische Tools für deine Meetings

Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du: Meetings effizienter UND menschlicher gestalten möchtest

Links zu Michaela Stach

Akademie für Systemische Moderation: https://www.akademie-fuer-systemische-moderation.de/

Michaelas Buch: Moderation in Workshop und Meeting https://amzn.eu/d/2Js7198

Buchtipp: Die angstfreie Organisation https://amzn.eu/d/gjoeW8w

💥Vom 02. bis 06. Juni 2025 findet unsere kostenfreie Female Leadership Week statt. 5 Tage = 5 Strategien für souveränes und gesundes Grenzen setzen als Führungskraft. Jeden Tag erhältst du direkt in dein Postfach ein kurzes Power-Video inkl. Worksheet. Melde dich an und sei kostenfrei dabei: https://kristinhenke.com/female-leadership-week-juni2025/

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„Hätte ich das mal früher gewusst …" -- dieser Gedanke hat mich im Laufe meiner fast 20 Jahre Leadership-Reise oft begleitet.

In dieser Folge nehme ich dich mit in fünf prägende Erkenntnisse, die ich auf meinem Weg als weibliche Führungskraft gesammelt habe -- und die ich heute rückblickend gerne schon viel früher verstanden hätte.

Wenn du Führungsverantwortung trägst -- ob neu in der Rolle oder schon mit Erfahrung -- dann wirst du in dieser Folge kraftvolle Botschaften finden, die dir Orientierung geben, dich stärken und dir vielleicht sogar den einen oder anderen Umweg ersparen.

💥Vom 02. bis 06. Juni 2025 findet unsere kostenfreie Female Leadership Week statt. 5 Tage = 5 Strategien für souveränes und gesundes Grenzen setzen als Führungskraft. Jeden Tag erhältst du direkt in dein Postfach ein kurzes Power-Video inkl. Worksheet. Melde dich an und sei kostenfrei dabei: https://kristinhenke.com/female-leadership-week-juni2025/

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